Ruloj kun salmo

Unue, uzante vegetala peleler, vi bezonos tranĉi longajn telerojn de fiŝoj - kiel per f. Ingrediencoj:

• Salmo - 60 Gramoj
• Zucchini - 40 Gramoj
• Parmesano - 20 Gramoj
• Sesamo - 5 Gramoj
• Citrono - 10 Gramoj
• Salo, pipro - - Por gusto

Instrukcioj

Unue, per vegetala pelelo, vi devas tranĉi longajn telerojn de kruĉaĵo - kiel en la foto. La dikeco de la plato devas esti ĉirkaŭ 0.5 cm, la longo - pli, pli bona. Tranĉi la salmoneton tiel maldike kiel eble. Ĉiu peco da salo, pipro kaj malpeze aspergas per citrono. Ni komencas formi niajn listojn. Sur plato de vegeta medolo kuŝis iom da semoj de sesamera kaj kradrita fromaĝo. Ni metas pecon de niaj fiŝoj supre. Ni ankaŭ aspergas la fiŝon kun fromaĝoj kaj sesaj semoj. Kaj, fine, ni metas alian kukan mantelon supre. Tio estas, al la fino ni ricevas specon de sandviĉa zukĉino - fromaĝo - fiŝo - fromaĝo - kukaj. Nun zorge faldu nian sandviĉon en rulon kaj fastu ĝin per dento. Baku niajn listojn 8-10 minutojn en la forno, varmigita al 200 gradoj. Ĉe la eliro estas tiaj belaj ruloj. Farita!

Servoj: 1