Kiel vi scias, la ŝtofoj de nia korpo konstante ĝisdatiĝas. Ekzemple, la haŭtaj ĉeloj estas renovigitaj en unu monato, kaj la hepato en 5 tagoj. En ĉi tiu kazo, la korpo konservas sanon kaj junulon, kaj por helpi lin, vi bezonas taŭgan nutradon. La glando de tiroides produktas specialajn hormonojn, kiuj kontrolas diversajn procezojn en la korpo, inkluzive de la kondiĉo de la haŭto kaj subcutanea histo. La sano de la hepato determinas la aspekton de niaj haroj, najloj, komplekso kaj eĉ pezo. Oni Devas monitori la sanon de tia grava korpo. Ĉi tio helpos al la kuracisto endocrinologo, same kiel specialan sangan teston por determini la nivelon de tiroideaj hormonoj kaj jodo enhavo de hepata histo. Produktoj por daŭrigi junulojn kaj normala hepata funkcio - ĉiuj tiuj, kiuj enhavas jodon. Nome: mariskoj (maro kale kaj fiŝo, mituloj, salikoko), jodita salo, krudaj terpomoj. Sed en ĉio, mezuro estas necesa, kaj superdozo de jodo povas konduki al tumultoj en la funkciado de la korpo. La hepato reduktas la efikon de venenaj substancoj kaj bakterioj, kiuj eniras la korpon. Por ne obstrukcii ĉi tiun jam malfacilan laboron, ne trinku tabelojn por iu ajn kialo, precipe tiuj, kiuj influas la hepaton. Memoru, ke alkoholo estas tre malutila al ĉi tiu korpo.
La plej mallaborema organo ... la cerbo. Li ankaŭ ludas ne malgrandan rolon en la procezo de subtenado de junularo. La cerbo bezonas ambaŭ psikologiajn sintenojn al longa kaj sana vivo, kaj la ĝusta reŝarĝo de utilaj substancoj. Carbohidratos, glukozo kaj antioksidantoj, neŝanĝeblaj por cerba funkcio, estas enhavitaj en terpomoj. Kaj coenzima Q10 prizorgos fortigi memoron. Provizantoj de proteinoj kaj lipidoj estas maraj fiŝoj (ŝtono, bela, haŭto).
Fizika aktiveco, bona apero, normala pezo kaj multe pli helpas subteni la koron, kiu bezonas regule potencan trejnadon. Sufiĉas 30 minutojn da trejnado 3 fojojn semajne, kaj la koro batalos kiel ĝi devus dum multaj jaroj. Koncerne al produktoj por plilongigi la junulojn de la koro, tiam fragoj, kiuj enhavas feron, kalcion, fosforo, kaj manĝojn, kiuj helpas malpliigi la kolesterolon en la sango, estas neŝanĝeblaj.
Alia "korpo", kiu bezonas produktojn, kiuj kontribuas al la etendo de juneco, estas haŭto. Dum la jaroj, ĝi perdas sian malvarmeton kaj sanan koloron pro la malrapidigo de metabolaj procezoj. Mortaj ĉeloj kun aĝo, malbone forigitaj de la surfaco, la haŭto fariĝas pli sekaj. Sekve, ŝi bezonas helpon en la formo de pliaj eksplodigaj pelado, matoraloj, kaj ankaŭ humidecaj. La aguacate helpos plilongigi la junecon de la haŭto, la karno de la matura frukto estas tre utila, pro la enhavo de specialaj acidoj, kiuj nutras la ĉelojn kaj malhelpas troan humidan liberigon. Ostroj enhavantaj maraj mineraloj, jodo, zinko ne estas malpli utilaj. Kaj unu pli produkto, kiu havas bonan efikon sur la haŭto - ĉokolado! Kokaj faboj kreas por la haŭto antioksidanto protekto, kaj proteinoj fortigas la strukturon kaj subtenas humidon. Sed ne forprenu la produkto, tiel ke ĝi ne alportas malbonon anstataŭ bonon!
Ne forgesu pri la intestoj, kiuj ne nur estas kondukanto de manĝaĵoj kaj forĵetaĵoj. En la kolono, produktas vitaminoj. Seksperfortado de la normala funkciado de la intesto certe influos la aspekton. Nur necesas manĝi 250-300 gramojn da fibro ĉiutage, kio estas en nigra tuta tritika pano kaj branĉa pano. Brasiko, karotoj, petroselo ankaŭ utilas.
Kiel vi povas vidi, produktoj facile helpas al la korpoj por daŭrigi la junulojn. Vi nur bezonas regule inkluzivi ilin en via dieto.