Kompreneble, vi scias, ke la plej efika maniero teni la koron en granda formo estas ekvilibra dieto kaj regula ekzerco. Sed se vi vivas same kiel plej multaj homoj, tiam vi havas multajn bonajn intencojn, kapo de brasiko brokolo, kiu malrapide disfaldiĝas en la fridujo, kaj aro da stumboj, polvantaj sub la lito.
Tamen, ĉi tio povas esti korektita. Tiaj nutraj suplementoj kiel fiŝa oleo, herbaj ekstraktoj kaj multivitaminoj povas kompensi la malutilojn kaj nesufiĉan ekzercon, kaj ankaŭ fortigi vian koron muskolo.
Sed vi ne povas atendi ĝis via koro petas helpon. Antaŭzorgo de kora malsano estas pli efika ol kuracado. Kardologiistoj kredas, ke suplementoj ne nur povas eviti kora malsanon, sed ankaŭ resanigi tiujn damaĝojn, kiuj jam ekzistas. Malgraŭ la fakto, ke la sekvaj dietaj suplementoj estas konsiderataj efikaj kaj senkulpaj por sano, vi devas konsulti vian kuraciston antaŭ ol komenci iujn medikamentojn.
Bioaditivoj, kiuj havas ĝeneralan sanon-plibonigan efikon sur fiska oleo.
En la 70-aj jaroj de la 20a jarcento. esploristoj de Danujo atentigis interesan fakton: la eskimoj en Gronlando tage manĝis mezumon de 70 gramoj da graso el fiŝa karno! Amerikanoj, kiuj tenas dieton bazitan sur 2,000 kalorioj tage, konsilas ne manĝi pli ol 67 gramojn da graso ĉiutage. Tamen, nur 3.5% de la eskimoj mortis pro kora malsano. Hodiaŭ ĉiuj scias, ke la sekreto de la eskimoj estas en fiŝa oleo, riĉa en omega-3 grasaj acidoj. Omega-3 grasaj acidoj, enhavitaj en fiŝa oleo, batalas kun alta sangopremo kaj reduktas la nivelon kaj aktivecon de trigliceridoj - malutilaj grasoj cirkulante en la sango. Ili ankaŭ povas redukti la riskon de koratako de pli ol 30%. Freŝaj studoj pruvis, ke ĉiu 20 gramoj da fiŝoj, riĉaj en grasaj acidaj omega-3, reduktas la eblon morti de koratako de 7%.
Komenco de operacio
Kiel vi povas perforti malsanon per graso en manĝaĵo, unu el la kialoj de ĝi estas troa grasa ingestaĵo? La afero estas, ke omega-3 grasaj acidoj, enhavitaj en fiŝa oleo, kondutas en la korpo ne kiel ordinara graso, sed kiel hormonoj-similaj substancoj. Kiel hormonoj, ili helpas reguligi sangan sukeron-nivelojn, sangopremon kaj redukti inflamon - ĉiuj ĉi tiuj faktoroj ludas ŝlosilan rolon en la okazo de kora malsano. Nur 3 gramoj da fiŝa oleo helpos fortigi vian koron, ĉar ili estas konsideritaj magiaj piloloj necesaj por via koro.
Fiŝa oleo estas tre efika kaj tute sekura . Elektinte dietonan suplementon, serĉu unu, kiu enhavas ambaŭ eicosapentaenan acidaĵon (EPA) kaj docosahexaenan acidaĵon (DHA) - ĉi tiuj estas du grasaj acidoj de la omega-3 grupo troviĝantaj en fiŝa oleo.
La dozo ne estas malpli ol 1 gramo tage. Por efike batali trigliceridojn, prenu 2-4 gramojn tage. Fiŝa oleo povas dilui sangon ne pli malbonan ol modernaj drogoj.
Bioaditivoj necesaj por malpezigi kolesterolon
Plej alta la kolesterolo-nivelo en via sango, plej granda estas la risko de atherosclerosis kaj damaĝo al la koro histo. La nivelo de kolesterolo povas esti reduktita per taŭga nutrado, escepte de grasaj manĝaĵoj aŭ la ingesta manĝaĵo-suplementoj kun fleŭaj plantoj ekstraktiĝas en efikaj dosoj.
Komenco de operacio
Psilio - solvebla dieta fibro de pura semo plantan semoj. La dozo de psilio per tago reduktas la nivelon de kolesterolo je 7%.
Al kiu estas utila?
Psyllio povas ankaŭ helpi pli malgrandan sangan kolesterolon-nivelojn en homoj prenantaj konvenciajn kuracajn medikamentojn.
Dozo de 10 gramoj dum manĝoj, ĉar ĉe ĉi tiu tempo bilelo estas produktita de la korpo en grandaj kvantoj.
Stanol kaj sterolo - ambaŭ substancoj trovitaj en plantaj membranoj - luktas kun alta kolesterolo ne malpli efike kaj facile.
Stanol kaj sterolo en formo de manĝaĵoj.
Dozo de 1.3 gramoj de planto sterolo tage, aŭ 3.4 gramoj de planto stanol-esteroj.
Bioaditivoj bezonis redukti la premon de la sango-coenzimo Q10
Coenzima Q10 (aŭ mallongigita KoQIO) stimulas la verkon de ĉiu ĉelo de la korpo. Ĉeloj kiuj formas la plej aktivajn organojn, kiel ekzemple la koro, bezonas pli KoQIO ol tiuj, kiuj formas malpli aktivajn partojn de la korpo, kiel ekzemple najloj. Kaj kvankam via korpo formas la proprajn rezervojn de KoQIO, aĝo kaj alta sangopremo drenas la rezervojn de KoQIO, malfortigante la koron. Sed, prenante KoQIO krome, vi povas plenigi la energiajn rezervojn de la koro. Krome, lipidoj-malpliiĝantaj drogoj reduktas kolesterolon kaj helpas savi vivon, sed ili malhelpas la disvolviĝon de KoQIO-organismo. Kombinante la giiolipidemian drogon kun KoQIO, vi ricevos la samajn profitojn, sed senflankaj efikoj.
Pro tio ke KoQIO estas esenca por la asimilado de graso, ĝi devas esti prenita ankaŭ per manĝo aŭ en formo de ĝelo bazita sur vegetala oleo. Prenu ĝin aparte en la formo de konvenciaj tablojdoj ne rekomendas.
Dozo de 30 ĝis 300 mg tage.
La carnitina estas aminoácido kiu helpas al igi grasa en energio, eltiri grasajn molekulojn de la sango kaj transdoni ilin al ĉeloj kie ĉi tiu graso bruligas. Carnitina estas necesa por la laboro de la koro: kvankam la plej multaj muskoloj en nia korpo laboras per bruligaj sukeroj, la koro preferas labori pri graso. Kaj se en sana korpo karnitina estas produktita en sufiĉaj kvantoj, mildigita koro helpos plian ingestaĵon de karnitina, provizanta la streĉitan korbatan muskolon kun kroma "brulaĵo".