La nevidebla maldika larmo-filmo, kiu estas kovrita de niaj okuloj, funkcias kiel lubrikaĵo por la okulo. Ĝi enhavas substancojn, kiuj nutras la kornolon kaj protektas la okulojn de patogenaj mikroboj kaj sekigas. Sed ĉi tiu mirakla mekanismo funkcias sub unu kondiĉo. Larmoj formitaj en la lacrimaj glandoj, eĉ humidecigas la okulojn nur palpebri.
Estas absolute necese ekscii, kio kaŭzas malkomforton. Kiel regulo, se la natura humideco ĝenas, la sento de fremda korpo en la okulo unue aperas, tekston, sekvita de permanenta sekeco. "Seka okulo-sindromo" - ĉi tiu estas la nomo por ĉi tiu kondiĉo en medicino.
Inter la ĉefaj kaŭzoj de drenado de la kornolo de la okulo, oftalmologoj nomas Avitaminosis, reago al la preno de iuj kuraciloj. Ĝi ankaŭ rimarkas, ke alergiaj homoj pli inklinas al ĉi tiu malordo.
Plejparto de la komence sanaj homoj "gajnis" ĉi tiun problemon pro malfavoraj eksteraj faktoroj (malbona ekologio, elektromagneta radiado). Sed ankoraŭ, plej ofte kun ĉi tiu problemo estas turnitaj al la okulistoj oficejaj laboristoj (tiuj, kiuj laboras kun monitoroj kaj komputiloj). Sekve, antaŭ ĉiuj kuracistoj konsilas tiujn, kiuj pasigas horojn "pendantaj" en la ekrano, provas paroli pli ofte, kutimi sin al tia "blovanta" gimnastiko. Oni Devas preni la regulon paralizi almenaŭ unu duonan minuton, tiam - ĉiu 5-10 sekundoj. Ĉi tio ne interrompas kun koncentriĝo, kontraŭe - ĝi distras la pikilon kaj sekecon de la okuloj.
Malmultaj homoj pensas pri kio "sekigas" la okulojn de ne nur la monitoro, sed ankaŭ la aera klimatizilo. Ĉi tiu aparato ne estas malofta, kaj akompanas nin ĉe la laboro, en butikoj, en aŭto kaj hejme. Eĉ esti ŝaltita sur neŭtrala reĝimo, ne parolante pri hejtado, plej multaj aeraj kondiĉiloj deprivas aeron de humideco. Lin sama aplikas al ajna aparataro de hejtado.
Traktado kaj antaŭzorgo de la "seka okulo", kiel regulo, estas efektivigita kun la helpo de preparoj de la "artefarita larmo" serio. En speco ĉi tiuj estas travideblaj gutoj, ofte en kompaktaj pakoj, kiuj facile situas en la kosmetika sako. Kutime, kuracistoj rekomendas enterigi viajn okulojn 3 ĝis 8 fojojn tage.
Ankaŭ estas artefaritaj larmoj kun ĝelo kun pli dika konsekvenco kaj daŭrigita ago. Sed tiaj drogoj nur mallongatempe "elŝaltas" la sindromon, la kaŭzo de la malsano ne malaperas, do oni devas suferi oftalmologian ekzamenon. Por malhelpi malsanon, oni rekomendas instali humidifikilojn en ĉambroj. Kiuj pasas multan tempon ĉe la komputilo konsilas certigi, ke la distanco al la monitoro ne malpli ol 50 cm, kaj la centro de la ekrano estis 10-20 cm pli malalta ol la okulo-nivelo.
Ĉu vi laboras ĉe la komputilo? Faru horo ĉiun malmultajn simplajn ekzercojn por trejni vian okulon.
1. Sekvu reen en la seĝo, fermu viajn okulojn, turnu viajn okulvitrojn de maldekstre dekstren kaj viceversa, 10 fojojn.
2. Premu la konsiletojn de la fingroj de la viskio kaj baldaŭ rapidiĝu 15 fojojn.
3. Pripensu profundan spiron, elpremante viajn okulojn tiel forte kiel eble. Tenu vian spiron dum du sekundoj, malfermu viajn okulojn en elĉerpiĝo.
4. Fermu viajn okulojn kaj mildigi viajn palpebrojn per viaj fingroj en la horloĝo.
5. Tenante vian kapon rekte, levi viajn okulojn kiel eble plej alte al la plafono, kaj tiam kiel eble plej malalte. Faru ĝin 10 fojojn.
Se ĉi tiuj ekzercoj estas plenumataj ĉiutage, vidado plibonigos. Sekve, nia konsilo al vi: se vi volas havi sanan vizion ĝis maljuneco, sekvu ĉiujn suprajn instrukciojn kaj la kvaliton de via vizio, pliboniĝos multe. Kaj ankoraŭ nepre konsultu kun oftalmologo.
Julia Sobolevskaya , speciale por la retejo