Preskaŭ ĉiuj knabinoj kaj virinoj almenaŭ unufoje, sed ekiris perdi pezon. Kaj por iuj, ĉi tio fariĝas la celo de vivo. "Svingante" de unu dieto, ili "sidiĝas" sur la alia, provu unu post alia la magiaj piloloj. En la batalo, ĉio signifas bone? Tamen, ne maltrafu la momenton, kiam la lukto komenciĝas ne kun pezo, sed kun via sano. Ne estas dieto utila, sed racia nutrado, damaĝo de la dieto de Kremlin kaj aliaj analogoj estas evidenta.
Harmon al la dieto de Kremlin
La principo de la funkciado de miraklaj dietoj "kun politika" sesgo (ekzemple, la dieto de Kremlin aŭ Luzhkov) estas simpla. Laŭ ilia koncepto, nur oni povas manĝi proteinojn kaj grasojn, kaj karbohidratoj, kiuj estas la ĉefa brulaĵo en la normala korpo, estas deklaritaj malamikoj n. 1. Tiel, por akiri energion, la korpo devas uzi ĝiajn grasojn, proteinojn kaj akvon. La sama principo submetas la faman Atkins-dieton kaj "spektaklon". Fakte, perdante pezon sur tiaj dietoj estas la komenco de la malsano. Ĉar kune kun la perdo de grasaj butikoj, muskola degenerado kaj malhidratigo okazas. Malagrabla odoro el buŝo, estreñimiento, malbona humoro kaj perdo de forto - la fidelaj kunuloj de ĉiuj specoj de "Kremlin" dietoj. Sub la minaco estas renoj kaj hepato. Kaj kompreneble la cerbo, kiu nutras karbonhidratojn, estas grave tuŝita. La ĉefa problemo estas, ke la negativa ne tuj aspektas.
Por iu, malproksime de ĉio el proteinoj-grasaj dietoj perdas kilogramojn. Ofte, post kelkaj semajnoj da turmento, malbona humoro, letargio kaj kolerego, la knabinoj rekuperas! Konsentu, estas malfacile sidi sur dieto, kiam vi vidas, ke la pezo estas nur aldonita. Pro tio ke ĉi tiuj dietoj absolute legalizas grason en la dieto, ĉi tio kondukas, kiel regulo, al pliigo de la tuta kalika ingestaĵo de la dieto. Sekve, unu graso, la aliaj formoj. La dieto finiĝas, la akirita graso estas forlasita kaj la korpo estas plena de toksinoj. Kaj poste tiaj eksperimentoj kun lia korpo daŭre malsukcesos kun problemoj kun la koro, sangaj glasoj, alta kolesterolo, atherosclerosis, diabeto. Por iu, la mondfama D-ro Atkins, kiu petis la forlason de karbonhidratoj, estis obesa. En la lastaj jaroj de sia vivo li pezis preskaŭ 120 kilogramojn. Krom esti tro da pezo, li ankaŭ havis aliajn problemojn pri sano - malsana koro kaj alta sangopremo. Ĉi tio okazas se vi ne aliĝas al racia dieto.
Redukto de dieto
Kun la malpeza mano de Maya Plisetskaya, la principo "Ni bezonas manĝi malpli" ŝatis multaj, kaj ĉiuj interpretis ĝin kiel eble plej bone. Restrikti la kalorian ingeson kutime estas la unua afero, kiu pensas por tiuj, kiuj volas perdi pezon. Unue ĝi vere funkcias. Sed la organizaĵo estas pli inteligenta ol vi. Ĉar li jam ne plene nutras, li malrapidas metabolon kaj komencas konsumi grasajn butikojn tre ekonomie. La organizaĵo plenumas heroojn: eĉ unu kukumo povas provizi al vi energion. Sed, ĉar ĝi ne estas malfacile kompreni, oferoj estas malantaŭ tiaj eksplodoj. Por konservi la procezon perdi pezon, vi havas malpli kaj malpli. Kompreneble, tia barbara maniero vi povas perdi multajn funtojn. Sed por tio vi devas pagi per la sano de la koro kaj preskaŭ ĉiuj digestivaj organoj.
Ankaŭ, seksperfortado de racia dieto estas la misuzo de iuj manĝaĵoj. En ilia originala celo ili estas tre utilaj. Sed se vi nur manĝos ilin, vi havos seriozajn problemojn. Ekzemple, p isp dieto. Sidanta sur rizo kaŭzas dikiĝon de la balo kaj kondukas al la formado de ŝtonoj en la vesiko. Kefir dieto. Kun la daŭra uzo de ĉi tiu ĝenerale utila produkto, peristalsis povas esti difektita. Apple dieto. Kiel rezulto, nur karbonhidratoj eniras la korpon, do ekzistas risko disvolvi la patologion de la endokrina sistemo. Freŝe elpremitaj sukoj. Konstanta sento de malsato estas certigita: la acidaj enhavitaj en la sukoj iritas la gastrikan mukozon. Domaĝa fromaĝa dieto. Troa kalcio-ingeso estas tre malutila al la koro kaj sangaj glasoj. 100 gramoj da doma fromaĝo tage estas la maksimumo, kiun oni povas permesi.
Malmoleco de ĉinoj, tajaj, malaltaj kaj aliaj dietoj
La komponado de la "tajaj" tablojdoj estas malsama, sed ili estas unuigitaj per unu - nediskutebla damaĝo, kiun ili ne lavas, do ili ruliĝas la kato al la korpo. Tiuj el tiuj, kiuj reduktas la apetiton, agas sur la centra nervoza sistemo. Sekve, certa vario de malordoj al la virinoj, kiuj ricevas ilin, estas certigita. Ĝi estas kolerego, humuroŝvelaĵoj, sendormeco, nervozeco, naŭzo. Ricevo de tablojdoj de alia speco estas plenplena per digestaj malordoj. Pro tio ke la manĝitaj grasoj ne estas digestitaj, ili eliras laŭ natura maniero kaj rapide. Estis kazoj, kiam homoj post tiaj pecoj ne foriris, malgxojis, de la necesejo dum pluraj tagoj. Kaj la "efiko" intensiĝis post la konsumado de grasaj manĝaĵoj, do ĝi devas esti tute ekskludita. La fina rezulto de dietaj piloloj povas esti dysbiosis, kiu estas traktita longtempe.
En la merkato aperas ĵus novaj "ultramodernaj" herbaj preparoj, supozeble uzataj en hindaj, japanaj, ĉinaj homaj kuraciloj. Tamen, estas malfacile imagi orientan personon, kiu malobservas harmonion kun la naturo. Al la preni miraklon de herboj en homoj, malkaŝas konstanta negativa efiko de karcinogena karaktero. Tiaj datumoj estis akiritaj por plantoj de la familio de Kirkazones, kiuj estas inkluditaj en la komponadoj de herbaj kolektoj. Kaj ne nur rusoj estas kaptitaj sur la bazo de malhonestaj produktantoj. Ekzemple, en lando tiel prospera kiel Belgio, dokumentaj dokumentoj pri amasaj kazoj rapidaj progresantaj rena fibrozo, kiuj estis detektitaj en almenaŭ cent homoj. Nature, plejparte ili estis virinoj kiuj uzis ĉinajn herbojn por peza perdo. Se vi proponos, ekzemple, kapsuloj de " Yu Shu " - memoru, ili enhavas psikotropajn substancojn. Kaj unufoje tre popularaj kapsuloj de "Lida" - rata veneno kaj psikotropaj substancoj. La kromefikoj de la anoncita " Judeiman " signifas takikardion, diareon, estreñimiento, ŝvelaĵo, pikantaĵo. Kaj en teo kun simila nomo trovis arsenikon kaj hidrargon.
Miraklaj rimedoj
Eĉ la plej senkulpa unuavide povas malobservi la taŭgan funkciadon de la korpo. Kromio estas konsilita esti prenita de tiuj, kiuj ne povas venki amuzojn por dolĉaĵoj. En iu mezuro, ĉi tio pravigas, ĉar chrome reguligas sangajn sukeron-nivelojn kaj normaligas karbonhidratan metabolon. Sed kun ĝia overrabundance, rinitis, kapdoloro kaj haŭto difektas.
Fensekigilo (fenomeno fenfluramine-phentermino) estas manĝaĵa suplemento, kiu klare ne estas asociita kun racia nutrado. Ĝi ofte troviĝas en la "mirakla rimedo". En iuj landoj, ĝi estis oficiale malpermesita, post kelkaj homoj, kiuj prenis fen-fenon, mortis pro koratako. La plej komunaj kromefikoj de prenado de ĉi tiu rimedo estas kapdoloro, kora arritmia, pliigita sangopremo kaj sendormeco.
Saŭno. Iuj, kiuj preferas pli sanajn metodojn, havas multajn esperojn por ĝi. Tamen, la saŭno ne varmigas grason. Kun tiam venas nur iom grasaj acidaj. Sekve, devigi la korpon kun oftaj saŭoj aŭ banoj, frapante la koron kaj malobservante la akvoplanan ekvilibron, estas malforta.
Laxativoj
Laxativoj estas la plej ŝatata temo por komencantoj perdi pezon. Ili opinias, ke la elstara ventro estas nur ekskuzo iri al la necesejo. Fakte, la ino tummy estas aranĝita tiel ke ĝi devus esti iomete konveksa. En la malsupera parto de ĝi estas gravaj organoj, kiuj periode pliiĝas iomete en grandeco (dum kritikaj tagoj). La enhavo de la intesto sur la grandeco de la stomako nur povas influi se ekzistas flatulenco. Aŭ persono suferas estreñiĝon kaj kelkajn tagojn ne iris al la necesejo. Aŭ se la intestoj estas grave "poluitaj". Sed tiam nur solvo problemo ne estos solvita. Krome, regula ingesta de laxante ankaŭ ne estas sekura - ofta tabureto malaltigas la nivelon de kalio en la korpo. Kaj kiel rezulto de konstanta helpo, arritmia kaj eĉ pancreatitis evoluo. Sen mencii la fakton, ke la intesto ĉesas labori, atonio komencas kaj resuziĝo daŭras pli ol semajnon. Pah-pah-pah (do ne jinx) ...
Alia ofta maniero redukti pezon estas prenante diuretikojn. Ne malfacilas diveni, ke la pezo malpliiĝas pro malhidratigo de la korpo. Admonu la markon sur la skaloj - tio estas, fakte, la tuta rezulto de ĉi tiu "glitiga". Sed dum mallonga periodo de peza perdo pro perdo de akvo, la korpo malfruas la sekvan akvon. Sub la minaco estas la renoj kaj la koro, kiuj grave influas la elektrolitan malbalancon.
Memoru - vi ne povas perdi pezon rapide. Forkuru el la rimedoj, kiuj promesas ĝin. Ne "peku" ĉe la rakontoj de amikoj pri kiel ili perdis 15 kilogramojn sur mirakla dieto. Ilia korpo havas nenion por fari kun via. Interreto kaj reklamado estas du grandaj puloj-merkatoj, kie, kompreneble, vi povas elpremi ion devenaj, sed ekzistas multe pli da "tufoj" tie. Krom sana dieto kaj racia nutrado, ne estas alia maniero teni la korpon svelta kaj sana!
Hemocode
Hemocode estas alia populara maniero por perdi pezon. Nepopulara en ĝi estas nur alta prezo - proksimume $ 700. La esenco de la teorio estas, ke la grupo kaj aliaj karakterizaĵoj de sango diktas la naturon de nutrado. Tio estas al ĉiu lia propra: unu perdas pezon de hamburgero, la alia estas grasiĝanta el salata folio. Sed en la praktiko, la listoj de permesitaj neniam estos ĉokolaj dolĉaĵoj, blatoj, kukoj kaj aliaj ĝojoj de vivo, kiuj estas konataj kiel fidindaj provizantoj de graso en la flankoj. Kaj la fakto, ke vi bezonas manĝi legomojn, dolĉajn produktojn, legomojn kaj fruktojn apenaŭ estas sekreta por iu ajn. Ne estas malofta por knabinoj manĝi nur la rekomenditan pezon en ĉi tiuj listoj, nur gajnante kromajn funtojn. Post ĉio, en ĉiu regulo ekzistas esceptoj.
Laŭ la opinio de nutristiistoj, la hemocodo estas nur unu el la teorioj kaj, eble, eĉ havante bazon. Sed ĉi tio ne sufiĉas provita. En praktiko, elementaj leĝoj agas. Se vi komencas forigi la "permesitajn" produktojn, sen pliigi energiajn kostojn, vi komencos rekuperi. Ĉi tio estas granda miskompreno - pripensi, ke estas neeble rekuperi de pomoj, sed de oleo - ĉiam. Ĉio pri la mezuro.
Laŭ la plej konservativaj korinklinoj, hodiaŭ unu triono de la loĝantaro suferas superpeso en nia lando. Perdi pezon al tiaj homoj, kompreneble necese. Sed nur la ricevo de sana manĝaĵo, inkluzive de ĉiuj niveloj de la konata manĝa piramido kaj kompetenta limigo de la tuta kaloria enhavo. Ne forgesu kombini ĉion ĉi per fizika aktiveco! Hodiaŭ, alia, pli efika kaj sekura rimedo perdi pezon kaj forigi la figuron ankoraŭ ne estis inventita. Se vi manĝos racie, la damaĝo de la dieto de Kremlin ne estos terura por vi. Post ĉio, vi neniam plu sidos sur ĝi.