Dum kelkaj tagoj vi faras ion, turnu sin kiel rutino, sed vi ne povas vidi la verkon. Vi estas kvazaŭ devastata, superfortita de iu, laŭvorte ĉio falas el viaj manoj, via humoro ŝanĝas ĉiun minuton: vi estas feliĉa, kaj subite ploru de io, ne volas manĝi, ne komprenas viajn amatojn, vi estas disŝiritaj de maldikaj, kaj pacienco estas kreonta. Ĉiuj ĉi tiuj signoj estas tre similaj al la simptomoj de postparta depresio.
Kio estas postparta depresio?
Postparta depresio estas kutime provizora kondiĉo kiu influas virinojn post la naskiĝo de bebo. Ĝi estas provita de ĉiu deka patrino de 25 ĝis 45 jaroj. Ĝi povas komenci iam ajn post akuŝo. La impulso por postparta depresio estas la naskiĝo de infano, ĉar ĉi tio estas tre grava okazaĵo por la tuta familio, kaj por la patrino en aparta. Prizorgante muelilon, ŝi ofte maltrankviliĝas, maltrankviliĝas kaj dormas noktoj kondukas al laceco. La daŭro de postparta depresio ampleksas de kelkaj monatoj al jaro kaj ofte postulas traktadon. Kiuj ili estas - la simptomoj de postparta depresio kaj kiel trakti ilin?
Simptomoj de postparta depresio.
Vi koleras la kriadon de iu, kiun vi tiel fervore atendis - krias vian infanon. Vi volas kaŝi, kaŝi de la neelporteblaj zorgoj de patrino. Vi sentas senprotektan kaj deprimitan, vi ne lasas la senton, ke viaj tre proksimaj kaj proksimaj homoj flustras malantaŭ via dorso kaj ridante, atendante, kiam finfine vi faros eraron, faru ion malĝuste, tiam prelegu vi. La tre eta homo, kiun vi portis por tiel longe, estas fremda al vi, vi ne sentas amon kaj amon por li, jes, vi naskis lin, sed li ne fariĝis via parenco. Konstanta frustraĵo, malobservo al sekso, malsagxanta al sia edzo - ĉio ĉi ankaŭ estas karakterizaĵo de la viktimo de postparta depresio. "Mi estas tiel grasa! Mia amata jupo ne konvenas al mi! "Vi estas malfeliĉa kun vi mem, via propra spegulbildo en la spegulo kaj via aspekto ĉagrenas vin.
Kun postparta depresio vi devas batali! Kial?
Unue, postparta depresio estas grava suferado ne nur por vi, sed ankaŭ por la infano. Li ankoraŭ estas tre malgranda, li bezonas atenton kaj zorgon, amon kaj amon. Li ĵus naskiĝis, sed li jam sentas, ke li estas tute fremda. Sed emocia kontakto estas tiel grava al li! Mia patrino malsanas, ĝi signifas, ke la bebo estas malsana. Li ne sentas bezonon, protektita kaj trankviligas.
Due, se vi vidas, ke la fortoj forkuros, ke ne ekzistas energio en vi por batali la deprimitan ŝtaton, ne pensu, ke ĉio finiĝos sola. Memoru, ke vi havas parencojn, proksimulojn, petu helpon de via patrino aŭ fratino, aŭ eble eĉ via bofilino aŭ via bopatrino. Ne timu, dividu viajn problemojn, viajn sentojn kaj timojn kun ili. Malmultaj homoj komprenos, ke juna patrino bezonas helpon, amon kaj subtenon.
Akordu kun via edzo, ke almenaŭ unu tagon semajne vi mem dediĉos vin, amataj. Li helpu vin kaj aranĝu por vi "fastan tagon". Iru al la belega salono, faru kombitaĵon aŭ manikuron, palpu vin per novaj spiritoj, babili kun via amata amiko aŭ nur promeni; promeni en la freŝa aero kuraĝigos kaj plibonigos la komplekson. Aŭskultu muzikon, dancu, vi povas eĉ havi infanon en viaj brakoj. Pli "parolu" kun via bebo: rigardu en liajn okulojn, tenu la tenilon, batu, kaj ĝoje tuŝu sian vangon - li tiom ĝojas pri tiaj momentoj! Akiru multe da dormo - provu kuŝi apud la bebo, brakumi lin kaj ripozi kun li. Ne timu, komencu fari ion, kaj vi vidos, kiel ĉio iras bone kaj iros en sian propran kanalon.