La unua eblo
Ĉi tio, ni diru, dieton (kvankam pli ŝatas malsaton), eĉ la stelo mem vokas brutalan kaj recursu al ĝi nur se ĝi bezonas perdi grandan pezon en mallonga tempo. La tuta dieto konsistas el kruda fiŝo kaj beroj. Lia ĉefa malavantaĝo estas, ke la konsumita kaj nekontrola konsumo de kruda fiŝo povas konduki al infekto de parazitoj, kaj ĉi tiu danĝero nur povas eviti se unu manĝas krudan fiŝon en multekostaj kaj provitaj japanaj restoracioj. Krome, kruda fiŝo enhavas substancon, kiu estas lavanta el la korpo vitamino B1, kiu partoprenas en la cerbo. La situacio ne savas eĉ la uzon de beroj.
La dua eblo
Ĉi tiu opcio estas pli da ŝparulo, kvankam ankaŭ ne tute senfina laŭ ĝentila nutrado. La sekreto estas, ke vi povas manĝi ĉiujn produktojn, sed nur kuiris por paro. Sukero ne povas esti konsumita, sed sufiĉas en legomoj, tiel ke la korpo ne suferos pro manko de sukero. De karno Venko Beckham konsilas rifuzi al favoro de fiŝoj kaj mariskoj. En unua vido, sufiĉe senutila kaj eĉ utila dieto, sed la uzo de vaporitaj produktoj implicas la malakcepton de la uzo de vegetalaj kaj bestoj, kaj ili estas necesaj por la taŭga funkciado de la korpo.
La tria eblo
Ĉi tiu dieto estas desegnita por kvar manĝaĵoj tage, tiel ke la malsato-pangoj ne turmentu vin terure.
Por matenmanĝo oni rajtas paron da toasts kaj teo sen sukero.
Por la dua matenmanĝo vi povas pampi vin per frukta salato farita de fruktoj kun alta enhavo de vitamino C - ĝenerale, ĉiu frukto estas permesita krom bananoj kaj vinberoj.
Por tagmanĝiĝo, kokina brusto sen haŭto estas permesita, ornamita per ŝvelaj aŭ eĉ frititaj legomoj. Sed vi devas kuiri sen condimentoj kaj salo, kaj el la tablo eliri kun malgrava sento de malsato, por ke la partoj estu malgrandaj.
Por vespermanĝo, verda salato aŭ verŝita legomoj estas manĝataj, iomete fromaĝo kaj salikokoj estas permesitaj.
Ĉi tiu dieto devas esti aliĝita dum tri tagoj, post kio necesas purigi la intestojn. Por tio necesas miksi mineran akvon sen gaso kaj ĵus elpremita pomelo. Ĉi tiu miksaĵo devas esti trinkita du aŭ tri fojojn tage. Laŭ la deklaro de la stelo, se vi regule plenumas tian purecon, vi ne povas zorgi pri tio, kion vi manĝas. La ĉefa afero ne devas superflui, sed lasi la tablon kun malgrava sento de malsato.
Ĉi tiu dieto ankaŭ ne povas esti nomita senkulpa. Unue, tro malforta matenmanĝo, kaj fakte, laŭ dietikistoj, tio estas la plej grava manĝo de la tago. Krome, la dieto mem estas sufiĉe limigita koncerne la kvanton da manĝaĵoj konsumitaj, do ĝi ne meritas sidiĝi sur ĉi tiu dieto dum longa tempo.
La kvara eblo
Ĉi tiu dieto estas desegnita dum dek tagoj, la ĉefa afero estas ĝia kondiĉo - aliĝi al la sama tempo de manĝado.
Matenmanĝo estas matene naŭa matene, kompletaj grajnoj de tritiko kaj du tostoj estas permesitaj.
Luno en la unua tago, manĝu kokidon sen haŭto, sen tavoloj kaj salo kun mango-salato.
Vespermanĝo ne malpli ol ses vespere. Vi povas manĝi folion da salato kaj fritita kokido. La kvanto da manĝaĵo estas malgranda.
Post dek tagoj da dieto, vi povas uzi teon, kakaon, kafon, fiŝon, kuiritajn kaj krudajn legomojn, terpomojn. La kokido povas esti anstataŭigita per pandaloj, la manĝaĵo pretas sen salo. Ĝi estas la rifuzo de salo kaj limigita dieto, kiu faras ĉi tiun dieton netaŭge longe por aliĝi al ĝi.