En iuj virinoj, la stomako apenaŭ rimarkas, precipe se ĝi estas plena de naturo. Sed, rigardante ŝian stomakon, laŭvorte ĉiu virino estas turmentita per la demando pri kiel ĉi tiu parto de la korpo prizorgos la naskiĝon de la infano kaj kiel forigi la pendantan abdomenon post la akuŝo.
Efektive, plej ofte la stomako, post kiam la virino fariĝas patrino, havas tre malkontentan aspekton. Ĉi tio estas la sovaĝeco, etendita haŭto, striktaĵoj (strioj), grasaj kuŝejoj. Ajna virino volas, kiel eble plej frue, aĉeti la malnovajn graciajn formojn. Estas interese, ke en maljunaj virinoj, en foresto de polihidramnioj kaj multikeco, la haŭto spertas la plej malgrandajn ŝanĝojn. Sed en maldika, kontraŭe, la haŭto estas elmontrita al fortaj streĉoj. Kaj se hudyshki dum gravedeco forte tajpis en pezo, kaj post specoj aspiras redoni la samajn formojn, kiuj estis antaŭ gravedeco, la probablo de la malbela ventro pliigas. Sed malpeza kompleteco, donas al la virino femininidad kaj eĉ streĉas iomete la haŭton.
Oni scias, ke antaŭzorgo estas la plej bona traktado. En nia kazo, ĉi tiu regulo konvenas perfekte. Pri lia tummy devas zorgi antaŭ ol li komencis pliigi grandecon. Estas simplaj sed efikaj rimedoj. Aĉeti kremo humidiga, nutra kaj streĉa. Kaj ĉiutage apliki ilin al la haŭto en la talio, koksoj kaj kesto. Tre bona kuracilo estas oleo de olivo aŭ vegetala oleo. Nur ne forgesu, ke oleoj povas lasi makulojn sur viajn vestojn, kiujn vi ne povas simple forigi. Sekve, smeared kun oleo, ĝi valoras igi malnovan folion. Kiam la oleo estas sorbita, viŝu la haŭton per malseka tuko por forigi troon. Ĉiuj gravedaj virinoj estas rekomendataj por porti antaŭtenan bandaĝon. Ĝi ne nur protektas la haŭton de etendado, sed ankaŭ protektas de la malsupreniro de la internaj organoj. Kaj post akuŝo, respektive, oni devas uzi la postnatan bandaĝon. La bandaĝo (kaj tio, kaj alia) estas simple necesa por gravedaj virinoj kun granda ventro.
Do la infano naskiĝis. Vi ne ŝatas la aspekton de via propra ventro. Poste ni parolu pri kiel forigi la pendantan abdomon post akuŝo. Ni tuj diros, mirakloj ne okazas. Ĉio dependas de la haŭto, la grado de streĉiĝo, kaj kompreneble pri via diligenteco kaj persisto. Sed kelkaj virinoj havas pli bonan figuron post naskigxo, kaj ili fariĝas posedantoj de admirado kaj kelkfoje envidaj vidoj. Ni decidas, ke ni apartenas al la kategorio de tiaj virinoj. Unue, ne forlasu la suprajn procedojn, nome, de humidigi kaj nutri la haŭton per kremoj kaj oleo. Ili povas esti konektitaj kaj esencaj oleoj, ekzemple, cítricos. Ili estas tre efikaj kontraŭ cellulito, perfekte tonigitaj, plibonigas sangan trafikon, forigas toksinojn. Dum gravedeco kaj post akuŝo, vi devas movi pli, efektivigi aron de specialaj ekzercoj. Vi povas svingi la gazetaron post ĉirkaŭ du semajnoj post naskiĝo. Danke al simplaj ekzercoj, vi povas atingi mirindajn rezultojn. La ĉefa kondiĉo estas, ke ekzercoj devas esti faritaj ĉiutage, aŭ dufoje tage (se sano kaj tempo permesas). Vi devas komenci malgrandan, pliigi laŭgrade la nombro da ekzercoj. Cesarea sekcio tute ne estas kontraŭindikado. Nur postvivi, vi bezonas iom pli da tempo, kaj poste, komencante de via propra sano, komenci fizikan edukadon. Tre bone, se vi uzas centimetron, kaj kontrolos la procezon batali la pendantan abdomon. La centimetroj forigitaj estas la plej bona instigo por plua agado kaj la plej bona rekompenco por persisteco kaj pacienco.
Respondante la demando "kiel forigi la pendantan abdomenon post akuŝo", vi povas konsili klasojn aqua aerobics. Ĉi tiu tipo de trejnado, eble la plej traŭmata, ne kreas pezan ŝarĝon sur ligamentoj kaj artikoj. Klasoj produktas masaĝajn efikojn, limfajn drenadon, hardigadon. Kaj ĉi tio, vi vidas, ne estas malbona en nia kazo. Plie, la akvo kun ĝia milda tuŝo agas trankvile, liberigas nervan kaj muskolajn streĉiĝojn, kio ankaŭ estas grava por flegistino. Dum akvaj aerobikoj, necesas superi la reziston de akvo, do klasoj donas stabilan kaj rapidan rezulton. Dum klasoj en la akvo, vi povas fari stomakan masaĝon. Surprize, eĉ post intensa ekzerco vi ne sentos muskolajn doloraĵojn. Kuracistoj rekomendas akvon-aerobics eĉ dum gravedeco.
Kompreneble, akvaj aerobikaj klasoj estas tre dezirindaj. Sed ne ĉiuj havas la rimedojn kaj rimedojn. Sekve, vi ankoraŭ povas recurri al mem-masaĝo. Kiam vi uzas la masaĝon, oni devas konsideri iujn postulojn: ĝi estas farita ne malpli ol unu horon kaj duonon post manĝo, estas neeble tuŝi la areon de la ganglioj. Kontraŭindikiĝoj estas ia haŭtaj malsanoj, hernio, gravedeco, reno kaj vesika malsano.
Por masaĝo oni rekomendas uzi la esencajn oleojn de diversaj plantoj venditaj en la apoteko.
Aran ĉambron, kuŝu tapiŝon aŭ grandan mantukon, turnu la muzikon. Mentifu vin mem al la fakto, ke post la proceduro via vosto fariĝas bela kaj taŭga, imagu la respondan bildon.
Masaĝo estas farita kuŝanta sur la dorso kun genuoj fleksitaj sur genuoj.
1. Lumo stroking de la abdomeno en la horloĝo kun iom post iom pliigo de premo
2. Rotaciaj movadoj de la fingroj, komencante kun la malsupra parto al la ripoj, alternate maldekstre kaj dekstre.
3. La samaj movadoj trans la abdomeno.
4. Ruliĝanta. Por fari tion, kaptu la faldon de la haŭto per viaj fingroj kaj ruliĝi ĝin al la ripoj.
5. Metu la brusojn per la rando kaj produktu svingon - la movadon de la manoj unu al la alia.
6. Pinĉiloj. Ni tiri kaj akre liberigi la faldon de la haŭto.
Post ĉiu ricevo - facila stroking. Masaĝo ankaŭ finiĝas kun pli longa stroking.
Se vi uzas ĉiujn rekomendojn komplete kaj sisteme, vi povas forigi la pendantan abdomon post la akuŝo.