Alergia reago al ĉiuj legomoj kaj fruktoj estas la temo de nia hodiaŭa artikolo.
El la frondoriĉaj verdoj la plej utilaj estas salado, dolo, spinaco kaj sorilo: ili enhavas multan kalcion, feron, acida fólico, vitaminoj A, C kaj E, diversaj karotenoidoj. Ĉi tiuj substancoj pliigas la protekton de la haŭto de UV-radioj. Dill, krome, estas parto de multaj rimedoj kiuj malvarmigas infanan kolikon. Ekzistas freŝaj verdoj por flegistino, vi povas kaj devas, sed kiel ĉiuj aliaj produktoj, unue ĝi enkondukas "en juĝo": la fakto estas, ke folioj verdaj povas kaŭzi diareon en bebo.
Multaj infanoj malfacilas manĝi verdajn cepojn kaj vane: estas pli da vitamino C en ĝi ol en sauerkraut kaj oranĝoj, kiu estas tre favora por imuneco. Krome, ĝi enhavas karoteno, vitamino E, acida fólico, granda kvanto de kalcio. Uzante la sezonon, manĝas juna ajlo kun plumoj: ĝi enhavas multan jodon, natrio, kalcio, magnezio, fero, kaj precipe kalio kaj fosforo. Phytoncids de ajlo mortigas mikrobojn en la buŝo por 1-2 minutoj de maĉi, tial la ajlo estas utila por uzi en ĝia natura formo - kiam ĝi hejtas, ĝi perdas ĉiujn ĝiajn utilajn proprietojn.
Estas nur mamnutrinaj patrinoj kun ajlo kaj cepoj (same kiel bredado, ruĝaĵo kaj pipro) pli bone ne misuzi. De legomoj kaj herboj, lakto povas akiri malagrablan guston kaj odoron - la apetito de la knabo plimalboniĝos, ĝis la malakcepto de la brusto.
Ĝis la bebo estas 4-5-jaraĝa, la flegistino ne devas inkludi en la menuaj produktoj, kiuj kaŭzas troa gaseo en la intesto kaj alergia reago al ĉiuj legomoj kaj fruktoj: freŝaj kaj sauerkraut, faboj, kukumoj, tomatoj, zukchini kaj melongeno, bananoj.
Memoru, ke eĉ la plej utilaj produktoj povas malutilan se vi forgesas pri la mezuro. Patrina patrino manĝu almenaŭ 600 kaj ne pli ol 800 gramojn da legomoj en mallaboreco, kaj malsamaj tipoj - ne sidiĝu pri kukumoj. Oferu la infanon bakitan, vaporitan kaj bolitan legomojn kaj fruktojn.
Fruktoj tage vi bezonas manĝi almenaŭ 200-300g. Fibro, kaj pektino en ilia komponaĵo kontribuas al la normaligo de digesto.
Frambo - freŝa aŭ en formo de moko - populara natura antipirato. Sed se la infano estas alergia al ĉi tiu biero, vi ankaŭ povas bremsi teon el siaj folioj kun la sama sukceso.
Ironie, nigraj beroj - blueberries, blackberries kaj nigraj kurantoj kaŭzas alergion kun la sama ofteco kiel la ruĝaj. Sed la ruĝa kurioza, malgraŭ sia brila koloro, estas hipoallergena (por kiu estas amata de flegantaj patrinoj) kaj sukcese kopias kun la demonstracioj de toksiko dum gravedeco.
Gooseberries estas neglektitaj multaj, sed vane: ĝi estas butiko de balenoj sed, fibro, pektinoj, organikaj acidoj. Krome, ĝi povas esti manĝita eĉ nerape (kompotoj el verdaj akiras pli bonan).
Multaj fruktoj, krom la imunaĵo, kaŭzas neeviteblan respondon de alergia reago al ĉiuj legomoj kaj fruktoj kaj de la intesto: estreñimiento aŭ, kontraŭe, diareo, koliko, flatulenco. Inter tiaj antaŭvideblaj fruktoj inkluzivas la ŝtonajn plantojn (abrikotoj, prunoj kaj persikoj); "Fiksanta" piron; vinberoj, "respondantaj" al fermentado en la intestoj. En ĵus elpremitaj sukoj, ne nur vitaminoj, sed ankaŭ pektaj fibroj, kiuj plibonigas la peristalsison de la intesto, estas multaj. Glaso de freŝa kalika enhavo povas anstataŭigi parton de manĝaĵo, ekzemple ĉe tagmezo. Kaj la fruaj acidoj enhavitaj en la trinkaĵo kun koncentrita formo povas kaŭzi koleron de la intestoj, kroĉiĝoj kaj acidez.
Infanoj sub tri jaroj de aĝo devas esti donitaj nur pakitaj sukoj destinitaj por bebo-manĝaĵo. Ili povas ankaŭ esti nutritaj de flegistino. Se vi deziras doni infanon kun senpremite suko, ĉesu ĉe la pomo - kaj ĉiam diluu ĝin per akvo en proporcio 1: 1.
Beroj
Beroj "el la arbusto" ne havas tempon perdi iliajn utilajn proprietojn survoje al la stomako. Sed kiom ajn vi volas nutri la infanon de la koro, vi ne devus doni al li pli ol plenmanon. Kaj kompreneble, ne ĉiu baro iros al ĝi por estonta uzo.
La plej komunaj berraj alergenoj estas fragoj, framboj kaj nigraj bukedoj. Pli bone anstataŭas fragojn kun arbaraj fragoj, kiuj estas pli gustaj, pli riĉaj kun acida fólico kaj bioflavonoidoj, kaj ankaŭ plibonigas la apetiton (tre utila se via bebo estas iom bebo) kaj ĝia suko estis uzata kiel anthelmintiko.