Naŭzo kaj vomado.
Ĉi tiu estas la plej ofta problemo de gravedaj virinoj. La stato de toksiko estas foje tiel severa ol virino en la unuaj etapoj de gravedeco malpliigas signife. Se la stato de toksiko estas neelportebla, estas pli bone konsulti kuraciston, kiu povas preskribi pervenajn procedojn, kiuj plibonigas vian sanon. Multaj virinoj traktas problemojn de toksiko. La stato de toksiko pasas de la kvara monato de gravedeco.
Por helpi vin mem kun toksiko, vi devas establi dieton. Pli bone manĝi pli ofte kaj en malgrandaj partoj. Manĝu, se eble, korekte, prefere al nutraĵoj kuiritajn vaporitajn, bakitajn aŭ ŝuitajn. Eviti troan konsumon de graso, saleta kaj dolĉa. Limigi la ĉiutagan uzon de kafo, ĝi negative influas la disvolviĝon de la estonta bebo. Se vomado okazas, serĉu medicinajn konsilojn. Kiel preskribita de la kuracisto, prenas vitaminojn por gravedaj virinoj, ili malpliigas la riskon de vomado de la duono kaj havas bonan efikon sur la disvolviĝo de la feto.
Akvofalo.
La dua "skurĝo" de gravedaj virinoj. Akvulbundo estas dolora brulego en la kesto, speciale la akvulbundo estas difektita en la prona pozicio.
Por malpezigi ĉi tiun problemon, forigu malbonajn kutimojn. Fumado kaj alkoholo ne nur influas kontraŭ la disvolviĝo de la estonta bebo, sed ankaŭ grave gravas la kurson de gravedeco. Dolĉa kaj pika manĝaĵo en modereco. Uzu kapkusenon por dormi super tiu, sur kiu vi kutime dormas. Ne manĝu nokte, kaj ne manĝu. En apotekoj, vi povas aĉeti drogojn, kiuj helpas per acidez, kiuj povas esti prenitaj de gravedaj virinoj.
Konvulsioj.
Ĉi tiu estas unu el la plej malagrablaj efikoj de gravedeco. Akvuliĝoj okazas sur la membroj, plej ofte la spasmo reduktas bovidajn muskolojn kaj piedojn.
Por krampi kiel eble plej rapide, etendu viajn krurojn kaj maksimume rektigu ilin. Tenu en ĉi tiu pozicio dum ĉirkaŭ minuto. Mastrumu la gastrocnemian muskolon kaj piedojn, vi devas malstreĉiĝi la muskolojn. Por antaŭzorgo de kaptiloj manĝas nutraĵojn riĉajn en vitaminoj, precipe kalcio. Kalcio estas riĉa en dolĉaj produktoj. Ankaŭ estas utila por pliigi la kalian ingestaĵon, multe da kalio estas enhavita en bananoj. Manko de vitaminoj ankaŭ povas formi vitaminajn kompleksojn por gravedaj virinoj.
Anemio
Anemio estas manko de fero en la korpo. Anemio de gravedulinoj manifestiĝas kiel laceco, laceco, konstanta malforteco kaj doloro.
Por replenigi fervajn tendencas en via korpo, atentu vian ĉiutagan dieton. Ĝi devas nepre ĉeesti: karno, legomoj, fruktoj, nuksoj. Laŭ la rezultoj de sango-testo, la kuracisto preskribos plian fidan suplementon por vi.
Etendiĝanta
Pezo-gajno, abdominalaj kreskoj kaj hormonaj ŝanĝoj, kiuj okazas en la korpo dum gravedeco, kondukas al la formado de malbelaj strioj sur la abdomeno, koksoj kaj kesto.
Por eviti tiajn malagrablajn rezultojn de gravedeco, rigardu la haŭtan kondiĉon. Oni devas varii ĝin per specialaj kremoj de streĉaĵoj. Plibonigi la elastecon de la haŭto per naĝado kaj gimnastiko por gravedaj virinoj. Regule faru luman masaĝon de streĉeblaj lokoj.
Varikaj vejnoj, ŝvelaĵoj.
Ĝenerale, dum gravedeco, la ekzistantaj varikaj vejnoj fariĝas difektitaj.
Por malpezigi ŝvelajn kaj varikajn vejnojn, masaĝi viajn piedojn per malvarma malseka tuko, ĝi utilas por kontrasti duŝon. Vesti specialan pantyhose. Kiam vi sidas, metu pufon aŭ altan kapkusenon sub viaj piedoj.
Aldonante pezon.
Graveda virino komencas akiri pezon, kutime de la 20-a semajno. La pezo devas esti kontrolata, ĉar dum gravedeco vi bezonas "rekuperi" ne pli ol 12 kg.
Por reguligi aldonon de korpa pezo, manĝi ekvilibrigita. Manĝu pli freŝajn legomojn kaj fruktojn. Limigi fluidan ingestaĵon. Manĝu kvaliton besto kaj vegetala proteino: vekalo, kokido, fiŝo, faboj, lentoj.
Hipertensio
Hipertensio estas malsano de alta sangopremo. Hipertensio estas speciale danĝera en malfrua gravedeco.
Kun hipertensio, pli grava medicina superrigardo estas necesa. Via ĉiutaga rutino devas esti asignita por la ripozo kaj tempo de aktiveco. Por redukti premon, prenu patrinan aŭ tritikan tinkturon.
Estreñimiento.
Konstupacio okazas ofte dum gravedeco.
Por eviti ĉi tiun malagrablan problemon, trinku glason da akvo matene sur malplena stomako. Manĝi nutraĵojn riĉa en fibro: legomoj, fruktoj, jogurtoj. La produktoj de lakto de lakto ankaŭ helpas por eviti estreñimiento. Kun estreñimiento, trinku glason da kefir por la nokto.
Haŭta pigmentado.
Dum gravedeco, pecoj aperas, pigmentaj makuloj. Ĉiuj ili malaperos post naskiĝo.
Malŝarĝo de la nipples.
De la sesa monato de gravedeco, la aktiveco de la mamaj glandoj komencas kaj preparas ilin por la estonta amasiĝo de lakto. De ĉi tiu tempo, povas esti malŝarĝo de la nipples - calostro.
Ekde tiu tempo, vi devas zorgeme prizorgi kaj prizorgi viajn mamojn. Observu la ĉiutagan higienon de la brusto, vi devas lavi viajn pezojn per sapo ĉiutage kaj forviŝi seka. Akiri liberan kaj komfortan brakon. Ne esprimu koloron tute. Al la vendo estas specialaj almohadoj por mamoj, kiuj estas metitaj en brakon por ke ĝi ne palpiĝu.