Ĉu vi certas, ke la mondo sen vi kolapsos. Nu, se ne ĉiuj, tiam via plej proksima medio ne povos ekzisti, ĉar ĉiuj viaj parencoj, amikoj kaj kolegoj estas sen vi kiel sen manoj. Mia edzo bezonas purigi siajn ŝuojn, skribi raporton al la infano, prenu sian patrinon al la kliniko, kaj kolegoj por memori al li pri la naskiĝtago de la kuiristo. Vi ne havas duan pacon. Kaj tuj kiam vi liberigos iun el la kampo de vido, tuj vi komencos turmenti - kiel ĝi estas sen mi? Fakte, ili mem povas ligi, kaj vi scias pri ĝi, ĉu ne? La problemo ne estas en ili, sed en vi. Unue, vi pensas, ke ili faros ĉion "malĝuste". Kaj dua, jen kiel vi komprenas amon kaj respondecon - kiel konstanta maltrankvilo.
Kion mi faru? Provu "delegi" almenaŭ malgrandan parton de viaj "potencoj" al aliaj. Permesu, ke ili faru ĉion laŭ sia propra maniero kaj ĝoju pri ilia ĉiu sukceso. Kredu min, ĉi tiuj pozitivaj emocioj estas multe pli agrablaj ol kutimaj angoroj.
Ĉu pesimismo ne estas?
Vi vivas kun la sento, ke nenio bona de vivo povas atendi. Eĉ se hodiaŭ ĉio bone faros, do kie estas la garantio, ke morgaŭ ne venos problemoj? Kaj la plej bona konfirmo de tio estas via destino. La unua geedzeco estis malsukcesa, la dua ŝajnis esti pli bona, sed lastatempe mia edzo komencis okupiĝi pli kaj pli en la laboro, kaj kiel ne maltrankviliĝi - kio se ĉi tiu fariĝos perfidulo? La infano, dum li iris al la infanĝardeno, estis malsana dum la tuta tempo, sed kiom malfacile! Nun li estas en la unua klaso - kaj subite denove ... Kaj la krizo, ili tranĉas ĉion, la prezoj kreskas ... Kion mi faru? En iuj el ni, ekzistas pli da optimismo, en iu - pesimismo. Kun naturo, kompreneble, malfacile argumentas, sed ĉio cetera, lernas trakti la vivon pli pozitive - en nia potenco. Ne perdu energion pri spertoj - trovu ilin la plej bona apliko. Komencinte komercon, pensu pri kie kaŝejoj kaŝiĝos, kaj faru ĉion por ne kuri.
Memoru: por vivi kun fido en la estonteco, oni ne devas koncentriĝi pri malbonaj antaŭdiroj. Kaj konsideras timojn kaj maltrankvilojn simple kiel aludojn de via propra intuo - jen ĝi estas danĝera loko! Do de la "malamikoj", kiuj malhelpas vin vivi, ili fariĝos veraj aliancanoj.
En alia paletro
Aŭ eble via vivo nur fariĝis tro rutina? Kaj konstanta angoro helpas vin "skui supren" kaj amuzi? Sed kial vi decidis uzi nur nigran? Aldonu lumon, brilajn kolorojn - lasu grizan ĉiutagan vivon kun ĉiuj koloroj! Kion mi faru? Por atingi ĉi tion, aŭdacxe ŝanĝu la malgrandojn al la avantaĝoj. Ĉu la edzo malfruas por laboro? Nu, vi havas iom da libera tempo renkonti lin ripoze, kaj eĉ kun delikata vespermanĝo. Kredu min, li dankos, ke lia domo atendas kaj renkontas sinceran ĝojon. Kaj la sekvantan fojon, eble li restarigos iujn aferojn por morgaŭ, resti kun vi pli longe.
Psikoterapeŭtoj de la Usona Medicina Lernejo de Feinberg en Nordokcidenta Universitato trovis, ke multaj homoj, kiuj prenas antidepresivojn, ne spertas pliboniĝon. Laŭ la esploristoj, ĉi tio estas pro la fakto, ke la efiko de tiaj drogoj celas forigi stresajn hormonojn kaj stimuli la produktadon de plaĉaj hormonoj. Depresio ne estas hormona, do drogoj estas senpovaj ...
Observu la dozon!
La usona psikologo Rollo May deklaris: "Kunsido kun angoro povas liberigi nin de aburrimiento, akrigi nian percepton, ĝi kreas la streĉiĝon, sur kiu bazas la konservado de homa ekzisto." Se ekzistas angoro, tiam homo vivas. " Do en malgrandaj dozoj, ĉagreniĝo ne difektos: ili, same kiel zorgoj, donas al la rilato iom da akuzo.