Brasiko supo por pezo perdo

Vi probable aŭdis pri ĉi tiu mirinda semajno dieto, kies bazo estas la uzo de Ingrediencoj:

• Brasiko - 300 Gramoj
• Karotoj - 70 Gramoj
• Cepoj - 50 Gramoj
• Bulgara pipro - 20 Gramoj
• Tomato - 30 Gramoj
• Timo de celerio - 20 Gramoj
• Bruna rizo - 20 Gramoj
• Salo, pipro - 3 Gram

Instrukcioj

Vi probable aŭdis pri ĉi tiu mirinda semajno dieto, kies bazo estas la uzo de brasiko-supo por peza perdo. Mi ne scias, kiom efika ĝi estas - mi ne havas problemojn kun troa pezo, kaj mi nur kuiras ĉi tiun supo de tempo al tempo, farante min tagon de ripozo. Mi scias, ke la supo de brasiko laŭ la dieto devas esti boligita ĉiutage kaj manĝas 5-6 fojojn tage en malgrandaj partoj, lavita per akvo aŭ verda teo. Aldone al supo, vi povas manĝi 50 gramojn da nigra pano, 1 boligita ovo aŭ 30 gramoj da malmola fromaĝo. Dare - Mi pensas, ke estos pozitivaj rezultoj. Simpla recepto por brasiko-supo por peza perdo: 1. Finfine tranĉi la legomojn. 2. Foldu ĉiujn legomojn en kaserolo kaj plenigu litron da malvarma akvo. 3. Alvoku la supo, kaj ekbruligu dum 15 minutoj kun la kovrilo malfermita. Permesu la supo stari sub la kovrilo dum unu horo. 4. En ĉi tiu tempo, kuiri la brunan rizon, kaj aldonu la finitan rizon al la nuna supo. Fakte, tio estas ĉio. Nun vi scias kiel fari brasikon supo por peza perdo. Perdi pezon sur sano :)

Servoj: 4