- persikoj - 2 tasoj (disbatitaj frostitaj)
- oranĝa suko - 1 vitro
- suko de persiko kaj mango - 1 vitro
- banano - 1 Peco (granda pikita frostita)
- persiko jogurto - 1 vitro
1. Prizorgu, ke en la frostujo vi pretas frostitajn persikojn. Por tio, ili bezonas esti lavitaj, eltiritaj de ili, tranĉitaj en tranĉaĵoj kaj metitaj en la frostujo en partoj de 2 tasoj. 2. Faru la saman proceduron kun banano - lavu ĝin, senŝeligi ĝin kaj tranĉi ĝin en hazardajn pecojn. Metu ĉiun bananon en apartan sakon aŭ ujon por faciligi apartigi la deziritan kvanton. 3. Estas preferinde uzi freŝe elpremitan oranĝan sukon kun pulpo, sed vi ankaŭ povas preni ĝin per aĉeto. 4. Metu ĉiujn ingrediencojn en likvaĵo kaj miksu ĝis glata. 5. Elŝutu la glasojn kaj servu tuj al la tablo. Ne surpriziĝu, se vi petos suplementojn!
Servoj: 2