Inna Volovichova estas unu el la malmultaj partoprenantoj de la televida projekto "Dom-2", kiu ne nur malŝparis sian karmon, restante sur skandala "telestrukturo", sed ankaŭ kompetente uzis la akiritan popularecon en posta vivo "preter la perimetro".
Kiel Inna Voloviĉova sukcesis perdi pezon de 40 kilogramoj
Inna estis memorita de televidaj spektantoj por ŝia amika gaja karaktero kaj insistenta deziro perdi pezon. Laŭvorte dum jaro, danke al strikta dieto kaj intensiva trejnado, ŝi sukcesis perdi 40 kilogramojn. Post forlasi la projekton, Voloviĉova ne haltis tie kaj decidis dividi ŝian fenomenan pezan perdon kun siaj multnombraj fanoj. Estinte sistemigita la bazajn principojn de ŝia dieto en ununura plano, ŝi nomis ŝin "Ineta Volovichova's Dieto" kaj metis ĝin en larĝa aliro. Ĉi tiu dieto baldaŭ fariĝis tre populara, kaj la nombro da homoj, kiuj deziras perdi pezon per la metodo de Voloviĉova pliiĝis kelkfoje. Inna komencis realigi seminariojn kaj trejnojn perdante pezon, kaj ankaŭ publikigis plurajn librojn pri taŭga nutrado kaj sana vivstilo.
Utilaj konsiloj отИнны Воловичевой
En unu el ili kolektis pli ol 200 receptojn por simplaj dietaj pladoj, kiujn ŝi volonte dividas kun siaj abonantoj en Instagram. En la paĝo de Inna, pli ol 600 mil personoj subskribis, kiuj neniam malkonfesas ŝin pro utila konsilo kaj efika instigo en la malfacila batalo kontraŭ ekstraj funtoj. Hodiaŭ ni ofertas al niaj legantoj recepton de legomaj rostitaj kun meleagro kuirita en potoj.
Recepto por dieta rostita de meleagro
Malvarma 200 gr. brokolo kaj 200 g. kukaj faboj, miksu kun la kudritaj kuboj kun unu cepo kaj karotoj, aldonu 500 gramojn da meleagra fileo tranĉitaj en malgrandajn porciojn (vi povas koki). Akvumi ĝis duonkuiritaj dum dek minutoj en pano sen oleo kun akvo, salo kaj pipro al gusto. Distribuu la enhavon de la kaserolo al la kaldronoj por bakado, antaŭe frotita de interne kun ajlo. Sprinku supro kun kradrita fromaĝa enhavo de ne pli ol 15%. En aparta bovlo, miksi unu ovon kun 200 gramoj. Klasika jogurto aŭ malalta graso dolĉa kremo kaj verŝi la enhavon de potoj. Kovri kaj kovri dum unu horo en precalentigita forno ĝis 180 gradoj. Bonan apetiton!