Nu, se vi heredus vian konfidon en la genoj. Estas bonega kiam nia memestimo estas plifortigita de gepatroj, instruistoj kaj amikoj. Kaj kio se iu ne havis tian sorton? Se virino ĉiam kritikis ekde sia infanaĝo, eĉ humiligita? Ĉu ĉi tio signifas, ke ĝi estas ĉiam kondamnita esti nekonspekta, fermita kaj eterne kompleksa? Eĉ ne! Lernu, ke vi ne povas esti griza muso! Kaj eĉ necesa.
Vestu!
Ĉu ni ŝatas ĝin aŭ ne, homoj juĝu nin laŭ aspekto. Do vi simple ne povas eviti iri al la vendejo por nova vestaro. Virino, kiu estas vestita laŭ la modo, kiu fiksas al aliaj, aŭtomate sentas sinfidon. Vere, ili renkontas vestojn, taksas ankaŭ, kaj tial ŝanĝi ĉi tiun punkton alportos ion novan en vian vivon.
Kompreneble, iu ajn vesto vi bezonas por porti. Kaj se vi ne kutimis vesti aŭ altajn kalkanojn, tiam vi bezonos praktikadon. Sed la bono rapide uzas. La ĉefa afero - zorgante pri aspekto plifortigas memestimon, asertas nin en la penso, ke ni estas allogaj. Kaj tiam vi malpli timos kritikojn. Ne temas pri kreskado de via vantaĵo, sed pri trovado de via propra stilo, la plej taŭga por via personeco.
Rigardu vian staton!
Niaj avinoj pravis, admonante nin de infanaĝo: "Rektiĝu! ". Homoj, kiuj kapablas kaŝi siajn kapojn en ajnan situacion kaj rigardi antaŭen, simple ne povas esti ordinaraj. Ili ĉiam ricevas de la vivo, kion ili volas kaj sukcesas en ĉio. Elirante sur la straton, rekordu viajn ŝultrojn kaj levi vian kapon. Prenu trankvile, sen ŝercoj, ne rapidu. Ne surpriziĝu, se homoj atentos vin, kaj viroj ridetos ĉe vi. Nur rideti reen. Ĉi tio ankaŭ povas aldoni konfidon.
Komencu ludi sportojn. Fizikaj ekzercoj donas multan energion, plibonigas la aspekton. Ĝi donas la senton, ke vi faras ion por vi mem. Memoru, tamen, ke vi ne povas forigi la internajn kompleksajn ekzercojn! Ne, ekzercoj ne helpos, precipe se ili ne plaĉos al vi. Elektu la plej bonan por vi. Se vi ŝatas naĝadon, faru noton en la naĝejo. Se vi preferas aerobikojn - ekzistas multaj kongruaj kluboj.
Pluraj fojoj tage, prenu tempon por spiradaj ekzercoj. Restu pli frenezaj, uzu spiradan diafragmon. Ĉiu spiro estu kiel eble plej profunde, ne nur levante la bruston, sed ankaŭ koste de la abdomeno. Vi povas fari ĉi tiun ekzercon dum kuŝanta, staranta kaj eĉ dum marŝado. Profunda diafragma spirado trankviligas, resanigas kaj donas forton. Ĝi faras vin senti malpeza kaj malstreĉita. Kaj tiam vi komencas marŝi malsame - glate kaj sekse.
Pensu pozitive
Staru antaŭ la spegulo kaj rigardu vian spegulbildon kun boneco. Trovu ion, kio vere plaĉos al vi mem. Belaj haroj, rideto, saĝa aspekto. Jes! Por pliigi memestimon, la potenco de pozitiva pensado estas grava. Ĉiam atentu la bonajn flankojn - vian karakteron, vian menson, vian kapablon vidi la belan. Vi estas unika! Vere pruvas al vi ĉiutage.
Ne fokusu nur pri vi mem, tamen, rekoni la avantaĝojn de aliaj homoj kaj rakontu pri ili. Iru antaŭen kaj provu vidi en homoj, kio estas plej bone en ili. Kaj tiam estos pli facile por vi vidi la bonajn flankojn en vi mem, ne esti griza kaj nevidebla, tute ne forgesita de ĉiuj.
Forĵeti timojn
Anstataŭ zorgi pri kie vi povas memfidi, komencu agi kiel persono, kiu scias la signifon de la vorto "konfido". Turnu viajn timojn, limojn. Ĉi tiu estas bona maniero tuj plibonigi memestimon. Vi ne bezonas salti per paraŝuto tuj, nur esti pli amata de vi mem.
Komencu kun bedaŭrindeco. Ekzemple provu rideti al pasantoj sur la strato. Tiam vi povas moviĝi al pli kompleksa tasko. Timinda renkonti novajn homojn? Ne evitu bruajn kompaniojn. Vi vidos, ke nur en la komenco estas rezervo, kaj poste post ĉiu sekvanta saluto, timo fariĝas malpli. Kaj kio estis tre malfacila, ĝi fariĝos pli facila, kaj fine tre facile.
Akceptu laŭdon
Estas mirinda. Sed ni ne scias reagi adekvate al komplimentoj. Kiam ni rakontas, kiom belaj ni aspektas, ni sentas embarason. Kiuj ne malhelpas aldoni sorĉon kaj konfidon, la reago ĝenerale estas paniko. Tuj komencu embarasitajn frazojn kiel: "Venu ... Ĉi tio estas malnova bluzo ... Ĉi tiu sako cent jarojn ..." Do ne! Ĝi mortigas certan virinon en vi.
En respondo al komplimento, estas pli bone nur rideti. Silentu Lasu aliajn vidi, ke ilia reago ne estas nova por vi. Speciale, se laŭdo de homo venas.