Protektu ĝin de ŝokoj kaj de la suno, memoru, ke kiam vi perdas kaj gajnas pezon de ĉi tiu brusto. En ĉi tiu kazo, vi ne povas eviti striojn kaj streĉojn. Ne tuŝu la nippojn, kiom ajn vi faras la proceduron, ĝi estas tute necerta. Lino devas esti uzata nur laŭ via grandeco.
Vi devas manĝi ĝuste. Por la mamaria glando, produktoj kiuj enhavas vitaminojn A, E, C estas utilaj. Ĉi tiuj inkluzivas cikrojn, spinakojn, abrikotojn, karotojn. La mito, ke brasiko povas influi la grandecon de la brusto ne estas vera. Sed bukado de tutaj aknoj, pano el branĉa, sekigita abrikotoj kaj bananoj, helpos vian bruston resti supre. Oni Devas forgesi pri tre saleta manĝaĵo kaj graso, fakte salo detenas akvon en la korpo kaj de ĉi tiuj konektivaj ŝtofoj estas etenditaj. Vi devas prunti atenton al la feĉo de bierfarejo, ili enhavas multan duonon, kiu provizas la bruston per elasteco.
Beleco estas via sano en la unua loko, ne forgesu pri substancoj, kiuj malhelpas la formadon de kancero-ĉeloj: legomoj, fruktoj, ruĝa vino, verda teo, brazilaj nuksoj ktp. Kaj ĉar ĝi ne sonas, ne malhelpas fumi kaj alkoholo, ĝi ne faras bonon, kaj damaĝo al la korpo povas esti bonega.
Ni ne povas ŝanĝi la grandecon de la brusto, sed vi vere povas ĝustigi la formon kaj ĉi tie vi povas helpi al masaĝo kaj gimnastiko.
La plej efika kaj simpla metodo estas masaĝo kun akvo, akvo havas mildan efikon sur la haŭto, pliigas muskola tono. Matene, prenu vin malmultajn minutojn kaj la efiko ne plu atendos vin. Disŝipu la jeton en cirkla moviĝo de la ripoj al la ŝultroj, dum tenante la dekolilon. Vi povas pliigi la premon kiam vi masaĝas la areon ĉirkaŭ via brusto. La plej efika maniero konservi viajn mamojn supre estas verŝi malvarman akvon. Kontrasto-duŝo ankaŭ havas grandan efikon.
De maro akvo, granda profito, kaj ĝi nepre devas vojaĝi al la maro. Nur prenu 100 gramojn de maraj apoteko salo kaj dissolvi ĝin en litro da akvo. Kiam vi prenas tian banon, masaĝos milda kun cirklaj movadoj, sen premu ĝin.
Unu vojo helpos viajn mamojn fariĝi belaj, kaj vi helpos vin por zorgi. Matene masaĝas la bruston per glaciaj kuboj, en cirklaj moviĝoj. Vi kaj ĉi tiu brusto ŝatos ĉi tiun proceduron.
La brusto ne enhavas muskolajn ŝtofojn, via tasko estas helpi ĝin. Ne zorgu, ĉar bona pozicio, ĝi ne estas nur bela, sed ankaŭ utila por viaj mamoj kaj por la internaj organoj. Faru voleibolon, naĝadon, tenison, elpremi el la planko kaj ekstere de la muro, do vi pumpu vian dorson kaj manojn kaj helpi konservi la belecon kaj sanon de via brusto.
Nutri kaj humidi la haŭton de la brusto, ĉar nun ekzistas multaj rimedoj por tio. Sed antaŭ uzi, ĉi tio aŭ tio signifas, necesas konsulti kun la kuracisto. Kompletigi ĉiun akvon-proceduron kun ĝelo, serumo, kremo. Ne forgesu pri la maskoj, kaj tiam bona stato de la brusto faros ĝin pli alloga. Do kun ĉi tiuj simplaj ekzercoj vi lernis kiel konservi viajn mamojn sana kaj bela. Memoru, ke vi meritas resti sana kaj bela dum longa tempo, ĉar vi estas la plej bona virino sur la tero.