Dum ni faras tion, vi scias: vi memoras laŭvorte ĉion de la tago, kiam vi naskiĝis. Psikologoj diras, ke memoro tiel zorgeme kaj logike stokas datumojn de la momento de koncepto kaj disvolviĝo de la embrio, ke ĝi envius ajnan arkiviston!
Tia malsama
Por ĉiu ĝia komplekseco kaj mistero, nia memoro ankaŭ estas tre diversa. Ekzemple, pro kialoj temporales, ĝi estas dividita en sensoron, kiu daŭras por frakcio da sekundoj, mallongan, plej gravan konton por minutoj kaj longtempe, al kiu dispozicio dum multaj jaroj aŭ la tutan vivon, kiu estis lasita al ni. Sed ekzistas kvin formoj en homa memoro:
1.Obraznaya stokas informojn pri perceptitaj esencaj fenomenoj kaj celoj;
2. La emocio ludas la rolon de monero-skatolo por sentoj kaj spertoj;
3.Sloves kaj logiko respondecas pri niaj pensoj, juĝoj kaj ĉiaj konkludoj;
4. Konscia memoro atente "konservas" kion ni memoras konscie;
5. La senkonscia respondecas pri senkonscia memorado.
Sed la plej aktiva intereso de scienculoj en la lastaj jaroj estas la nomata labora memoro. Ĝi stokas certan kvanton da informoj, kiujn ni uzas ĉiutage. Kaj ĉiu el ni laboranta memoro estas tre individua, ĉar ĝia informa volumo estas formita de la persono selecte. Muzikistoj, ekzemple, butikoj, melodioj kaj ritmoj en ĝi, kuiristoj - centoj da receptoj, ŝoforoj - informoj pri necesaj itineroj, ktp.
Memoro Paradokso
Fakte, estas multaj ĉi tiuj paradokoj, sed nun ni volas diri nur unu aferon, kiu estas ligita kun plendoj pri malbona memoro. La afero estas, ke ni memoras multe pli ol ni povas konscie reprodukti. La plej peza pruvo de tio estas mergo en hipnoto, en kiu persono kun helpo de kuracisto povas memori multe pli ol li pensis. Ĝi rezultas, ke plendoj pri forgeso ne rilatas al memorigo, sed al la reproduktaĵo de informoj. Kaj plej ofte en tiaj malsukcesoj ĝi estas precize la individua elektebleco de nia memoro. Lia mekanismo funkcias sur la komenco de "Ukhta! Ĝi estas tre interesa!" Jen ŝi koncentras, ne rimarkante ĉion alian.
Trajno kaj nutrado
Do kion vi povas rapide trovi la ĝustan memoron? Scienculoj kaj kuracistoj en ĉi tiu afero montras envidindan unuanimecon - la memoro devas esti trejnita kaj nutrita! Trejnado estas necesa por ke nia konscio lernas labori por memorigo, kaj ĉi tio eblas nur kun konscia koncentriĝo de atento. Koncentriĝo tamen bezonas iom da penado kaj penado estas energio. Kaj kun la helpo de kiaj nutraĵoj, vitaminoj kaj spuroj de elementoj por plenigi ĝin, ankaŭ gravas scii.
Sed unue, ni parolu pri ekzercoj. La plej popularaj estas kvar.
Ne. 1: Parolu! Jes, jes, la maljuna bono kuraĝe al la ŝtato "bouncing off teeth" multe helpas.
№2: Skribu! Rezultoj, criboj, notoj sur la randoj, buŝtukoj kaj mankoj. Lin ĉefa estas sistematizar la necesa informo kaj konservi ĝin en vida memoro, kiu povas doni al ni maksimuman informon.
№ 3: Konstruu asocian serion! Ĝi estas la asocioj, kiuj helpos trovi la vojon al la necesa informo. La frazo "Ĉiu ĉasisto volas scii, kie la fazano sidas", helpante memori la sekvencon de koloroj de la ĉielarko - nur de ĉi tiu serio. Iu konektas la memorigo de informoj per vortoj, nomoj kaj konceptoj, kaj iu funkcias kun nombroj. Ekzemple, estas facile memori la adreson de persona retpoŝto, se ĝi konsistas el ciferoj, kio signifas la daton, monaton kaj jaron de naskiĝo de la posedanto de la poŝto. Jen kiel ĝi funkcias.
Ne. 4: Konservu formon!
№ 5: Ĝuste nutri! Nutriistoj konsilas enkonduki en la dieto de grasaj fiŝoj, olivoleo kaj nuksoj, en kiuj estas utilaj grasaj acidoj. Kaj por protekti cerbajn ĉelojn necesas antioksidantoj. Ili estas en nigra ĉokolado, kafo, verda teo kaj arbaraj beroj. Kaj rigardu vian ĉiutagan akvon-unu el la plej komunaj kaŭzoj de kapdoloroj estas malpura manko de akvo en la korpo.
La plej bona vitamino-ŝarĝo por la cerbo estas vitaminoj de grupo B, kaj mikrolelementa - fero kaj jodo.
Pasu, trejni kaj protekti vian memoron. Ĉiutage ŝi ricevas grandan kvanton de pozitiva kaj negativa, primara kaj malĉefa, necesa kaj sincere "rubo" informo. Se estas elekto por vidi hororfilmon, pensu pri kial vi bezonas ĉi tiun negativan informon. Eble estas pli bone marŝi ĉirkaŭ la parko, inhalante la ebriigan malvarmetan aeron kaj aŭskulti la gaja svingado de la neĝo sub viaj piedoj ...