La plej malutilaj kutimoj estas kio ili estas, kaj kion vi devas fari por ne havi ilin? Komencu kun la fakto ke kun sana koro vi estos multe sur la ŝultro. Bedaŭrinde, la statistikoj ne postulas specialan evidentecon, ĉar ĝi konstatas konkretajn faktojn, kaj ili raportas ne al favoro de la homa populacio de la mondo. Ĉiu tria teresisto havas problemojn kun cardiovaskulaj malsanoj. Por eviti aŭ almenaŭ prokrasti la eblecon de la apero de tiaj malsanoj, necesas scii la fontojn de sia origino, kaj sekve, plenuminte iujn regulojn, ili senĉese plenumas ilin.
Idlingvanta
Malbona kutimo ĉirkaŭas nin ĉie. Ne longe restu ĉe la televido kaj rigardu ĉiujn filmojn kaj programojn. Tia pasatiempo estas rekta maniero por gajni cardiovaskulajn malsanojn, kaj neniu ekzerco-vojoj ne helpos vin per ĉi tiuj konsekvencoj. D-ro Harmony R. Reynolds, kiu estas direktoro de la kartozofora centro de esploro en Langon en Novjorko, diras: "En la vivo, la plej malutilaj agadoj estas tiuj, kiuj estas asociitaj kun pasatiempo, kio permesas nenion fari. Fizikaj ekzercoj ne povas rezisti la komencon de la konsekvencoj de la plej malutilaj hobioj. " La simila situacio estas pro la fakto, ke manko de movado havas rektan efikon sur sangaj sukero kaj kolesterolo-niveloj.
Malbonaj kutimoj provokas la ŝtaton de malĝoja kaj depresio, kaj ĉi tio estas rekta minaco al via koro. Por ne ignori la konsekvencojn de ronkado, ĝi kutime estas la unua simptomo al kiu atentu. Tia malsano kaŭzas periodan spiradon, kaj poste fariĝas la ĉefa kaŭzo de pliigita sangopremo.
Malfacila efiko sur la korpo
Tro da malbona kutimo esprimita en la pligravigo de alkohola konsumo en grandaj kvantoj komencas kun malgranda, el la unua ebria vino, kiu poste akiras statuon de la rito, tiam en kutima kutimo, sen kontentigi, kiun oni ne plu povas vivi. Kaj kiel la supro de ĉio, ĉi tiu malbona kutimo ne povas esti kontrolita pro psikologia dependeco, fariĝante memstara malsano.
Al malutilaj kutimoj oni povas atribui fumadon, sed ĉi tio estas pli proksima al simila aviadilo de drogadikto. Nur la sourculist povas superi sian dependecon pri uzado de tabakaj produktoj. La helpo de kuracistoj en forigi malbonajn kutimojn neniam finiĝos, se la persono ne volas ĝin. Sed ĉi tio postulas grandan forton de volo.
"Eterna Junularo"
La deziro estas en la statuso de eterne juna, sana kun la apero de aĝo evoluiĝas en malbona kutimo, esprimita en konstanta pliigo de ŝarĝoj. Krom la du damaĝoj kaj la akiraĵo de cardiovaskulaj malsanoj, tia toksomanio ne plu kondukos ion ajn.
Malutilaj manĝaj kutimoj
La kutimo manĝi vespermanĝon, ĉefe homoj suferas. En parto, ĉi tio estas pro la naturo de vivo aŭ laboro, sed la rezulto estas unu, la akirado de obesidad-stadioj, kiu nur pasas al la altaj etapoj.
Oni ne devas akiri unu el la malbonaj kutimoj-por manĝi krudan aŭ sangan karnon. Oni devas memori, ke estas multe da dika en ĝi. Ĉi tio povus signifi, ke en la proksima estonteco vi provokos la aspekton de cardiovaskulaj kaj onkologiaj malsanoj de la intesto.
Efektive damaĝi ilian tutan manĝaĵon dum la jaroj iras al la stadio de jam malbona kutimo, kun la akirado de konsekvencoj en la formo de ebla bato aŭ rena malsano.