Nutrado reguloj
Por plene funkcii la korpon bezonas proteinojn, ekzemple, maldika karno aŭ fiŝo, kiuj estas kuiritaj por paro aŭ boligitaj. Dairaj produktoj estas esencaj por mikrolektoj. Sed de tiaj produktoj kiel kolbaso, enlatigita manĝo, ŝinko, fromaĝo estas pli bona rifuzi, ĉar ili havas multan salon.
Evitu trinki fortan kafon kaj teon. Memoru, ke la tuta kvanto de likvaĵo konsumita tage ne devus esti pli ol unu-duono-litroj.
Tre gravaj en la dieto estas verdaj kaj frondoriĉaj legomoj, kiel petroselo, celerio, verdo, verda cepo, ajlo, kumino. Krome, ili svingas la korpon kun mikrolektoj kaj vitaminoj, ili ankaŭ anstataŭigas salon. Pladoj ankaŭ povas esti faritaj de verduloj kun kefiroj, terpomoj, dometo-fromaĝo.
Efektiva efiko estas provizita per salatoj el legomoj kun beroj sur la genitourinara sistemo. Ĉi tiuj povas esti aromaj arboj, arbores, nigraj bukedoj. Ankaŭ helpu forigi troan humidon el la korpo de pladoj de terpomoj, fruktojn, blueberojn, legomojn.
Diuretikaj produktoj (produktoj kiuj helpas forigi fluidon de la korpo)
La ĉefaj diurétikoj en la somero, kiam ne estas manko de fruktoj kaj legomoj, estas melono kaj akvomelono. Ĉi tiuj fruktoj perfekte kontentigas malsaton kaj soifon, kaj ankaŭ kontribuas al forigo de fluidaĵo de la korpo.
Juices de legomoj estas tre utilaj. Ekzemple, suko de karotoj, freŝaj kukumoj kaj betoj, proporcio de 1: 1, helpos forigi la likvaĵon de via korpo. Kaj nur triono de glaso de celeriaj sukoj kaj petroselo povas anstataŭigi pilolon de diuretiko, kaj la avantaĝo de tia ilo estas la manko de kromefikoj. Oni rekomendas miksi sukojn, tiam la korpo ne evoluigos la kutimon de unu produkto, kaj reagos ĉiufoje kiel la unua.
La recepto por diurética koktelo:
1 vitro de suko de viburno
1 taso de ashumo suko
Sekso (0.5) glaso da citrono
100 g da mielo
3 kuleroj planto miksaĵoj "Phytolysin"
Oni Devas preni tian koktelon tage tri fojojn por 1 tbsp. l. post manĝi.
Diuretikaj herboj
Al efikaj produktoj kiuj helpas forigi fluidon de la korpo, vi povas inkluzivi kuracajn herbojn. Tamen, ne forgesu pri iuj neŝanĝeblaj reguloj por eviti erarojn:
- Miksaĵoj de herboj devas esti ŝanĝitaj unufoje unu monaton kaj duonon aŭ unu monaton;
- Estu certe preni malplenojn inter herbaj teknikoj dum 2-3 semajnoj;
- Uzi tiajn miksaĵojn estas plej efika post la vespermanĝo, i.e. Posttagmeze, la korpo montras ĉiujn nenecesajn, inkluzive de troa fluidaĵo;
Herboj kiuj antaŭenigas la ekskrecion de fluidaĵo de la korpo:
- Apoteko kamionilo. Verŝu 2 tbsp. Tia manĝilo kun glaso da bolanta akvo en malgranda bovlo, 10 minutojn varmigita en akva banujo, tiam ŝmiru sub la kovrilo dum 20 minutoj. Prenu unu trionon de glaso 2-3 fojojn tage;
- Folioj kaj beroj arbores. Boil unu glason da akvo, verŝu 2 korpon. miksaĵo de beroj kaj folioj, kuiri dum 2 minutoj, kaj lasu ĝin breĉi sub buŝtuko kaj kovrilo dum 15 minutoj. Prenu unu trionon el la vitro 2-3 fojojn tage;
- Radikoj de la bildoj de tereno. Alvoku kuŝi 1 litron da akvo kaj verŝu 1 tbsp. Ĉikorio. Boil la radikoj dum 10 minutoj kun malalta varmego. Plua streĉiĝo, malvarmeta kaj prenu 2-3 fojojn tage por triono de la glaso.
- Miksaĵoj de cerealoj kaj herboj. Prenu egalajn partojn de fruktoj kaj folioj de arboj, plantoj, folioj kaj beroj de sovaĝaj fragoj, marigoldaj floroj, manĝaj floroj, herbejoj, cinamo, cervo, aveno. Muelu ĉion ĉi en kafa muelilo kaj bregu en tezo, kalkulanta 1 tbsp. tian miksaĵon por 1 pokalo da bolanta akvo. Lasu ĝin preni 1 horo, streĉiĝon. Prenu 3 fojojn tage, unu triono de la glaso.
- Alia recepto por tiaj miksaĵoj: prenas herbon kun azula maŭra, herba herbejo kaj pulmo, folioj de komunaj vulpoj kaj semaj semoj, aldonas pafarkojn kaj fruktojn de arándoj, beroj de cinamo, folioj de sovaĝa frago, sekvinberoj sen pizoj kaj herboj de patrujo. Ĉi tiu miksaĵo devas esti prenita kaj kuirita en la sama maniero kiel la supre priskribita recepto.
Diuretikaj fruktoj kaj legomoj
Se vi povas uzi naturajn diuretikojn, tiam la efiko de ili estos longa kaj ne ekzistas kromefikoj. Oni devas memori, ke sango povas dikiĝi pro la uzo de tro fortaj diuretoj, kaj kiel rezulto, ĝi ne donos la taŭgan kvanton de oksigeno kaj nutraĵoj al la ĉeloj kaj ŝtofoj de la korpo, tial la bonstato difektos, premo povas fali kaj fortoj malsukcesas. Konsiderante ĉion, pli bone lernu pli pri la efiko de diuretiko, antaŭ ol preni ĝin kaj kontroli la reagon de la korpo dum la periodo de ingestaĵo. Unu grava rekomendo estas, ke se mi ne havas individuajn receptojn, tiam la diuretika koktelo kaj suko ne trinkos pli ol glason tage.
Pluraj homaj receptoj por forigi troajn fluidojn de la korpo.
- Karotoj Oni rekomendas fari sukon el karotoj kaj trinki ĝin en malplenan stomakon matene. Dozo - unu triono aŭ duono de glaso. Tia suko povas agi kiel laxado, do antaŭ ol longa vojaĝo ĝi ne devus esti ebria.
- Kukurbo. Kukurboka suko, ĉiam freŝe elpremita, vi devas trinki 1 fojon tage por duono de vitro, horaro por ajna ingestaĵo. La kukurbo agas milde.
- Kalina. La efiko superos ĉiujn atendojn, se vi manĝos ĝin per mielo. Vi povas kuiri fiksaĵon kelkfoje. Por fari tion, prenu 2 kulerojn. Viburni, Funti kaj verŝi bolantan akvon, Lasi ĝin breĉi en tezo aŭ tenado sen bolanta super malalta varmego, Aŭ uzi akvon banujo. Malvarmu la infuzaĵon kaj aldonu la mielon sur la rando de cucharadita, prenu unu trionon el la glaso ĉiufoje 2-3 fojojn tage. Tamen, memoru, ke se vi havas malfortan gastrointestinal vojo, tiam ĉi tiu infuzaĵo ne taŭgas.
- Unu el la famaj receptoj, eĉ eĉ en la diro, estas mielo kun aromoj. Ĉi tio devas esti manĝata. Ankaŭ utila arándano kun sukero, 1 tbsp. l. post manĝi 2-3 fojojn tage.
- Chokeberry ashberry. Ĉiuj utilaj propraĵoj persistas, ke ĝi estas suko de beroj de monto, aŭ cindro. Dozo - 3 fojojn tage por unu kulero.
- Irga. Nur manĝu ĉi tiujn berojn freŝe de frostita formo, aŭ faru sukon el ili. Dozo - unu triono de la glaso.
- Maŭrino. La buljono estas farita el ĉi tiuj beroj. Oni rekomendas preni 3 fojojn tage por triono de glaso.
- Verdaj faboj. Prenu la fabojn foliojn, tranĉi, tiam 2 tbsp. kulero, verŝu 300 ml de akvo, alportu kuŝi kaj kuiri dum 15 minutoj per malgranda fajro, lasu ĝin sidi sub la buŝtuko dum du horoj kaj poste filtri. Triono de la glaso devas esti prenita 20-30 minutojn antaŭ manĝoj tri fojojn tage. Unu el la variantoj de diuretiko el kudrino estas supo.
- Elekto de la semoj de semas avenojn. Kun kvar glasoj da akvo, verŝu 1 tbsp. l. Semoj de ĉi tiu cerealo, Kaj kuiri por 3.5 Horoj sur malgranda fajro, Stiranta de tempo al tempo. Tiam malvarmu kaj forviŝu ĉi tiun mason tra kribrilo aŭ uzu likvigilon, streĉu la rezultantan miksaĵon per fajna kulturilo. Vi devas ricevi gelatelon, kiu devus esti uzata 3 fojojn tage, unu triono de la glaso. Krom diuretika ago, aveno ankaŭ havas bonan efikon sur la hepato.
- Sekigita abrikotoj aŭ sekigitaj abrikotoj. 200 g de ĉi tiuj sekaj fruktoj devas esti verŝitaj per du glasoj da bolanta akvo, kaj poste en la tezo insistas dum 6 horoj. Stranĉi kaj frapi la berojn. Ricevo: 2 fojojn tage, duone vitro.