Snack el maldika pita pano kun tofu Do estis gvidata de multaj, ke la pasto faru ruzecon, sed vi ĉiam volas picon! Kaj en tia situacio, maldika lavaso ĉiam helpos, en kiu vi povas envolvi ion kaj fariĝi plena. Kaj vi povas iri pli tie kaj baki pita kun plenigo laŭ la maniero de via plej ŝatata pico. Kiel kompletigo ni elektas maldikan aŭ vegetaran aron: pseudo-tofu kaj salikokon. Memoru, ke salikokoj ne apartenas al ia ajn fiŝo kaj ne konsideras malvarma sango. Ili estas "ekster la leĝo" kaj tial ili povas esti uzataj en fastado. Koncerne al tofu, ĝi estas multe pli simpla kun ĝi: ĝi ne havas prononcitan guston kaj odoron, do ĝi povas esti marinita en spicoj, miksita en saŭcoj kaj de ĉi tio ĝi nur profitigos. Sed atentu, ĉar tofu estas grasa kaj kontentiga produkto.
Ingrediencoj:- Salikoko frostita frostita 200 g
- Basilio verda freŝa 15 g
- Olivoleo 1 tbsp. l.
- Oregano seka 0.25 kusenpo.
- Pipro nigra tero 4 pinglo
- Plenigu sekaĵon kun 0.25 kusenpo.
- Lavash maldika 2 komputiloj.
- Tofu 100 g
- Oleo de oleo 3 tbsp. l.
- Ajlo 1 ŝnuro
- Tomato algluu 4 tbsp. l.
- Sala 0.5 tavolo.
- Paŝo 1 Por fari ĉi tiun pladon, prenu: lavash maldika, salikoko frostita, tofu fromaĝo, freŝa bazilio, ajlo, spicoj (oregano, verdo, pipro), tomateo, ajlo, olivoleo.
- Paŝo 2 En la tomato bati elpremi kofron de ajlo, aldonu olivan oleon, salo kaj miksi ĝisfunde.
- Paŝo 3 Metu la pita pano sur la bakakoton kaj gluu ĝin per tomato-saŭco. Poste metu la duan folion supre de la unua, grasu la saŭcon.
- Paŝo 4 Mano kraĉas tofu sur pita pano, egale distribui.
- Paŝo 5 Metu la senprofundan ŝultron kaj aspergu supran oranĝon, seka verdo, nigra pipro. Aspergi per olivoleo kaj loki en precalentigita forno por 180 ° C dum 10 minutoj.
- Paŝo 6 Bazilo granda tranĉilo kun tranĉilo aŭ rompi per viaj manoj.
- Paŝo 7 Aspergi la picon finitan per basilio.