Virinoj pasas multan tempon pri sia beleco kaj pri tio, kion ili ne supozas, ke la virino fariĝas pli bela - belecaj salonoj, SPA, gimnazioj. Sed ofte virinoj forgesas, kaj iuj ne suspektas, ke ankaŭ ekzistas internaj muskoloj. Unu el la internaj muskoloj, kiujn vi devas trejni, estas la vagino. Por trejnado, ekzistas speciala simulilo, ĝi nomiĝas vaginalaj buloj.
Kiel elekti vaginalajn pilkojn?
Ĉi tio estas 2 aŭ 3 pilkoj, kiuj estas konektitaj per fadeno, la diametro de ĝi devas esti de 2 cm. Estante en la vagino, la buloj stimulas la muskolojn, pliigas la sangon de fluo, trejnas la intimajn muskolojn kaj faras la vaginon mallarĝe. Se tia trejnado efektivigas regule, la virino plibonigos siajn seksajn sentojn dum intimeco kaj agrabla mirigas la kompanon kun siaj novaj kapabloj.
Vaginalaj buloj estas de malsama grandeco kaj formo (asteriskoj, koroj, ovalaj, rondaj kaj tiel plu). Malsamaj teksturoj (rubitaj, kun pimples, glataj) povas esti faritaj de malsamaj materialoj (latekso, plasto, cyber-haŭto kaj aliaj). Por komencantoj, la buloj ne estas glataj kaj grandaj. Ĉi tiuj buloj estos pli facile teni en la vagino. Kaj tiam, en tempo, vi povas iri al la pezaj, glataj, malgrandaj buloj, kiuj estos sufiĉe malfacilaj por konservi la muskolojn de la vagino.
Kiel uzi ĝin ĝuste?
- Oni devas memori, ke ekzistas reguloj de higieno kaj ne uzi la samajn pilkojn kun fianĉino. Antaŭ uzo, ili devas esti lavitaj konvene aŭ aplikitaj per antisepsa ĝelo. Tiam lubri la vaginalajn pilkojn kun lubrikaĵo, por ke dum la ekzerco ili ne kaŭzas malkomfortajn sentojn. Poste, en reclinanta aŭ mensoganta pozicio, enmetu la pilkojn en la vaginon. Iomete intima lubrikado estas aplikata al la klitoro, labio.
- Enmetu la pilkojn zorgeme kaj unu post unu, la fadenon, por etendi la pilkojn lasis ekster. Se vi ricevas senton de malkomforto kaj doloro kiam vi enmetas la pilkojn, vi devas ĉesi injekti la pilkojn, vi probable reprenis la malĝustan grandecon, vi devas komenci malgrandan.
- Kiam la pilkoj estas enkondukitaj, iomete spiras kaj spiras, provas normaligi la spiradon, stariĝu kaj devigu la muskolojn teni la pilkojn.
- Staru en vertikala pozicio kaj komencu trejnadon. Ekzerco devas esti farita regule, krom tagoj, kiam venas la menstruo, iom post iom pliiĝos la tempon al 15 minutoj. En la estonteco, la ĉefa rolo ludos ne la longan tempon, sed la tre deziron de virinoj.
Unue vi devas lerni kiel konservi la pilkojn. Por fari tion, "fermu" la elirajn pilkojn, muskolon, kiun vi povas ĉesi urĝi. Ĉi tio sufiĉos por la unua fojo. La sekva etapo de trejnado - siavice malstreĉiĝos kaj streĉiĝos muskoloj. Denove, ni ripetas, ke buloj estas metitaj dum ekzercoj staras. Ĝi estas malfacile agi kiam vi devas marŝi kun pilkoj enen. Vi devas marŝi ĉirkaŭ la domo, kaj tiam vi povas iri kun ili al la strato.
La uzo de vaginalaj buloj por trejnado bezonas regulecon. Ĉi tiuj ekzercoj bezonas esti plenumitaj dum dek minutoj, sed ĉiutage, ol farita de la horo, sed unufoje semajne. La ĉefa afero ne devas superregi ĝin, ĉio havas ĝian tempon.
Kiam vi tenos la pilkojn ne estos malfacila, vi devas marŝi kun ili, reordigi viajn krurojn, ĉar la maksimumaj modeloj marŝas laŭ unu linio.
Vi povas sidi ekzercojn kaj turniĝu kune kun viaj kruroj. Buloj dum ĉi tiuj ekzercoj ruliĝas kaj provizas trejnadon.
Buloj vaginales por ekzerco
Ne ekzistas komplekso, ili dependas de viaj deziroj.
Tenante la pilkojn
- Tenu la pilkojn ene de vi, komencu pli bone kun 1 minuto, sed la maksimumo ne estas limigita. Se ŝajnas al vi, ke tio ne sufiĉas, anstataŭigu ilin kun kompleksaj pilkoj aŭ pendigu pezon al la ĉeno.
- Movu la pilkojn supren kaj malsupren la vaginon. Vi ne tuj sukcesos, sed poste vi lernos ĉi tiun ekzercon.
- Provu liberigi la pilkojn sur unu el la vaginoj, forpuŝi ilin.
- Prenu la ŝnuron, provante akiri la pilkojn el la vagino, kaj la muskoloj provas rezisti kaj ne lasu ilin.