La 35-jaraĝa kantisto kaj aktorino regule regas la hejmajn taksojn de la plej varmaj kaj plej sexaj famuloj. Kiel ŝi aspektas tiel belega? Respondoj devus esti serĉitaj en la profilo profilo @ vbdiary - estas tie, ke Brezhnev kunlaboras kun la sekretoj de beleco de la admirantoj. Laŭ la kantisto, la plej grava por la alloga virino estas ...
... sonĝo. Plene forta, forta 8-horo ripoze silente estas promeso de juneco, vivaceco kaj radianta rigardo. Se via nokta reĝimo lasas tre deziri - uzu ĉiun liberan minuton por preni napo aŭ simple mensogi kun viaj okuloj fermitaj.
... Kontraŭa lavado. Vekiĝinte matene, enjuŝu vian vizaĝon unue kun varma, tiam kun malvarmeta akvo - do vi retenos la firmecon kaj malvarmeton de la haŭto. Se vi havas tempon antaŭ forlasado de hejmo - uzu humidigantan aŭ tonan maskon: ĝi malvarmigos la haŭton kaj forigos tedilan tonon.
... taŭga nutrado. Forigi de la ĉiutaga dieto de dolĉaĵoj, muffins kaj dolĉaĵoj - ĝojoj povas ĝui de tempo al tempo, sed sen fanatikeco. Provu manĝi samtempe, ne saltante matenmanĝon kaj ne pliigantan porciojn. Sekvu la aksiomo "unu manĝo - ĉefa plado + salato", ne trinku manĝon - precipe kun dolĉaj sukoj aŭ kafo. Daŭu 4 horojn antaŭ dormado: enlitiĝu, vi povas trinki grasan jakurton aŭ herban teon.
... Fizika aktiveco. Registriĝu por pilatoj aŭ streĉado, rajdi biciklon, kuri, fari ekzercojn aŭ nur danci muzikon - iuj dinamikaj ŝarĝoj rapide alportos vian figuron laŭ ordo.