- butero - 2.5 st. kuleroj
- faruno - 1/2 tasoj (tutaj aknoj)
- Faruno - 3/4 Glaso
- Lino semo - 1/4 taso
- Salo - 3/4 Kukaĵoj
- bakanta pulvoro - 1/2 kuleretojn
- Sodakvo - 1/2 kuleroj
- ovo - 1 peco
- ovo blanka - 1 peco
- luma bruna sukero - 1/2 taso
- Ekstrakto de vanilo - 1 1/2 kuleroj
- banana puro - 3/4 Glaso
- juglandoj - 1/2 taso (tostita kaj iomete tranĉita)
Precalenti la fornon al 170 gradoj. Lubri la panon kun oleo kaj apartigi. Miksu kune faruno, flaxseed, salo, bakanta pulvoro kaj sodo en bovlo, apartigu. Bati la ovon kaj ovon blanka en bovlo kun elektra miksaĵo ĉe meza rapido, ĉirkaŭ 2 minutojn. Aldoni la fandita butero, sukero, vanilo kaj banana pura, miksi. Aldonu farunan miksaĵon kaj biskviti je malalta rapido, ĉirkaŭ 10 sekundoj. Aldoni juglandarbojn. Verŝu la paston en la muldilon. Baku ĝis ora bruna, ĉirkaŭ 35 minutojn. Permesu malvarmeti iomete en la formo. Forigi de la muldilo kaj permesu malvarmigi tute sur la krado.
Servoj: 8