Kaj ĉio tio influas la genetikan strukturon, kaŭzas ŝanĝojn en la homa genomo. De generacio al generacio, ĉi tiuj ŝanĝoj estas riparitaj - kaj ĝi jam ne scias, kiel la homo aspektos en 20-30 jaroj. Por la konservado de la homaro, speciala atento devas esti pagita al manĝaĵoj uzataj en la nutraĵo de infanoj. Infanoj estas nia estonteco. Kaj mi volas ke ĉi tiu estonteco estu sana, bela kaj natura.
Dum longa tempo en la dieto de infaninoj, patrinoj pro la modo rifuzis natura nutrado. Ili plenigis sian infanon per diversaj miksaĵoj. Kaj poste kuris al la kuracistoj, esperante establi la aferon de tia malriĉa sano de la bebo. Moderna medicino forte rekomendas la praktikadon de lactancia. Finfine, la lakto de patrino estas la plej bona maniero por fortigi imunecon. La infano disvolvas antikorpojn, kiuj helpos kontraŭstari en la batalo kontraŭ infektoj. Kaj ni malhelpas infanojn de ĉi tiu natura protekto, kiu provizis al si naturon mem. Alia eraro por nutri la infanojn nutras al ili grandan nombron da eksterlandaj fruktoj. Amanta patro volas infanon provi ĉion. Kaj nutras sian manikon, avokaton kaj aliajn ekzotajn. Kaj kiel rezulto, li resanigas la infanon el alergioj dum jaroj. Kaj nun, de ĝeneralaj rekomendoj, mi ŝatus turni al la karakterizaĵoj de nutrado je ĉiu aĝo.
Nutraĵaj produktoj uzataj en nutraĵoj de infanoj devas certigi, ke iuj manĝaĵoj estas transdonitaj al la korpo. Ĉi tio nomas la koncepto de ekvilibrigita dieto. Ĉi tiu koncepto implicas sian valoron de la necesaj nutrajxoj, kiuj devas eniri la korpon de la infano je ĉiu aĝo. Infanoj bezonas multajn mineralojn por kresko, disvolviĝo kaj konvena metabolo. En la dieto de infanoj, 7 aĝoj estas distingitaj. Kaj grupoj inter la aĝoj de 14 kaj 17 ankaŭ estas dividitaj de sekso. Ĝi dependas de la trajtoj de evoluo en ĉi tiu periodo.
En infaneco, la infano ricevas la bazan energion de la lakto de la patrino. Sed en la procezo de disvolviĝo, karbohidratoj iĝas la ĉefa fonto de energia produktado. Sed proteinoj ludas tre gravan rolon en la strukturo de ĉeloj kaj ŝtofoj. Ili partoprenas en la formado de enzimoj, hormonoj, antikorpoj kaj en la procezo de hematopoiesis. Plejparto de la proteino venas de manĝaĵo. Pro la sintezo, ni ricevas nur malgrandan frakcion de la proteino. Kie ni ricevas la proteinon? Ĝi troviĝas en lakto, dometo, karno, ovoj, fiŝoj, cerealoj kaj pano. Proteinoj de laktaĵoj estas precipe valoraj por beboj. Ili estas sufiĉe facile asimilitaj en malforta korpo de infano. Sed kun la tempo, la gamo de nutraĵoj, kiuj estas alta en proteino, vastiĝas.
Ankaŭ necesa por la infano kaj grasoj. Ili provizas energiajn elspezojn kaj partoprenas la esencajn funkciojn de la korpo. Sen la ĉeesto de grasoj, multaj vitaminoj simple ne estas sorbitaj de la korpo.
Infanoj ricevas energion de karbonhidratoj. Ili estas parto de ĉiuj ĉeloj kaj ŝtofoj, partoprenas en la metabolo, helpas la fluon de oxidativaj reagoj en la korpo. Danke al fibro, kiu troviĝas en karbonhidratoj, digesto en infanoj restas stabila. Rimarku, ke en infanoj ĝis jaro la neceso de karbonhidratoj estas 4-5 fojojn pli granda ol la bezono de proteinoj kaj grasoj.
Estas tre grave plenigi la racion de infanoj kun produktoj kun alta enhavo de mineraloj. Ili estas integra parto de ĉeloj kaj ŝtofoj. Krome, sen ili, ekzistas problemoj kun kresko, same kiel la disvolviĝo de osto, muskolo, hematopoyta kaj neŭtralaj ŝtofoj. Mineralaj substancoj estas integra parto de enzimoj, hormonoj. Ili partoprenas en metabolaj procezoj. Ĝi estas sur ilia laboro, ke la nivelo de premo, la ŝtato de la linfa, dependas. Kun manko de mineralaj substancoj, gravaj tumultoj de diversaj tipoj de interŝanĝo okazas.
Ankaŭ grava por kreskanta organismo estas akvo. Ĝi efektivigas transportadon al ŝtofoj kaj ĉeloj de nutrajxoj kaj forigas el la ĉeloj la produktojn de metabolo. Ĝi estas akvo, kiu certigas la konstantecon de la interna medio de la korpo. Ni devas eviti la malabundecon kaj akvon troan. Ne forgesu pri vitaminoj, kaj vitaminoj kompleksaj.
En la unua jaro de vivo, la ĉefa manĝaĵo por la bebo estas la lakto de patrino. Ĝi tute konsideras la karakterizaĵojn de digesto kaj metabolo de la infano de la unuaj monatoj de vivo. En la fruaj tagoj, la bebo ricevas colostron, kaj en la 2-3 semajnoj la lakto fariĝas matura. Estas en ĉi tiu tempo, ke ĝia komponado akiras relative konstantan komponadon. Nutrado de la infano devas okazi strikte antaŭ la horo. Sed la dieto povas influi la aĝon kaj sanon de la infano.
Ekde la unua infano komencas doni fruktojn. La procezo estas laŭgrada. Vi devas eviti frago, frago sukoj, tiel kiel citrusaj sukoj. Ĉi tiuj specoj de suko povas provoki alergian reagon en la malforta korpo de la infano. La nutrado de infanoj permesis la uzon de pretaj enlataj sukoj. Sed vi devas elekti sukoj, kiuj estas specife por bebo-manĝaĵo. En aliaj specoj de suko, multaj konservativuloj kaj tinkturoj.
En 2 monatoj vi povas aldoni poman sukon al la racio. Vi ankaŭ povas doni aliajn specojn de produktoj produktitaj specife por bebo-manĝaĵo. Kaj al la aĝo de 4-5 monatoj komencu aperigi vegetalajn batojn. Por malfortigitaj infanoj, vegetala purao en la dieto administras pli frue dum 2-4 semajnoj.
Kelkfoje infanoj rifuzas manĝi. Kaj elektu nur certan produkton. Plejofte, ĝi preterpasas - kaj la manĝaĵo restarigas.
Se via infano komencas elekti kaj elekti, tiam estu strikta, sed nur. En neniu kazo, ĉu vi koleras kaj krios - ĉi tio kaŭzos eĉ pli grandan reziston de la infano. Kelkfoje forlasanta manĝaĵon estas provo certigi sin.
Kaj plej grave - ĝi servas. Memoru, via eta princo volonte veturos sur la ŝipon al la ricevo, kie li ricevos ĉiujn regulojn. Nur donu al via infano iom da feka rakonto.