Salato kun sulkoj Ŝtonetoj estas cefalopodoj. Ili elpensas en freŝa frostita kaj enlatigita formo, same kiel en pakoj kun jam boligitaj kaj pikitaj fileoj. Squid estas kuŝejo de proteino. Per la enhavo de proteino, vitaminoj B6, PP-skvito superas fiŝan viandon, hejmajn bestojn. Krome, kvadrato estas riĉa en tiaj valoraj mineralaj substancoj kiel fosforo, fero, kupro, jodo. Laŭ ilia enhavo, ili superas la lakton de bovino, vualo kaj fiŝo.
Ingrediencoj:- Ĉemizo enlatita 200 g
- Ovoj koko 2 komputiloj.
- Verda cepo 50 g
- Petroselo freŝa 30 g
- Cannitaj pizoj 50 g
- Mayonezo 2 tbsp. l.
- Pipro nigra tero 1 pinglo
- Salo 1 pinglo
- Paŝo 1 Por prepari la salaton vi devas preni enlatigitajn kvadratojn, ovojn, verdajn cepojn, enlatajn verdajn pizojn, petrosleyajn verdojn, majonezon, nigran pipron, salo.
- Paŝo 2 Ovoj verŝas akvon, alportas herbon kaj kuiri dum 10 minutoj, kaj poste malvarmigas en malvarma akvo, senŝeligas kaj tranĉas en malgrandajn kubojn.
- Paŝo 3 Malŝaltu el la likvaĵo kaj dishaku la maldikajn striojn.
- Paŝo 4 Lavu la cepojn en la kuranta akvo, malplenigi kaj tranĉi en maldikaj ringoj.
- Paŝo 5 Lavu la petrolajn verdojn plene en kuranta akvo, sekigi kaj fajne tranĉi.
- Paŝo 6 Kombini ĉiujn pretajn ingrediencojn kaj aldoni la verdajn pizojn apartigitaj de la plenigo.
- Paŝo 7 Salata pipro, salo kaj sezono kun majonezo.
- Paŝo 8 Miksaĵo plene. Se la salato estas tro dika, tiam vi povas aldoni iom el la pizoj.