Ĝi ne estas sekreta por iu ajn: ĉiu virino, kiu havas problemon kiel cellulite revoj forigi lin unufoje por ĉiuj. Sed antaŭ ol vi traktas ĉi tiun gravan problemon, vi devus scii: pro kio cellulito aperas kaj kiel forigi ĝin. Cellulite estas, antaŭ ĉio, problemo rilatigita kun la vivo kaj nutrado de virino. Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj influas la funkciadon de la korpo. La maniero de vivo de virino, se li kompreneble konstruiĝas malĝuste, havas tre negativan efikon sur ŝia korpo kaj fariĝas la unua kialo por aspekto de cellulito.
Do, ni rigardu pli proksime al kio kaŭzas celulite kaj kiel forigi ĝin - la respondoj al ĉi tiuj demandoj helpos al ĉiu el ni iĝi sur la milito, deklarante la batalon neperfektan figuron.
Jen la plej oftaj kialoj por la aspekto de la "oranĝa ŝelo":
- pasiva vivstilo (senatenta laboro, elspezante liberan tempon en la sofo antaŭ la televido, ktp);
- malutila manĝaĵo kaj oftaj manĝoj;
- Malfruaj vespermanĝoj;
- fumado;
- trinkante alkoholon;
- konstanta streso.
Jen la originalaj kialoj por la aspekto de celulito. Vi demandas, kiel ĉi tio ĉiuj influas la teruran deposicion de graso sub la haŭto? La respondo estas tre simpla: precize pro ĉi tiuj kialoj okazas malbalanco de la organismo, kaj tio rezultas en malriĉa cirkulado de fluido en la korpo kaj malfacileco forigi slagojn. Tio estas la ideala medio por la disvolviĝo de cellulito.
Sed ne nur sklavoj estas la kaŭzo de ĉi tiuj malbelaj tuberoj sur la haŭto. La dua kialo estas toksinoj, ili, same kiel slags, devas esti regule forigitaj de la korpo. Sed nun vi malofte renkontas personon, kiu kontrolus la rezolucion de ĉi tiu problemo je decida nivelo. La sola savo de ili (tio estas, toksinoj) estas celulozo, sed preskaŭ ne estas fibro en nia dieto, ĉar ni manĝas nur tiujn nutraĵojn, kiuj rapide preparas, kaj en ili estas nur grasoj kaj karbohidratoj. De ĉi tio sekvas, ke la moderna dieto de homo ne povas liveri la korpon de toksinoj kaj toksinoj.
Nun ni aldonu du problemojn kune. La manko de fizika aktiveco estas unu tempo, kaj absolute nenecesa manĝo estas du. Ni ricevas konatan bildon nomatan cellulite.
Antaŭ ĉio, por ĉesi esti sekura haveno por celulito, ni bezonas tute ŝanĝi nian dieton, escepte, ekskludi ĉiujn nutraĵojn kun alta enhavo de grasoj kaj karbohidratoj kaj doni verdan lumon al manĝaĵoj alta en vitaminoj kaj fibro.
Sed memoru, ke ne sufiĉos manĝi ĝuste por forigi ĉi tiun malsanon. Ne forgesu, ke la dua grava problemo estas la manko de fizika aktiveco. Estas horo iri al la gimnazio kaj pliigi muskola tono aŭ vi povas labori malfacile hejme.
Estas kvar bazaj etapoj de cellulito
- Ĉi tiu estas unu el la plej facilaj etapoj. Ĝi manifestiĝas per ŝvelaĵo sur la dorsoj kaj femuroj. Puffiness aperas de la amasiĝo de toksinoj kaj toksinoj en la intercelula fluido.
- Kun muskola streĉiĝo, malpeza tuberoso estas vidata sur la haŭto. Ĉi tiu streĉiĝo de grasaj kuŝejoj estas pro tio, ke la fluidaĵo en la grasaj ŝtofoj fariĝas pli granda, pli la premo sur la vejnoj kaj la kreskado de la ŝvelaĵo aldoniĝas.
- "Oranĝelo" vidiĝas eĉ en la malstreĉita stato de la muskoloj. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la fluido nun praktikas premon sur la arterioj kaj malhelpas la ingestaĵon de oksigeno. En ĉi tiu etapo, cellulite komencas sian aktivan disvolviĝon.
- Dum ĉi tio, la lasta etapo, la tuberosidad de la haŭto jam estas tre klare videbla kaj kaŭzas dolorajn sentojn kiam premante problemojn de la haŭto.
Forigi obsesian celuliton ĉe ajna stadio helpos vin al taŭgeco, formado, jogo, haŭto prizorgado hejme kaj, kompreneble, kontraŭ-celulita masxoj en profesiaj salonoj.
Sed kompreneble ne ĉio estas tiel malbona kiel ĝi aspektas. Se vi havas unuan aŭ duan etapon, vi povas facile trakti la problemon kaj hejme. La plej grava estas aktiva masaĝo de problemaj areoj. Jen, ekzemple, ni povas proponi al vi tre bonan mielmason. Apliki iom likvan mielon sur la problemo de haŭto, devas esti nepre freŝa kaj en neniu kazo ne kandidata. Do, vi metas ĝin sur vian haŭton kaj komencu masaĝon kun lumo patoj. La tuta proceduro ne devas preni pli ol 10 minutojn, post kiam la restaĵoj de mielo estas lavitaj ekstere de kontrasto de duŝo kaj apliki anti-cellulita kremo. La proceduro efektivigas dum 10 sesioj almenaŭ unufoje ĉiun du tagojn.
Tre bona anti-celulita efiko estas provizita per esencaj oleoj por banado. La oleoj de citrono, romero, junipo, saĝa, nigra pipro estas tre helpe por forigo de troa fluido de la korpo kaj stimuli sangan trafikon. Por fari belan kaj utilajn banojn, miksi 2 gutojn da nigra piproleo, 2 gutoj da citrono, 2 gutoj da saĝa oleo kaj aldoni 30 mililitrojn da baza oleo, ekzemple oleo.
Sed ne maltrankviliĝu forte se vi havas duan etapon, flugante glate en la trian. En ĉi tiu kazo, masaĝoj, banoj kaj kremoj ne sufiĉos kaj temas komenci pli radikalajn mezurojn - por sporti. Sed por tio necesas ne tuj ekkuri kaj aĉeti abonon al la gimnazio dum la sekvaj monatoj, ne, vi povas fari ĝin hejme, lin plej grava estas, ke vi bezonas scii, kio ekzercoj devas fari por malŝarĝi malĝojan celuliton. La plej grava afero en ĉi tiu afero estas zorgi pri vi mem, nun ne estu pigra!
Kelkaj kongruaj ekzercoj valoras valori
Levu viajn krurojn
Ni sidas sur la tapiŝo aŭ kruĉo kaj klinas la maldekstran kruron antaŭ li tiel ke la genuo kuŝas sur la planko. Ni rektigas la dekstran kruron kaj flanklasas, trenante la ŝnureton. Ni metas niajn manojn sur la plankon kaj levas kaj malsupreniras nian rektan kruron. Tia ekzerco devas esti farita sur 2-3 aliroj sur ĉiu kruro, kie ĝi estas 15-20 fojoj.
Ni klinas la kazon
Ni staras sur unu genuo sur la planko, rektajn niajn dorsojn kaj faldas niajn manojn malantaŭ niaj kapoj. Ni inhalas kaj klinas la korpon reen, elhalas - kaj en la komenca pozicio. Ekzerco estas farita sur ĉiu kruro almenaŭ 20 fojojn.
Levu la krurojn supren
Ni kuŝas sur la stomako kaj havas piedojn sur la larĝo de la ŝultroj. Ĉi tiu ekzerco helpos vin plifortigi la muskolojn de la dorsoj kaj femuroj pro la fakto, ke vi alternos levi viajn krurojn kaj tiri vian piedon al vi. Vi devas fari almenaŭ du alirojn al ĉiu kruro kaj prefere almenaŭ 20 fojojn.
Ekzercoj Pelvicas
Ni sidas sur la planko sur niaj genuoj, niaj manoj ripozas sur la planko malantaŭ niaj dorsoj. Ni levas la pelvon kaj tenas ĝin dum kvin sekundoj. Faru la ekzercon 10 fojojn en 2-4 aroj.
Kaj se vi havas 4 etapojn de cellulito, ne maltrankviliĝu kaj malespero, sed unue vi devas turni la tutan rutinon, tute rezigni vian malnovan manĝaĵon kaj faru vin novan dieton - en ĉi tio vi facile povas helpi al dietoniulo. Sed tio ne estas ĉiuj, subskribu por taŭgeco kaj poste iru al la salono kie vi estos donita kurso de kontraŭ-cellulita proceduroj. Tiam la probablo, ke la cellulito reaperiĝos, estas nekomprenebla. Se vi faras ĉi tion kaj ne ignoros la artikolon, fine vi ricevos bonegan haŭton sen "oranĝa ŝelo" kaj forgesos pri ĝi, kiel terura sonĝo. Finfine, estas tre bela eliri al la plaĝo en belega subĉiela ŝnuro kaj kapti la pasionan aspekton de junaj belaj infanoj.