Kolomboj, strigoj, larkoj
Ĉi tiuj tri kategorioj de homoj estas dividitaj ne nur ĉar ili dormas samtempe aŭ alia. La periodo de plej granda aktiveco de la cerbo estas la ĉefa indikilo. Surbaze de tio, vi povas determini kiun kategorio de "birdoj" vi apartenas al.
Homoj, kiuj dum la tuta tago disdonas iliajn laborojn, sendepende de ĉu la mateno, tago aŭ vespero, falu en la kategorion de "kolomboj" . Ili vekiĝas frue matene sen problemoj, kaj povas sidi malfrue. Homoj "strigoj" estas tiuj, kiuj montras la plej grandan aktivecon en la dua duono de la tago, de 16-00 ĝis 21-00, kaj matene ili ne plu daŭras. Ili devas lerni leviĝi frue. Sed ili estas efikaj ĝis malfrue en la nokto. "Larksoj" estas homoj plej aktivaj matene, de 10-00 ĝis 12-00. Ne estas problemo por ke ili leviĝu frue.
Lernante leviĝi frue
Se la mateno venos por vi kiel faruno, vi ne laboros en la tempo, se vi aspektas, ke kolegoj mokas vin (nu, vi havis nokton), tiam ĉi tiu artikolo estos tre utila por vi. Ĝi helpos vin, kiel lerni "taŭge" vekiĝi, senti gaja kaj ne esti malfrue por laboro aŭ por ia ajn agadoj.
Por leviĝi frue matene, vi bezonas ian ekskuzon. Se ĉi tio ne estas la kazo, tiam estas tre malfacile leviĝi frue. Kiel transpreni la karakterizaĵojn de la larko, por ke ĉi tiu procezo estis la plej senfina? Antaŭ ĉio, vi devus kaŭzi iun kialon por leviĝi frue kaj forlasi la domon duonhoro antaŭe. En la ĉiutaga horaro, notu la liston de kazoj por morgaŭ, por ne malŝpari tempon ĉi-rilate. Preparu ĉiun vespere ĉion, kion vi bezonos por morgaŭ matene. Lunĉo, kiun vi prenos por labori, paki kaj enmeti la fridujon, la kostumon, en kiu vi iros, preparu kaj pendigu la pordon. Ankaŭ ne forgesu prepari sandviĉojn por matenmanĝo, verki akvon en la kaldronon. Matene, vi nur bezonas boli akvon kaj trinki teon kun pretaj sandviĉoj.
Bonas se vi sukcesis leviĝi tempon. Estas bele manĝi, kio estas kuirita dum la vespero, metu sur kostumon, ke vi ne bezonas purigi kaj fero, metu sur viajn poluritajn ŝuojn. Frue matene aperos bona animo. Kun ĉio tio, vi sukcesis eliri el la domo frue. Vi meritas kuraĝigon - vi mem batas. Ekzemple, etendu vian tagmanĝon por 20 minutoj, antaŭ ol enlitiĝi, prenu varman aroman banon, rigardu tra la glosaj revuoj, legi interesan libron. Vi havas tempon por diversaj belaj aferoj por vi, ĉar vi nun enlitiĝas antaŭe.
Multaj homoj opinias, ke "larkoj" dormas malpli, sed ĉi tio estas trompa. Fakte, "larkoj" dormas tiom multe kiel "strigoj", nur malsamaj tempoj kadroj. Provu kalkuli kiom da tempo bezonas sufiĉa dormo, kaj, vekante por labori, sentu gaja. Per normoj - ĝi ne estas malpli ol 8 horoj. Oni Devas aliĝi al ĉi tiu horaro. Ne maltrankviliĝu, en malmultaj tagoj via korpo estos rekonstruita, kaj vi ne spertos iun ajn malfacilaĵojn matene.
Kiam vi vekiĝos frue, alivorte, fariĝu "larĝa", vi ne nur sentos gaja matene, sed ankaŭ ĉesos esti malfrue por labori. Vi havos la ŝancon havi tason da kafo en la plej proksima kafo, ĝui la tagiĝon, vidu kiel la dormanta urbo vekas. Lernu leviĝi frue matene kaj, forlasante la domon frue, vi povas piediri piedirante, ĝui freŝan aeron.