En 1922, V. Vernadsky disvolvis la doktrinon de la noosphere, en kiu konsideras la problemo de interago de iu vivanta organismo kun diversaj kemiaj elementoj, enhavitaj en ili kiel "spuroj". Rekte al ĉi tiuj substancoj, la scienculo kunligis grandan gravecon al la procezoj de vivo. Kaj d-ro G. Schroeder asertis: "Mineralaj substancoj estas eĉ pli gravaj en homa nutraĵo ol vitaminoj ... Multaj vitaminoj povas esti sintezitaj en la korpo, sed ĝi ne povas produkti multajn necesajn mineralojn kaj sendepende forigi toksinojn."
Manko kaj troo estas same danĝeraj
Kelkaj patologiaj kondiĉoj kaŭzitaj de manko, troo aŭ malakvilibro de mikrolelementoj en la homa korpo estas nomata mikrolelemento. Studoj pruvis, ke nur 4% de homoj ne havas malobservojn pri minerala metabolo, kaj ĉi tiuj malordoj estas la radika kaŭzo aŭ indikilo de multaj konataj malsanoj. Pli ol 300 milionoj da homoj en la mondo, ekzemple, ekzistas manko de jodo (precipe en radioaktivaj areoj). Samtempe ĉiu deka persono havas severan formon, kondukante al malpliigo de inteligenteco.
En la homa korpo, spuroj de elementoj troviĝas en diversaj komponaĵoj, enzimoj, vitaminoj, hormonoj, spiraj pigmentoj, ktp. Kaj la rolo de mikroklementoj ĉefe dependas de la metabola aktiveco.
La plej grava inter gravaj
Tiaj macronutrientes estas kalcio, magnezio, kalio, natrio.
La plenkreska korpo enhavas ĉirkaŭ 1000 g de KALCIO, dum 99% de ĝi estas deponita en la skeleto. Kalcio provizas normalan funkciadon de muskola histo, miokardio, nervoza ŝtofo, haŭto, formado de ostaj ŝtofoj, mineraligo de dentoj, partoprenas en sangaj kuplitaj procezoj, ĉela metabolo, subtenas homeostasis.
Kaŭzoj de kalcia manko povas esti: pliigita konsumo kiel rezulto de streso, troo en la korpo de magnezio, kalio, natrio, fero, zinko, plumbo. Pliigita ĝia enhavo estas asociita kun la evoluo de malsanoj de la nervoza sistemo, hormona malbalanco. La ĉiutaga bezono por plenkreska homa korpo en kalcio estas 0,8-1.2 g.
De la 25 g de MAGNESIUM enhavitaj en la korpo, 50-60% koncentras en la ostoj, 1% en la ekstracelular fluido, la ripozo en la ŝtofoĉeloj. Magnezio estas implikita en la reguligo de neuromuskula alkonduko, stimulas la formadon de proteinoj, nukleaj acidoj, malaltigas sangopremon, detenas platonan agregon. Magnesio-enhavantaj enzimojn kaj magneziajn jonojn certigas la bontenadon de energio kaj plastaj procezoj en la nervoza ŝtofo. La nivelo de magnezio efikas la reguladon de lipida metabolo. Lia manko kaŭzas sendormecon, mood-ŝanĝojn, muskolajn malfortecon, konvulsiojn, takikardion, pliigas la riskon de streko. La bezono de magnezio estas 0.3-0.5 g tage.
La plej grandaj kvantoj de ZINC estas trovitaj en la haŭto, haro, muskola histo, sangaj ĉeloj. Ĝi estas uzata por proteino-sintezo, partoprenas en la procezoj de ĉelo-divido kaj diferencigo, imuneco, pancreta insulin-funkcio, hematopoiesis, ludas gravan rolon en reprodukta procezo. Zinko havas la kapablon protekti la vasotelan endotelion de atherosclerosis kaj en cerebra iskemio. Ŝanĝi ĝin povas ĝeni sub la influo de grandaj dozoj de fero. La kaŭzo de zinka manko povas esti ĝia pliigita konsumo dum la reakiro de la paciento. La ĉiutaga postulo de plenkreskulo en zinko estas dozo de 10-15 mg.
COPPER enhavas multajn vitaminojn, hormonojn, enzimojn, spirajn pigmentojn. Ĉi tiu elemento estas implikita en la procezo de metabolo, en la procezo de ŝtofo-spirado. Kupro respondecas pri la elasteco de la muroj de sangaj glasoj, la strukturo de ostoj kaj kartilago, estas parto de la mielina vizaĝo de nervoj, agas sur karbonhidrata metabolo - akcelas la oxidadon de glucko kaj detenas la rompon de gluceno en la hepato. Malfacileco de kupro manifestiĝas en la malobservo de lipida metabolo, kiu siavice akcelas la disvolviĝon de atherosclerosis. La kresko de la malfruo, la anemio, la dermatosis, la gracia, la perdo de pezo, la atrofio de la muskolo cardíaco estas tipaj por manko de kupro, la neceso kiu alvenas al la 2-5 mg por tago.
La plenaĝa korpo enhavas proksimume 3-5 g de IRON, kiu estas implikita en la translokigo de oksigeno, oxidativaj energiaj procezoj, kolesterolo-metabolo, provizas imunajn funkciojn. Grava manko de fero kaŭzas malpliiĝon en la aktiveco de enzimoj, proteinoj-riceviloj, kiuj inkludas ĉi tiun elementon, malobservon de la produktado de neurotransmisores, mielino. Ĝenerale, la fiksa kompenso en la korpo kontribuas al pliigita amasigo de venenaj metaloj en la centra nervoza sistemo. La ĉiutaga postulo de plenkreskulo estas 15 mg de fero.
ALUMINUM estas respondeca pri la evoluo kaj regenerado de koneksa, epitelia kaj osta histo, kaj ankaŭ alvokas influi kiom aktivaj estas la digestaj glandoj kaj enzimoj.
MARGANETOJ estas enhavita en ĉiuj ŝtofoj kaj organoj, respondecas pri la centra nervoza sistemo, influas la disvolviĝon de la skeleto, kapablas partopreni en imunaj respondoj, teksaj respiradprocesoj, reguligas sangon de glucosa niveloj. La ĉiutaga postulo por mangano estas 2-7 mg.
Kobalto estas komponanto de vitamino B12. Lia tasko estas stimulo de hematopoiesis, partopreno en la sintezo de proteinoj kaj kontrolo pri karbonhidrata metabolo.
Preskaŭ ĉiuj fluoridoj en nia korpo koncentras en la ostoj kaj dentoj. Kun kreskanta fluorida koncentriĝo en trinkakvo ĝis 1-1.5 mg / l, la risko de karioj evoluo malpliiĝas, kaj povas esti pli ol 2-3 mg / l fluorosis. La ingesta fluoruro en la homan korpon en la kvanto de 1,5-4 mg tage estas konsiderata normala.
SELEN ĉeestas en kelkaj enzimoj, kiuj estas parto de la antioksidanto de ĉeloj. Influoj la interŝanĝo de proteinoj, lipidoj kaj karbonhidratoj, ĝi povas malrapidigi maljuniĝon, protektas kontraŭ troo da pezaj metaloj. La relative alta koncentriĝo de seleno en la retino de la okulo sugestas ĝian partoprenon en fotokemaj reagoj de malpeza percepto.
Malsanoj de "amasiĝo", malsanoj deficitoj
Kun aĝo, la enhavo de multaj mikrolektoj (aluminio, kloro, plumbo, floro, nikelo) en la korpo pliiĝas. Ĉi tio manifestiĝas en la malsanoj de "amasiĝo" - evoluigas la malsanon de Alzheimer, la malsano de Parkinson, la latera sklerozo amiotrófica.
La deficito aŭ troo de macro-, mikrolementoj en nia tempo plejparte estas pro la naturo de la manĝaĵo, en kiu la purigitaj, transformitaj kaj enlataj produktoj superregas, purigas kaj moligas trinkakvon. Al ĉi tio oni devas aldoni la misuzon de alkoholo. Streso, fizika aŭ emocia, ankaŭ kapablas kaŭzi mankon de la necesaj macro kaj mikrolektoj.
Al micronutrientoj ankaŭ kondukas al troa uzo de sintezaj drogoj:
- Diurétikoj povas kaŭzi mankon de kalio, magnezio, kalcio, troa natrio;
- Antakidoj, Citramono enhavas aluminio, kiu, amasigante, kontribuas al la disvolviĝo de cerebrovaskulaj malsanoj kaj osteomalacia;
- Kontraŭceptoj, antiarrítmaj drogoj kaŭzas kupan malekvilibron kun la ebla okazo de artrito kaj artrosis.
La uzo de la rolo de mikrolektoj en la homa korpo en klinika medicino ankoraŭ estas limigita. En la traktado de iuj specoj de anemio, fero, kobalto, kupro, manganaj preparoj estas efike uzataj. Kiel drogoj, drogoj de bromo kaj jodo ankaŭ estas uzataj. Por la traktado de malsanoj de la nervoza sistemo, neuroprotectaj drogoj estas uzataj, kiuj enhavas esencajn spurojn (kontribuas al pli efika agado de drogoj kaj restarigo de difektitaj funkcioj).
GRAVA! Microelementoj estas parto de la terapiaj kaj preventaj kompleksoj kun vitaminoj, manĝaĵoj. Sed ilia nekontrola ricevo povas kaŭzi mikromanĝan senbalancon, kiun kuracistoj nun nun maltrankviliĝas.