Por konvinki iun, ke naĝado alportas bebon, profito estas nenecesa. Oni scias, ke ĉi tio estas preskaŭ la plej demokratia kaj atingebla speco de sporto. Naĝado estas utila por sano, plibonigi la imunecon, altigi la korpon kaj promocii la emocian evoluon de infanoj.
Preskaŭ ĉiu sana infano povas komenci naĝadon de dek a dek kvin tagoj (kompreneble, sen manko de kontraŭindikiĝoj). Ĉe hejmo, klasoj estas tenataj en normala bano.
La ĉefaj reguloj por la lecionoj eniri kun la bebo
Antaŭ ol vi komencos plenumi la unuajn ekzercojn, memoru kelkajn simplajn sed tre gravajn regulojn.
- Klasoj efektivigas dum tridek minutoj antaŭ aŭ post la nutrado. La daŭro de klasoj devas esti de 5 ĝis 20 minutoj.
- La ĉefaj principoj de akvaj proceduroj estas laŭgradaj kaj sistemaj. Se por iu kialo vi interrompis viajn studojn, tiam post la rompo vi devas komenci ĉion denove.
- Dum klasoj, provu ne esti nervozaj. Via infano sentos vian maltrankvilon, kaj studoj povas timigi lin.
- Por ke la infano ĝuas la lecionojn, la akvo devus esti agrabla kaj unue havas temperaturon de 37-37.5 gradoj. Antaŭ la fino de la unua monato de trejnado, ĝi povas esti reduktita al 34 gradoj kaj al la fino de la tria ĝis 32 gradoj. Do iom post iom ĝi malmostigas la bebon. Se la klasoj estas interrompitaj, tiam ili devas esti renovigitaj en varma akvo.
Dum la unuaj klasoj, la patrino aŭ patro povas esti en la banujo, krom la bebo. Komuna bano estas bonega plezuro. Sed adolto ankaŭ povas esti sur tero.
Je la komenco de la bebo estas tenata sur la stomako, ĉar la aliaj pozicioj ankoraŭ ne konas kaj timigas lin. La maldekstra mano estas metita sur la dorson de la kapo, la dekstra mano subtenas la kapon sub la mentono. Se vi ne certas pri vi mem, interkaptu la maldekstran manon de via bebo sub via vosto aŭ tenu ĝin inter la kruroj. Se la bebo sufokos hazarde, metu ĝin en kolumno - la akvo eliros sola kun belĉaĵo. Vi ankaŭ povas premi la infanon reen al li, premante la manojn sur la areon de la besto.
Dum la trejnado, la korpo de la infano ĉiam devas esti en la akvo en horizontala pozicio. Se vi sentas, ke la infano ne timas akvon kaj spertas plezuron, komencu praktiki en la pozicio sur la dorso. Tenu la kapon unue kun ambaŭ manoj. Iom post iom iru por subteni la manan manon.
Se vi decidas instrui vian bebon naĝi, komencu plenumi la unuajn simplajn, sed efikajn ekzercojn.
Antaŭa-Malantaŭa Afiŝado
La korpo de la bebo estas tute en la akvo, la kapo sur la surfaco. Vi veturas al la bano, kiel ŝipo trans vastaj spacoj.
La ok
Kun la helpo de tia ekzerco, vi povos priskribi la rondojn de la infano kun la infano. Provu fari la trajektorion de via movado similas la figuron ok.
Repulsado de la rando
Movu la bebon supre al la flanko. Reflekte li provos rektigi siajn duonpensajn krurojn kaj forpuŝi de la fremda objekto.
Turni la ekzercon helpos certigi, ke la repulsado de la infano estos produktita sendepende, sen wiring "reen kaj antaŭen" al la flanko kaj de ĝi.
Coups
Coups estas faritaj de la dorso al la abdomeno kaj reen.
Subtenu la bebon en ĉi tiu kazo, vi efektivigas du manojn: unu manon vi subtenas la dorson de la kapo, la alia - la mentono kaj la brusto. Do la pezo de la korpo de la bebo estas transdonita de unu mano al la alia.
Ni movas kun la bebo antaŭen sur la bano, turnu ĝin sur la dorson, ni naĝas kontraŭe, tiam denove turnu sin sur la stomakon. Ne forgesu ĉi tiun tempon vigle kondamni "flosi," kuraĝigante la aktivajn movadojn de la bebo kaj ripari en la menso la rilaton inter viaj vortoj kaj liaj agoj.
Malfrua spirado
Se la infano estas kontraktita kun akvo kun plezuro, vi povas komenci instrui al li la spiron.
Dirinte la vorton "plumbo", verŝu akvon sur la kapon de la bebo kun palmo. La infano devas regi la "teamon": li fermas siajn okulojn, aktive puŝas la fingrojn. Tiam vi povas daŭrigi al mallonga "buŝo" - mergo en akvo dum 2-3 sekundoj. Tiel, malfruo en spirado estas produktita, kaj la bebo ĉesas manĝi.
La ĉefa afero en la komenca etapo de la ekzerco spiras. Nur tiam estas la evoluo de teknologio. Por sendependa naĝado, vi povas eniri, kiam la infano estas trejnita en spira prokrasto kaj sufiĉe agas laŭ la kapablo por vadi per siaj manoj. Tamen la reala naĝado ne estas la celo de la klasoj. La ĉefa afero estas, ke la bebo amas akvon kaj havas bonan animon en klaso.
Kreski sanan!