Dum multaj jaroj Evelina Khromchenko rajtas konsideri unu el la plej influaj kaj aŭtoritataj fakuloj en la mondo de beleco kaj modo. Ŝi gvidis modajn kolumnojn en "Cosmopolitan" kaj "Elle", 12 jaroj laboris kiel redaktisto en la rusa versio de la populara revuo L'Officiel, kaj ekde 2007 estas la permanenta ĉefa programo "Modo verdikto" en la Unua Kanalo.
Khromchenko povas nomi "stilo ikono", ŝi instigas milionojn da virinoj iĝi belaj kaj sukcesaj. Kaj ĉar ĝi estas neeble aspekti bone sen eleganta kaj firma figuro, Evelina volonte dividas kun la adorantoj la sekretojn de ŝia harmonio.
La bazaj principoj de taŭga nutrado Evelina Khromchenko
Khromchenko aliĝas al la simpla kaj sprita principo, kiu iam estis esprimita fare de la mítica ballerino Maya Plisetskaya - "Ne manĝu!" Ĉi tio ne signifas, ke oni ĉiam senĉese sentas malsaton. Propra nutrado implicas klaran kontrolon pri la kvanto kaj kvalito de manĝaĵo, la malakcepto de intence malutilaj manĝaĵoj kaj la apartan uzon de proteinoj kaj karbonhidratoj. Evelyn manĝas tri manĝaĵojn tage, la lasta manĝo estas la plej facila, post kvar horoj antaŭ dormado. En ĝia dieto, fiŝoj kaj birdoj, kuiritaj aŭ bakitaj sur la krado, legomoj, verduloj kaj fruktoj superregas. Khromchenko tute rifuzis de pikloj kaj fumitaj produktoj kaj dufoje semajne disponigas malŝarĝajn tagojn. La recepto por unu el la pladoj, kiujn preferas malŝarĝi la televidkanalo, estas prezentita al niaj legantoj.
Dietara kurba bakaĵo kun herboj de Evelina Khromchenko
Pakaĵo de graso-senpaga kabano-fromaĝo devas esti genuita per forko, aldonu unu kukumon frotitan sur granda gratero, tranĉita en malgrandajn kubojn tomaton kaj fajnajn akrajn verdojn de cilantro kaj verdo. Lume aldonu salo kaj miksi plene. Diskonigi tutan tritikan panon aŭ tosti el sekalo Borodino pano. Bonan apetiton!