Julio kaj aŭgusto estas la tradiciaj monatoj de someraj ferioj. Kie iri por ferio? Kiel pasigi longatendajn feriojn kun sanaj profitoj? Klimatoterapio traktas ĉi tiujn aferojn.
Climatoterapio estas dosita apliko de klimataj faktoroj por terapiaj celoj. Klimataj ecoj de naturaj zonoj estas naturaj biostimulatoroj de la korpo, kiuj aktivigas sian reziston al adversaj mediaj efikoj. La biologia ago de la klimato estas diversa: trankviligas kaj tonoj la nervoza sistemo, plibonigas la reguligon de esencaj procezoj (aktivigas metabolon, spiran funkcion, trafikon, digeston), pliigas reziston al infektaj malsanoj.
Klimataj zonoj
Klimato de dezertoj . Ĝi estas karakterizita de daŭrigita varma kaj seka somero kun tre alta averaĝa aera temperaturo, malalta humido, intensa suna radiado. Ĉi tiu klimato kontribuas al profunda svingado, faciligas rean funkcion, tial ĝi estas montrita en nefritis.
Klimato de la stepoj . Ĝi ankaŭ estas varma kaj seka, sed diferencas per pli akra temperaturo kaj tagaj variadoj. Alta temperaturo, intensa suna ekspozicio, malalta humido, pura aero kontribuas al la reveno de humideco al la korpo per evaporado de akvo el la surfaco de la haŭto kaj mucosaj membranoj. La metabolo estas normala, "sekigo" de mucosaj membranoj kaj haŭto okazas, kiu havas pozitivan efikon en inflamaj procezoj. Sekve, tia klimato estas rekomendinda por homoj kun iuj dermatologiaj patologioj, kaj ankaŭ estas indikita por rena malsano, ĉar la plibonigita ekskreta funkcio de la haŭto faciligas ilian laboron.
La klimato de la arbaro-stepo kreas mortajn kondiĉojn. Kun ĝi ne estas akraj ŝanĝoj en temperaturo, observas modera humido. En somero ne estas sufokanta varmego, vintre - severa frosto. Resorts de ĉi tiu zono estas vaste montritaj por diversaj kronikaj malsanoj, inkluzive de cardiovaskula sistemo (iskemia kora malsano, hipertensa malsano).
Montana klimato . Pura aero, intensa suna radiado, speciale transviola, malalta barometria premo kaj relative alta oksigena enhavo, precipe en altaj altecoj. Sub la influo de la monto-klimato, la homo unue fariĝas pli rapida, kaj poste (post adapto) la ritmo de la koro kaj spirado malrapidiĝas, la esenca kapablo de la pulmoj pliigas, la baza kaj minerala metabolo pliigas, la kvanto de hemoglobino kaj ruĝaj globuloj en la sango pliigas. La klimato de la montoj havas tonon kaj malmolajn efikojn, montras al homoj, kiuj suferas de funkciaj malordoj de la nervoza sistemo, kronikaj kompensitaj malsanoj de la pulmoj kaj koro.
Fakuloj kredas, ke plena ripozo nur eblas kun la ŝanĝo de kutima situacio. Nur en ĉi tiu kazo la organismo starigas por plena fortika restarigo de fortoj. Ĝi valoras atenti la daŭron de la feriado kaj la adapto rekte ĉe la ripozo. Mallongaj restoj, kompreneble, ankaŭ profitigas, sed multe pli bone se ĝi estos plena, superante la periodon de adapto!
Unua klimato . Ĝi estas karakterizita de la pureco kaj malvarmeto de la aero kun alta enhavo de ozono kaj maroj en ĝi, intensa suna lumo, kaj neniu akra temperaturo ŝanĝas. Havas tonon, restarigan kaj malmolajn efikojn. La klimato sur la marbordo dependas de la geografia loko de la tereno, la naturo de la surfaco de la kontinento apud la maro, la ventoj blovantaj de la tero nokte kaj tage de la maro.
Sur la bordoj de la Balta Maro kaj la Golfo de Finnlando, same kiel la Pacifika Oceano, klimataj kondiĉoj karakterizas per relative alta humido, malvarmeta aero kaj akvaj temperaturoj. Ĉi tiu klimato montras al maljunuloj, kun malsanoj de la cardiovaskula kaj nerva sistemo.
La klimato de la suda marbordo de Krimeo (SKA) proksimiĝas al la Mediteranea - estas varma, kun malalta humido, kun longa sunplena stelo, kun longa banĉambro. Klimatoterapio eblas en la Suda Marbordo en ĉiuj sezonoj. Traktado en ĉi tiuj klimataj kondiĉoj estas rekomendata por homoj kun kronika specifaĵo (tuberkulozo) kaj nespeciaj bronkopulmonaj malsanoj (kronika bronkito, pneŭmonito, bronkia astmo), cardiovaskulaj kaj nervozaj malsanoj.
La klimato de la marbordo de la Kaŭkazo de la Nigra Maro estas tre humida, tial, por tiuj, kiuj suferas malsanojn pulmonar, estas malpli favora. Ĉi tiu klimato de la humida subtropika zono estas indikita por malsanoj de la sistemo cardiovascular, sistemo musculoskeletal, nervoza kaj endocrino.
Tipoj de klimatoterapio
La aeroterapio estas la uzo de la kuracaj efikoj de la aero. Nur restado en certa klimata medio, inkluzive de vojaĝoj en freŝa aero, ekskursoj, havas terapian efikon. Speciala tipo de aeroterapio estas aeraj banoj. La terapia efiko de ĉi tiu metodo de klimatoterapio bazas en la dosita kaj kreskanta malvarmigo de la korpo. Ĉi tio plibonigas la limonflankon, pliigas reziston al malaltaj temperaturoj, tio estas, temas la korpon. La pliigita enhavo de oksigeno en atmosfera aero kontribuas al plibonigo de oxidaj procezoj en la ŝtofoj de la korpo. Ili estas montritaj al ĉiuj pacientoj dum la reakiro aŭ malfortiĝo, speciale en malsanoj de la pulmoj, cardiovaskulaj kaj nervozaj sistemoj.
Helioterapio aŭ suna traktado estas la uzo de Sonz- energio. Sunaj banoj estas potenca preventa kaj kuracista faktoro kaj sekve postulas striktan dozon. Ili devas esti efektivigitaj nur laŭ la kuracilo de la kuracisto kaj sub strikta medicina superrigardo. La ĉefa faktoro de suna radiado estas transviola radiado. Sub la influo de sunsuboj, homa agado kaj rezisto al infektaj kaj kataralaj malsanoj pliigas.
Talassoterapio estas kompleksa apliko de aero kaj suno-kuracado kaj masa banado. Terapia banujo havas multoblan terapian efikon kaj estas la plej potenca klimatoterapia proceduro. Telesoterapio trejnas la sistemon de termoŝulado, aktivigas la ventiladon de la pulmoj, levas la esencan tonon de la organismo, plifortigas la hardadon de la organismo.
Balneoterapio baziĝas sur la uzo de mineralaj akvoj, kiuj estas formitaj en la ventroj de la tero sub la influo de diversaj geologiaj procezoj. Ili diferencas de dolĉa akvo en sia komponaĵo kaj fizikaj proprietoj. Mineralaj akvoj enhavas diversajn salojn en ionizita formo, biologie aktivaj elementoj, kaj ankaŭ diferencas en gaso-komponado.
La ĵurnalo "Ni estu sanaj!" № 5 2008