Ĉio, kio ekscitas la nervozan sistemon, rajtas nomi streĉecon. Ŝtato, kiu blokas la naturan produktadon de hormonoj de feliĉo, sklavigas kaj difektas nian humuron. Akumulante, li kondukas al sendormeco, sindromo de kronika laceco kaj seriozaj problemoj de sano. Almenaŭ al kronika pesimismo. La procezo de mergo en negativaj estas laŭgrada kaj subtila. Rigardu la maljunajn najbarojn sur la portiko. Ili grumble kaj rigardas demandon, juĝe. Revenu la filmon reen kaj vidu ilin kiel junaj knabinoj, knabinetoj - la bildo estos tute malsama. Ridetante, ridante, radianta, malbela, kaj eble serioza, sed ankoraŭ plena de atendo, helaj esperoj. Tiaj estis tiam. Kelkfoje io ne aldonis. Solaj reagoj estis kolektitaj unu post unu, riparis, iĝis kutimaj kaj kreskis en karaktero. Konkludo: renkonti la centjariĝon, gaje plaĉante en ŝutoj kaj malpeze ridetante la mondon, starigas la fundamentajn pozitivojn nun. Kion fari por eviti streson kaj mizeron?
Neurota ordinara
Ĉi tiu feliĉa kategorio inkluzivas la plimulton de la laboranta populacio de la lando. Esti neurota eĉ amuzas, se por kompanio. Vi ĉiam maltrankviliĝas pri io. Angoro venas kaj ne foriras. Dek fojojn por duobligi ĉu ŝi prenis la ŝlosilojn, ĉu la poŝtelefono estis en loko kaj ĉu la "komplimento", kiu aŭdis en la homamaso, aludas al vi ... Rompi larmon en honoro de rompita najlo. Ĉi tio estas komuna por ĉiuj. Tiu rido, tiam larmoj, tiam la vendo ... Neurota personeco bezonas nekonteneble amon kaj rekono de aliaj. Sed eĉ akirante ilin, ne sentas sin certa. Ĉio ŝajnas, ke la varmaj sentoj nepre meritis. Tia homo ne kredas, ke la ĝojo estas longa. Ne en sia kazo. Kaj eĉ kiam ĉio bone agas, atendante malpurajn lertaĵojn, timante fari eraron kaj detrui delikatan konekton per siaj propraj manoj. Kaj bedaŭrinde ŝi sukcesas. La humoro favoras. Tiaj homoj estas patologie nesatigeblaj: ili havas malmultajn emociojn, impresojn, atenton. Ne sufiĉas ankaŭ pro tio, ke ili malofte rifuzas akcepti ion ajn de aliaj aŭ doni sin mem. Ili atingas al la nealireblaj, ĉagrenante ĉion alian. Longan tempon. Antaŭ la ŝanĝo de sinteno al la vivo. La neuroto vivas en ĉiuj - pli aŭ malpli. Sed iuj povas ridi pri problemoj kaj rapide rekuperi, aliaj plimalbonigas ilin jaron post jaro, ĝis ili akiras aron de obsedoj aŭ "nur" ne difektas la karakteron.
Depresita kun depresio
Multaj el ni estas konataj kun decadentaj humoroj, ne per kuraĝigo. Kiam ĉio falas el la manoj, la apetito malaperas, la ŝminko falas malbone, la hundo ne kroĉas, la kato ne frotas la kruron. Viro estas malsana temo. Dormo ne estas gluita, la konversacio ne taŭgas (kaj kun neniu), la vivo ne estas konstruita, la mem-percepto fluctuiĝas je la nivelo de senvaloro. En ĉi tiu stato, estas netaŭga por persono diri, ke vivo estas ĝojo kaj lumo. En respondo, li foriras: "Vi simple ne komprenas la kompleksecon de mia situacio." Vi vere ne komprenas. Estas tempoj, kiam la optimismo simple havas nenion por turni la ekspansiojn de sia sopiro. Hormonoj pentras la ĉielon griza kaj kriis ĉe la supro de la voĉo, ke ĝi neniam estos bona, kaj la sinceraj ridetoj de amikoj estas la triumfo de malbonaj demonoj.
- "Shopaholism" (Unomania)
Konfuzo kiam persono, kiu volas akiri pozitivajn emociojn, laŭvorte kuras post ili al la vendejo.
- "Geimomania"
Dependeco de la "Feliĉa Kamparano" kaj Tetris. Karakterizita de la manko de deziro ludi en reala vivo.
- "Erotomanio", en la pasintaj jarcentoj konata kiel idolkulto. Dependeco pri la celo de adorado. Vi zorgas pri la entuziasmo pri Johnny Depp, ĉu vi konsentis?
- "Dependeco de beleco" (belega toksomanio) Freŝa manio, kiu efikas ĉirkaŭ ĉirkaŭ 30% de virinoj en grandaj urboj kaj 15% de viroj. Ĉi tiu tipo de malordo kolektis sub sia propra kapo tutan armeon de subspecioj, kiel ekzemple:
- Anoreksio estas la obsedo perdi pezon, kiu kondukas al serioza metabola malordo;
- Tanorexia - dependeco de sunbruligo, kiu fariĝis komuna kun la alveno de tanning salonoj;
- Dependeco pri kosmetikaĵoj. Fronte al homoj sen ŝminko. Inkaptitaj knabinoj falas en panikon kaj povas konduki sin al hipesteriko. La ekstrema formo estas konsiderata nerezistebla bezono por plastaj kirurgio, botox, levado, rejuveneco kaj aliaj ne-multekostaj servoj.
Aparta situacio aŭ serio de eventoj ne estis en la dentoj de lia psiko, kaj ŝi reagis en insidinda maniero. Kuracistoj senĉese asertas, ke la diagnozo estas kiam vi sentas malsaniĝon de kvin monatoj al jaro. Sed ni scias, ke ili protektas sin de la venditaj en klinikoj, kaj ni ne rekomendas atendi tiel longe. La signalo "depresio" ŝipo sendas nur en tiuj kazoj kiam jam elĉerpis ĉiujn internajn rimedojn kaj metodojn de persvado. Se via plej ŝatata muziko ne savas kaj via apatio daŭras pli ol tri tagojn, serĉu helpon ĉe la flanko. Se neniu devas fidi, aŭ koro-al-koro konversacio ne alportis reliefon, turniĝu al specialisto. La terapeŭto kaj ne tiaj forprenas la kuraĝon de malĝojo.
Paranoia: kio, timiga?
Ĝi havas malmulte komune kun stratofako aŭ ununura ĉambro. Kvankam se vi metodie submetas la nervozan sistemon per diversaj timoj kaj nutras la tumulton en via kapo, vi povas iri al atakoj de pano kaj rimarki la rudimentojn de sklerozo. Per sabotado mem vi stiras, metu blokojn kaj kuŝajn brikojn, el kiuj paranoia estas konstruita. Kaj tiam la koro imposto pliigas, ĉio difektas kaj vi rapide laciĝas. Kun apetito ankaŭ io stranga okazas, sed li ofte ofte ekbrilas en la simptomologio de diversaj malordoj, ke malfacile estas konsideri ĝin kiel indikilo de io konkreta. En ĝia ekstrema stadio, la kondiĉo estas malfacile konfuzi kun io, sed la komencaj simptomoj povas esti spuritaj al ĉiu dua oficejo. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas registri kun psikiatro, sed kuracistoj opinias, ke la "normala" stato de sano de la averaĝa manaĝero estas traktita kiel grava malsano, sed ĝi ne difektus. Al unu punkto la kato ekster la fenestro ne komencas reprezenti la interesojn de sekretaj servoj, promesu vin mem zorgi la nervozan sistemon. La koncepto de la psikologia normo estas sufiĉe subjektiva, ĉar homoj ekkaptis ĝin, bazitajn ne multe sur la internan individuecon de ĉiu persono, sed pri sia kapablo kontraŭstari kun la socio. Se vi povas, tiam ĝi estas normala. Kaj se vi volas diferenci, anonci vian rajton al individueco aŭ akcepti vian anormalon, tio estas, diferenco de la ĝenerale akceptitaj kanonoj. Kolektivaj neŭzoj estas fenomeno de alia rango. Ili ŝprucas de malkontenta amaso kun la kondiĉoj kaj la kadro en kiu ni vivas. Ni fokusas pri ĝenaj detaloj - kaj malhelpi iliajn skvamojn per konstantaj spertoj. Kun ĉi tiu aliro, problemoj floras, kaj ni englutas en la kokonon de la negativa. Por eskapi de ĝi, komencu doni vin malgrandajn feriojn. Vi kutimas bonfari rapide. Provu - vi estos desegnitaj kaj fariĝos el ĉiuj vivkapabloj por rimarki la plej brilajn, plej impresajn, ĝojajn. Rigardu, serĉu - kaj kio estas aerobatiko - kun siaj propraj manoj por krei okazoj por feliĉo.
Skizofrenio: jen penso!
En tradukado de la greka lingvo, ĝi signifas "kialon de ŝtato". Ni ne provos ĝin pri ni mem. Ni nur parolos pri la fakto, ke ĝi ne povas fari sen deliktoj kaj alucinaciones. Kaj plue - ĉio, same kiel ĉe aliaj "malsana varmo". La socio apenaŭ povas esti nomita komforta medio por ĝi. La unuaj simptomoj aperas 30 monatoj antaŭ la eksplodo. Skizofrenio evoluigas, se estas gravaj antaŭdiroj por tio - severaj traŭmaj eventoj, genetika dispozicio aŭ tutmondaj tumultoj en la laboro de la cerbo kaj nervoza sistemo.
Paniko Atako
Se antaŭ ol vi eniros en la oficejon de la aŭtoritatoj, vi flustras mantraon aŭ validulon manĝos streso, tiam vi scias la panikon. Interne kaŝu, tremante kun timo, kun malgrandaj paŝoj por atingi la alian finon de la koridoro, trinki iom da akvo. Kaj ankaŭ por ŝvito, vidu en la spegulo, kiel la okulo tondas, rimarku kiel fingroj tremas, kora doloro. Kelkfoje ruinigas, ĵetas ion varme, tiam en la malvarmo. Kaj tiel plu dum longa dek kvin minutoj - duonhoro. Ofte paniko okazas pro "ridinda", "infana" kaj "absolute ne valoras ĝin". Kelkfoje timoj venas al la paciento: freneziĝu, mortu, faru nekontrolitan agon. Li luktas kuri rapide, ne sciante kie. Atakoj povas superforti neatendite, ripeti. Sed la alarmo nur sonus se ili iros viziti pli ofte ol unufoje semajne aŭ se timo de "kalkulo".
Malordoj maníacos
Se vi estas rapid-hardita, mem-centrita kaj mem-centrita, kion vi konvinkas ĉiujn kaj ĉion, ni povas gratuli - vi havas zorgon. Ĝi elspezas troan agadon - jen kiam vi similas miksaĵon de helico kun miksaĵo. Kaj ankoraŭ vi parolas senĉese, saltu de penso al penso, ne kompletiginte unu. Estas malfacile por vi koncentriĝi, vi pensas, ke pasigi tempon por sonĝo estas lukso. Iomete nap - kaj ordo (estas impresa, ke sufiĉas por vi). La plej laŭta afero pri manio estas overestimata memestimo. Se persono permesas sin humiligi aliajn aŭ konsideri sin esti la plej definitiva vero, eble verŝajne baldaŭ kaj Bill Gates ne estos por li aŭtoritato. Li jam ne estas. Estas interese, ke kamaradoj facile okupiĝas pri ĉiaj riskaj agadoj kaj facile elspezas monon al senprudentaj aĉetoj. Inter ni, unu el la tipoj de maniaj malordoj estas erotomania. Vi kuras la riskon, ke vi gajnu vin tian diagnozon, kiam vi komencos zorgi pri la celo de via adorado, malgraŭ sia rabemo. Se ĉi tio estas akompanata de konstantaj pensoj, malordo de dormo kaj manko de apetito, sciu, ke via "nepriskribita amo" multe similas al mensa malordo kaj facile traktas dum kunsidoj de specialisto.
Obsedoj
Ĉu vi lavas viajn manojn antaŭ manĝi? Bone farita! Timema de ĝermoj? Tolerant. Kaj kroĉi la pordon tenilon en publika necesejo kaj teni la spiron en la homamaso? Ankaŭ jes? Ĉi tie ĝi jam memoras la diagnozon. Se vi timas paŝi la fendojn en la asfalto, tiam vi estas kaŝita. Malmultaj obsesiaj ŝtatoj ĉeestas multajn (danke al la reklamado de necesejoj kaj kuraciloj), sed vi ne devus komenci ĉi tiun situacion. Kiam la malsano evoluas, "glueca" pensoj ne forlasas aŭ malofte lasas reveni baldaŭ. Se ĉio estas grave serioza, persono povas pensi pri vundado de aliaj. Kaj se ne, nur esti amorfa. La bremsa sistemo reciklas netaŭge, forprenante lin de sia volo. Ĉu vi scias, kiom malfacile estas malŝpari la internaĵon de internaj kontraŭdiroj? Li scias. Klara ekzemplo de kamaradoj vi verŝajne scias. Amiko, kiu por deka tempo preterlasas la apartamenton antaŭ forlasado, kaj tiam revenas tri pliajn fojojn por kontroli ĉu ĝi estas fermita. Aŭ tiu, kiu lavas cent fojojn tage, tenas ĉiutagan "ĝeneralan purecon" kaj metas ĉion en strikta ordo. Li ankaŭ kondukas al depresio, memmortigo, alkoholismo, plimalbonigas la kurson de skizofrenio. Ekzemple, viajn proprajn paŝojn de ŝia enirejo al la plej proksima bakejo. Do se vi determinis kiom da paŝoj de la pordo de eniro al via apartamento - estas malpli verŝajne lavi viajn manojn!
Fobioj turmentantaj
Horora filmo aŭ ekstrema altiro povas tikli viajn nervojn. Kun ili, ni determinas la porcion kaj intensecon de timo. Kelkfoje oni deklaras sen peti vian konsenton, igante bestan instinkton, kiu estas preter la logiko kaj konsiloj de racio. Kaj estas certa aro de cirkonstancoj. Vi ĝojus ne preni araneojn aŭ blatojn al koro, sed vi ne povas. Tiaj mildaj emocioj en vi povas kaŭzi klasikajn celojn - fermitajn spacojn, flugojn, scenojn, hundojn kaj individuojn. Falu en stuporo de amo aŭ antaŭ la kontraŭa sekso. Malkomforta, stranga ... Estas honto, fine! Kaj foje al fobioj oni povas alproksimiĝi kreeme kaj timi, ekzemple, mannequinoj, la najbareco de geja en kupeo aŭ la konkludo en fridujo, forgesi legi aŭ vidi la flavan ĉevalon. Kaj ankaŭ balletaj dancistoj, longaj korvoj por fiŝoj aŭ kunvenoj kun afrika babuo en la metro ...
Savu, vi povas!
Se iu el la supre estas propra en vi en iu mezuro, estas tempo pensi serioze pri via vivstilo. Ĉi tio ne signifas, ke vi havas malbonan laboron aŭ vi ne sukcesas bone en la familio - vi simple ne scias, kiel filozofie rigardas problemojn, malaprobas pri ĉio kaj ne feriis dum longa tempo. Psikologoj rekonas, ke la kaŭzo de la vasta plimulto de neŭzoj, kiuj ne postulas hospitaligon, devas serĉi en infanaĝo. Kaj multigxu per la streĉiĝo, kiun persono elmontras dum la tuta vivo. "Reboot" la malĝusta programo, vi povas lerni reagi en nova maniero al la kutimaj situacioj, aŭ eĉ ŝanĝi la staton de aferoj: iru al alia laboro, ĉesu fali en la samajn malagrablajn cirkonstancojn (simple ĉar vi kreas ilin mem), evitu ion, ĉu. Estas sufiĉe malfacile batali per frustraĵo pro vi mem, ĉar persono ne vidas sin ekstere kaj liaj taksadoj estas tre biasaj. Estas multe pli facile kredi, ke la tuta mondo estas freneza kaj vi estas vere rigardata de la CIA, ol alporti percepton pli proksima al la realaĵo. Tamen, dum vi povas ridi ĉe vi mem, vi regas la situacion. Elŝutu vin, se vi eniros, malstreĉiĝu kaj ridetu pli - kaj forgesu la grandegajn araneajn vojojn al via domo!