Granda nombro de rejuveneblaj agentoj estas venditaj en apotekoj kaj specialigitaj butikoj. Vi povas uzi ilin. Sed ili kostis fabela mono, sed la rezulto ne estas tre impresa. Post ĉio, ĉi tio estas ĉia kemio, kiu helpas kun la primara apliko al la haŭto, kaj poste - restas ĉe la sama nivelo.
Vi povas iri al la gimnazejo, kie, sub la gvidado de kvalifikita trejnisto, vi estos reprenita per taŭga trejnadprogramo. Ĉi tio estas tre efika maniero, precipe se vi havas la rimedojn kaj tempon por ĝi. Post klasoj okazas 2-3 fojojn semajne, dum 40-60 minutoj.
Jogaj klasoj ankaŭ helpas pri ĉi tiu afero. Vi trankviligas, malpezigas streso, pensu nur pri bonaj aferoj. La yoga instruisto helpos vin elekti la bezonojn, kiujn la profitoj al via tuta korpo estos immeasurable.
Oni Deziras rimarki, ke dum unu jaro la persono povas tajpi aŭ forĵeti 3-4 kg. Ĉi tio estas normala statistiko. Kompreneble, virinoj pensos pri kio estas pli bone perdi ol marki. Ĉi tio kompreneble. Sed ne necesas meti eksperimentojn sur via korpo. Ĉiuj ĉi tiuj senfinaj dietoj, dum kiuj la konscio kaj perdo, kaj kun ĝi la forto kaj energio. Scien pruvis, ke dietoj alportas nur damaĝon. Ili antaŭenigas la malfiksiĝon de la nervoza sistemo, la aspekton de sulkoj sur la vizaĝo kaj la formado de sulkoj sur la haŭto. La plej bona eblo, por perdi pezon kaj subteni stabilan pezon dum multaj jaroj - la elekto de specifa manĝa sistemo, kiu devas esti aliĝita senĉese. Ni ne forgesos pri ĉiuj specoj de teoj pro peza perdo, kiu kostas multe da mono kaj promesos vin rapide kaj facile perdi pezon. Karaj virinoj, ĉu vi vere ne ŝatas vin mem tiel, ke vi kredas ĉi tiujn malbonajn homojn, kiuj nur volas fari monon de vi. Post ĉio, la bazo de ĉi tiuj teoj estas ordinara diuretika aŭ laxativa kuracilo, kiu kostas centonon. Vi superpagas samtempe. Sed ĉi tiuj estas nur floroj. En ilia komponado aldonu substancojn, kiuj estas toksomaniuloj . Post ilia uzo, depresio, sendormeco, kronika laceco povas disvolvi. Flankaj efikoj de tiaj drogoj estas masoj, ekzemple, konvulsioj, sangado, alucinaciones, ktp. Post ĉio, vi deziras rigardi pli bone, kaj ne eniri en la hospitalon. Atentu!
Vi devas zorgi pri la pureco de via korpo, ekstere kaj interne. Ni vivas samtempe, ke elĉerpi humilojn kaj emisiones de plantoj kaj fabrikoj en la aero, kiun ni spiras, estas multe pli grandaj ol pura oksigeno. Ni manĝas duon-finitajn produktojn, kune kun manĝaĵoj, kiujn ni uzas carcinógenos, ktp. Ĉio ĉi estas tre malĝoja, sed vera. Ni bezonas periode purigi la korpon. Neniu faros ĝin por vi. Donu tempon por vojaĝoj al naturo, for de la urbo. Eble en la arbaro aŭ en la montoj. Se vi ne havas la eblecon vivi en la lando, faru ĝin almenaŭ vian plej ŝatatan.
Kelkfoje vi devos aranĝi, nomitajn, malŝarĝajn tagojn. Vi devas helpi viajn korpojn por malstreĉiĝi de la kontinua laboro pri la prilaborado de manĝaĵoj kaj likvajxoj, kiuj venas al vi internen. Manĝu lumajn manĝaĵojn dum la tago, prefere freŝaj legomoj, fruktoj kaj ĵus elpremitaj sukoj kun ankoraŭ akvo.
Se vi volas konservi junecon kaj allogon, vi devas movi tiom multe kiel ebla. Movado estas vivo! Se vi estas senatenta, vi ne povos helpi la korpon resti pli longa. En ĉi tiu kazo, pigreco kondukas al rapida envejecimiento. Sekve, vi devas pliigi la muskolajn aktivecon kaj aktivecon de viaj artikoj ĉiutage. Por ĉi tio, vi eĉ ne povas iri al la gimnazio. Sufiĉas memori kaj apliki kelkajn simplajn regulojn en la vivo.
- Forgesu pri la ekzisto de la lifto. Iru la piedojn al piedo. Ne necesas fari rapide, ĉar neniu vin persekutas. La profitoj al via cardiovaskula kaj nerva sistemo estos kolosaj. Ĝi ankaŭ havas bonan efikon sur la muskola klera sistemo. Komence, vi povas malsupreniri la paŝojn al piedo, kaj post iom da tempo venki la unuaj dek paŝoj supren. Vi ne rimarkos, kiel vi grimpas al la kvina etaĝo sen ia ajn malfacilaĵo.
- Vi povas fari tre simplan, simplan kaj tre efikan ekzercon, kiu estas nomata "Skatolo de matĉoj". Oni devas disĵeti sur la plankon kazon de matĉoj. Tiam ni kolektas unu matĉon ĉiufoje, suprenirante. Ĉi tio povas esti farita per kvadratoj, aŭ vi povas, fleksante. Ĉi tiu speco de gimnastiko alportos la korpon la necesan ŝarĝon.
- Vi devas komenci novan tradicion por vi mem, iradu en la parko, for de la vojo. Ĉi tio havos pozitivan efikon sur via fizika kaj mensa sano.
- Trovu bonan laboron. Laboro devus alporti al vi ĝojon, ĉar plejparto de la tempo ni estas tie. La streĉiĝoj alportitaj de la laboro influos negative vian aspekton kaj viajn rilatojn kun homoj, kiuj estas proksime al vi.
- Oni rekomendas dormi en malvarmeta ĉambro, je temperaturo de 17-18 gradoj. En tiaj kondiĉoj, la persono restas juna por pli longa. Post dormi 7-8 horojn, vi helpos vin ne nur resti bela kaj juna pli longa, sed ankaŭ plibonigi memoron.
- Vi devas forigi nenecese la kutimon tuŝi vian vizaĝon per viaj manoj. Ĉi tio kondukas al la aspekto de profundaj sulkoj. Se viaj manoj estas malpuraj, vi ankaŭ povas alporti la infekton.
- Ĉesu sulki kaj frosti. Rigardu viajn vizaĝajn esprimojn. Kaj faru vizaĝon senŝeliganta.
- Malakcepti malbonajn kutimojn. Alkoholo kaj fumado - tio estas kruela malamiko, kiu mortigas nian belecon kaj forprenas junulojn. Aŭ pli ĝuste, ni forprenas ĉi tion de ni mem, fumante cigaredon kaj trinkante alkoholon. Se vi vere amas vin mem kaj volas aspekti bone, forgesu pri ili. Vi trovos ĝin pli facile spiri kaj pli energio kaj energio aperos.
Ne forgesu ĉi tiujn simplajn konsiletojn, kaj kunhavu kun aliaj viajn sciojn pri kiel konservi junecon kaj allogon en 40 jaroj.