Nur virino kapablas kompreni virinon dum la menstruo. Ne nur ĉiun dek minutojn la humoro ŝanĝas, do ankaŭ tiuj spasmoj, naŭzoj kaj vertiĝoj ne donas ripozon. Kelkfoje en tiaj tagoj ni simple eksterlasas, kaj nek medicino nek amikoj povas helpi nin.
Tamen, ne ĉio estas tiel malbona kiel ĝi eble ŝajnas unuavide. Multaj virinoj dum la periodo de menstruo sentas bonegan fizikan formon. Kiel ili faras ĝin? Ili nur konas malmultajn senkulpajn regulojn, kaj ili scias kiel speciale atenti siajn korpojn. Ĉi tio estas ĝuste kion ni volis paroli pri ĉi tiu artikolo.
Kio ne rekomendas preni menstruon
- Sportoj. Ĝi ne rekomendas iri por sportoj kaj aliaj fizikaj agadoj en tiaj tagoj. Se vi ne povas sen sportoj, almenaŭ redukti la ŝarĝon. Ekzemple, ĉiutaga jogo povas esti anstataŭigita per ordinara marŝado. Se vi malobeas, kulpigu vin mem. Ŝarĝoj sur la korpo dum menstruo nur pliigos sangadon, sed vi bezonas ĝin?
- Termikaj proceduroj. En la fruaj tagoj de la menstruo, estas pli bone ekskludi de via horaro viziton al la naĝejo, saŭno aŭ banujo. Kaj ne post tio, sangado pliigas. En tiaj tagoj ĝi estas tre facile alporti infekton en vian korpon, kiel la cervix malfermas, kaj peza sangado kreas medion por la favora reprodukto de bakterioj. Sekve, ne prenu ajnajn akvajn procedojn, krom la duŝo.
- Havu sekson. Ĉi tiu afero estas tre polemika. Tamen, ĉiu virino rajtas elekti ĉu ŝi bezonas ĝin aŭ ne. Fakuloj pri ĉi tiu poentaro ne diras ion ajn malbonan. La sola escepto ne devas havi sekson, se la procezo kaŭzas doloron. Multaj paroj ne havas sekson nur ĉar ili sentas, ke ili ne estas higienaj. La sango mem, kiu estas liberigita dum la menstruo, ne enhavas malutilajn bakteriojn, sed la odoro, kiu emanas el la vagino, eble ne ŝatas ĝin. Kaj la genitaĵoj mem dum ĉi tiu periodo estas en risko de infekto. Sekve ĝi estas pli konvena uzi kondomojn. Aliflanke, viro sur tiaj tagoj povas finiĝi en virino, kaj ne zorgas, ke ŝi gravediĝos, se ne, kompreneble, ŝi ne volas ĝin. Kiel ili diras, se virino ne volas - ŝi ne gravediĝos. Ĝenerale - la afero de sekso estas decidita de la kompanoj mem.
- Akcepto de drogoj. Kiam menstruo ne bezonas uzi sangon maldikiĝantajn drogojn. Ekzemple, aspirino devas esti anstataŭigita per paracetamolo. Ĉi tio savos vin de grandaj sangoj, kaj, sekve, de la komenco de ĝenerala malfortiĝo de la korpo. Ĉi tiu konsilo ne aplikas al tiuj, kiuj prenas tiajn drogojn laŭ doktoro. Ofte ĉi tiuj estas tiuj, kiuj havas koronan koron-malsanon, varikajn malsanojn, ekzemple, atralan fibriladon, kaj tiuj, kiuj havis koron-atakon kaj baton.
- Funkciante operaciojn. Ĝi ne rekomendas dum la menstruo, por plenumi iujn operaciojn, eĉ se ĝi estas ordinara vizito al la dentisto. Eĉ la plej sensignaj de ili ĉi-momente estas trapasitaj pli malfacile, ĉar la sango malpliiĝas multe pli malbone. Sekve, la risko de komplikaĵoj pliigas. Sekve, prokrasti kirurgio por alia tempo.
- Malriĉa manĝado. Se vi ne prenas sufiĉan manĝaĵon dum viaj periodoj, ĝi povas kaŭzi doloron en la malalta abdomeno, laceco kaj trolaborejo. Ĝi estas speciale dezirinda por ĉi tiu tempo uzi produktojn kun alta enhavo de mineralaj substancoj, ekzemple kalcio, magnezio kaj fibro. Ankaŭ ne rekomendas preni salatan, pikan kaj dolĉan manĝaĵon. La manĝaĵo devas esti ekvilibrigita. Ne estu superfluaj estos la ricevo de vitaminoj kompleksaj, kiuj devus nomumi kuraciston - seksologon, individue al ĉiu virino. Sekve, ne estu mallaborema - iru al specialisto.
Se la menstrua periodo ne okazas ofte, ili estas akompanataj de diversaj doloroj aŭ en tiaj tagoj vi sentas ĝenerala ioma misfarto - iru al la kuracisto, ne tiri. Unue, problemoj kun menstruo ofte estas signo de hormonaj ŝanĝoj, kaj eĉ pli malbonaj - pri malsanoj. Kaj ili postulas la necesan korekton. Due, la ginekologo nepre preskribos al vi la necesajn drogojn aŭ konsilos kion preventaj mezuroj prenos, por forigi la kaŭzojn de malkomforto.