La temo de la beleco de nia korpo leviĝos denove kaj denove, milionoj da homoj en la moderna mondo studas grandan tagon de materialo tage kaj tage, provante al si la plej novajn kaj ne tiajn teknikojn: ekzercojn, dietojn, kuracilojn, kuracistojn, kosmetajn procedojn, masaĝojn ĝenerale ĉi tiun liston povas daŭrigi tre longe. Sed kiom da ni demandas: ĉu valoras perdi pezon? Kaj kiom longe vi povas serĉi perfektan korpon?
Ni rigardu la ĉefajn kialojn por provi perdi pezon. Jen vi povas zorgi pri via sano, kaj ankaŭ zorgi pri kiel homoj ĉirkaŭ ni perceptos nin. Kaj ekzistas la sama dilemo: kiel agordi vin por pasi dieton. Ni ĉiuj komprenas, ke sana vivstilo helpas konservi longevivecon kaj belecon, kaj ankaŭ deziras harmonion kaj feliĉon. Sed estas homoj feliĉaj, kiuj devigas senĉese senti malsaton, elĉerpi sin senfina trejnado, kuŝi sub la tranĉilo de la kirurgo? Ilia vivo submetiĝas al unu ideo, kiu fariĝas malklara: ne manĝi ion superflua, por ne perdi la okupacion en la gimnazio, por ne perdi la ŝancon ricevi "magian" pilolon. Ili ne povas komforte esti proksime de homoj, kiuj manĝas, ne kapablas malstreĉiĝi kaj ĝui tiajn ŝajnajn ordinarajn kaj simplajn ĝojojn.
Tamen, ekde antikvaj tempoj ĝi estas konata pri la negativa efiko de la obesidad sur sano. Kaj per si estas respondo al la demando, vi devas perdi pezon. Do, ĉi tio ne estas nur problemo de aspekto. Efektive, ekstraj funtoj kaŭzas gravan damaĝon al sano. Ilia ĉeesto kontribuas al la evoluo de diversaj komplikaĵoj, ekzemple ekzemple diabeto mellitus, koronaria korfalsano, mioĉarda infarkto, striko kaj eĉ oncologiaj malsanoj. Ne forgesu pri la problemoj de la psikologia plano: malalta memestimo kaj kompleksoj, kiuj venigas homan vivon. Forigi ĉi tiujn problemojn estas foje pli malfacila ol la plej pezaj dietoj.
Obesidad estas rekta konsekvenco de la vivstilo de persono, lia rilato al taŭga nutrado kaj fizika aktiveco. Sekve, homoj, kiuj serioze pensas pri ŝanĝi sian korpon, vi povas rekomendi ne perdi la taksadon de ilia interna stato - ilia vidpunkto de la mondo, la vivo, ilia rolo en ĉi tiu mondo. Ili devas rimarki, ke ili ne nur volas "forigi kelkajn kilogramojn", sed transformi en novan - sanan kaj belan, ekstere kaj interne - la personon. Oni Devas kompreni, ke sorĉisto ne venos kaj faros iun ajn nerezistebla, sed nur ĉiutaga disciplino, kun ĝojo, povas helpi ĉi tiun malfacilan aferon. Ĉi tie ni konsideras ne idean ripari, sed tute malsaman vivmanieron por persono, kiu konsciis, ke multe pli sabla salato da freŝaj legomoj aŭ sukoplena frukto de rapida manĝo povas esti sentita kaj estimita la sento de facileco de movado anstataŭ disnea kaj trompemo, haltita kaj rigardis sian spegulbildon en la fenestro. Nur necesas, ke nia korpo, por "riproĉi" ĉi tiun aliron, ĉar li mem komencos "demandi" eĉ ĉe ĉi tiu momento, la ĉefa afero estas aŭskulti sin mem, demandi sin demandojn: "Ĉu mi vere volas manĝi aldonaĵon aŭ ĉi tiun bezonon de kutimo?", "Mi deziras Mi sidas ĉe la televido aŭ ankoraŭ valoras rajdi sur biciklo en ombra parko? ". Se vi sentas vin sentema, vi povos malmunti, kvazaux sub amaso da kutimoj kaj tavoloj de mallaboreco via korpo informos al vi, ke ĝi ĝojos povi hejti. Post ĉio, ĉiuj konataj endorfinoj, hormonoj de feliĉo, estas produktitaj ne nur de prenado de ĉokolado, sed ankaŭ en sportoj; samtempe ili ankaŭ agas ĝuste sur la plaĉa centro en nia cerbo. Krome, ili povas esti ricevitaj (kiuj ankaŭ neŝajne surprizas vin) kun sekso, kio estas bonega maniero por subteni la formon kaj plej multe, ke nek bonega animo.
Perdi pezon povas rekomendi digna BBC-filmo "10 aĵoj, kiujn vi ne sciis pri pezo-perdo", kaj ankaŭ memoras simplajn regulojn kiel ekvilibrigitan dieton (inkluzive manĝajn, sed sanajn kaj ne-kaloriajn manĝojn), kaj ankaŭ pliigitan fizikan agadon (ne enuigaj kaj elĉerpaj ekzercoj pri simuladiloj, sed ŝatata sporto, ludoj, kiuj plaĉas kaj plezurigas).
Fine mi ŝatus deziri ĉiun harmonion kaj multajn helajn momentojn en via sana kaj feliĉa vivo! Amu vin mem kaj vian korpon, aŭskultu ĝin kaj ĝi diros al vi, kio plej bone estas por li!