Eĉ se adoleskanto pasigas la komputilon ne pli ol unu aŭ du horojn, li havas ĝeneralan fatigadon, kaj precipe, laceco estas vida. Dum komputila ludo aŭ dum komunikado interrete, adoleskantoj spertas specialan "emocian ekscitiĝon", ili simple ne rimarkas sian laciĝon kaj daŭre funkcias en la komputilo. Kaj se la ludo kaptas, tiam estas tute neeble elŝiri vin mem de la ekrano, eĉ se ne ekzistas fortoj!
Sed nun ili jam studas la komputilon ĉe la infanĝardeno! Vere, en antaŭlerneja starigo multaj sidantaj ĉe la komputilo ne estos donitaj al la infano, vi povas trankviliĝi ĉi tie. Sed hejme - alia afero! Jen la infano restas sola kun la komputilo kaj ofte uzas ĝin senkontrole. La rezulto estas preterlasas: la infano je la vespero fariĝas agita, malmola, kelkfoje eĉ agresema. Jes, kaj dormas kun malfacileco, kaj se la sonĝo finfine venas, tiam ĉi tiu sonĝo konstante interrompas. Gepatroj ofte ne rimarkas, ke la kialo de tia nekontrola konduto de la infano estas komputilo.
La ĉefa maltrankvilo de gepatroj estas la elektromagneta kaj radiografa radiado de la komputilo. Ripetitaj studoj montris, ke radioterapio de komputilo ne superas la normon. Elektromagneta radiado ankaŭ estas ene de akcepteblaj limoj se la komputilo estas de bona kvalito.
Atentu alian: en ĉambro kun komputila komputilo povas pliigi la temperaturon, kaj kontraŭe humido malpliiĝas. Ĉi tio pliigas la enhavon de karbona dióxido en la aero, kaj la aero mem estas ionigita. Ionoj eniras la spiran vojon, kuŝante sur la polvaj partikloj de la aero. Infanoj estas speciale sentemaj al tiaj ŝanĝoj en la kvalita komponado de la aero: ili komencas gratigi siajn gorĝojn, tiam ili tusas ...
Jen la bazaj reguloj por sekura konduto ĉe la komputilo por infanoj:
La pozicio de la komputilo estas la malantaŭa surfaco al la muro. La perfekta loko por li estas en la angulo.
Elspezu malseka purigado ĉiutage. Palacoj kaj tapiŝoj estas indeseables.
Forviŝu la ekranon de la komputilo kun malseka tuko antaŭ kaj post laboro.
Ekzistas opinio, kiu staras apud la komputila kakto helpas redukti la negativan efikon de la komputilo pri sano. Neniu jam pruvis ĉi tiun opinion. Sed li ankaŭ ne rifuzis ĝin.
Ofte ventila la ĉambro, tiel reduktante la enhavon de pezaj jonoj en la ĉambro. Feliĉe, se la ĉambro havas akvario. Evaporación de akvo helpas pliigi aeran humidon.
Sed plejparte la neformala laboro en la komputilo "trafas" la vidon de la infano.
Kiam laborante en komputilo, infanoj samtempe komparas, analizas, eltiru konkludojn. Kaj por tio vi devas esti en konstanta streĉiĝo, mensa kaj vida. Krome, ni devas rigardi malgrandajn ikonojn en la ekrano, rulumi tra la tekstoj, kelkfoje nelegeblaj. Kiam la infano rigardas la ekranon aŭ la klavaron alternate, la okuloj de la muskoloj ne havas tempon kontrakti konvene, ĉar en infanoj ili ankoraŭ ne sufiĉe disvolvas. Kiel rezulto, ekzistas streĉiĝo kaj vida cansancio, precipe se la ekrano de la ekrano "ekbruliĝas".
La ŝarĝo de vidado dum laborado en komputilo estas tute malsama ol legi kaj rigardi televidon, ekzemple. Ankoraŭ estas necese konsideri, ke la infano ofte sidas ĉe la tablo, klinante sin. Kaj ĉi tio estas ŝarĝo sur la muskolakula sistemo, kiu ankoraŭ ne tute formiĝis en infanaĝo.
Alia grava punkto estas la nervoza kaj emocia streĉiĝo de la infano. Laboro en la komputilo, kaj precipe komputilaj ludoj, senĉese postulas la infanon nervozan streĉiĝon. Li devus esti en stato de "batalo-pretaĵo" por reagi tempon al kio okazas sur la ekrano. Eĉ mallonga nervoza streĉiĝo kaŭzas lacegigon. Kaj longa pasatiempo fariĝas vera emocia streso por malforta infano. Sekve - nekontrollabileco, agresemo kaj, kontraŭe, laceco, maltrankvilo, foresto kaj elĉerpiĝo de la infano.
Kion mi faru?
Limigu la tempon elspezita de la infano ĉe la komputilo, precipe se via infano jam suferas pro nearsightedness. Multnombraj studoj montris, ke la sekura tempo por komputilo por infano estas 15 minutoj, kaj por mallongvida bebo - nur 10. La infano povas labori nur tri fojojn tage, ĉiu alia tago. Rigardu ĉi tion! Ne lasu infanojn sole kun la komputilo.
Elprenu la infanon gimnastikon por la okuloj. Pli bone estas fari ĉi tion en la sepa-oka minuto de laboro, kaj poste ripeti denove post sia fino. La plej simpla gimnastiko ne postrestos eĉ minuton: lasu la infanon levi siajn okulojn al la plafono kaj prezenti papilio tie; lasu la papilio "flugi" de loko al loko, kaj la bebo sekvas siajn okulojn, sen turni la kapon.
Pli kompleksaj variantoj de gimnastiko (ĉiu ekzerco devas esti ripetita kvar ĝis kvin fojojn):
- Fermu viajn okulojn, kaj poste malfermu ilin akre kaj rigardu la distancon.
- Alrigardu al la pinto de sia nazo, poste en la distancon.
- Faru malrapidajn cirklajn movojn kun viaj okuloj al unu flanko kaj la alia, kaj poste rigardu la distancon. Cirkla moviĝo povas esti farita per viaj okuloj malfermitaj kaj fermitaj.
- Rigardu la indeksan fingron lokita je 30 centimetroj, poste alportu ĝin al la nazo, daŭrigante rigardi, konkludante rigardi la distancon.
3. Ekipi taŭgan laborejon por la infano. Aparte postulema aliro elekti labortablon. Lia alteco devus respondi al la kresko de la infano. La knabo ne kliniĝu, dum ĉe la tablo, sed samtempe sentas sufiĉe komforta. La seĝo devas esti ekipita per apogilo. Ĉio ĉi necesas eviti muskolajn laciĝojn kaj subteni taŭgan staton.
La distanco de la ekrano al la infano - pli, pli bona. La optimuma longeco estas kvindek al sepdek centimetroj. Samtempe, la ekrano devas esti metita por ke la vidpunkto rekte restu kontraŭ sia centro.
Sed la ĝusta surteriĝo ĉe la skribotablo: inter la rando de la tablo kaj la korpo de la infano devas esti distanco de ne malpli ol 5 centimetroj. Estas neceptebla apogi, kaj eĉ pli "mensogas" sur la tablo. Legoj sub la tablo - sur stalo, klinita ĉe dekstraj anguloj. Liberaj manoj - sur la tablo.
La skribo-tablo devas esti bone lumita, sed samtempe evitas brilon sur la ekrano, kiu malhelpas la laboron, kaj tial distriĝas kaj laciĝos.
La efektivigo de ĉi tiuj simplaj konsiletoj helpos subteni la sanon de la infano. Antaŭ ĉio, vi nun scias, kiel la komputilo influas la sanon kaj psikojn de infanoj.