Trovu tempon por vi mem
Vi estas moderna knabino aŭ virino, kaj vi ne bezonas rememori vin, ke vi bezonas prizorgi vin regule, inkluzive de via hararo, korpo kaj vizaĝo. Ĝi zorgas pri vi mem, farante belegan ceremonion ĉiutage, ĉi tio helpos vin konservi florecon serĉi longan tempon, ne atentante la nombrojn indikitajn en la pasporto.
Ni loĝu en unu punkto, kiun ni ignoris, zorgante pri aspekto, iu virino, almenaŭ unufoje semajne, faras vizaĝon maskon. Ĝi utilas scii, kaj ĉi tiu informo estas uzata en praktiko, tiel ke maskoj efike efikas la haŭton de la vizaĝo, kaj konsiderante la biorimitojn de la haŭto. Ĝi okazas, ke ni metas vizaĝan maskon sur ĉiuj reguloj, kaj samtempe ni uzas naturajn ingrediencojn por la masko, kaj ni ne havas neniun efikon de ĝi.
Por efektivigi kosmetikajn procedurojn oni devas konsideri la ĝustan tempon:
- 8 ĝis 10 horoj estas la plej taŭga tempo por konduki kosmetikajn procedurojn kaj atingi rimarkindajn rezultojn,
- 11 ĝis 12 horoj por prizorgi kombinaĵon kaj olean haŭton de la vizaĝo,
- de 13 ĝis 18 horoj, kiam vi ne bezonas efektivigi kosmetikajn procedurojn,
- de 18 ĝis 23 horoj, la tempo taŭga por prizorgi vin mem, ĝi efektive efikos maskojn, vaporbojn, arbustojn,
- Nokte, kiam la tuta korpo ripozas, inkluzive de via haŭto. Antaŭ enlitiĝi, vi devas uzi vian humidan preferan kremo, ĉar ĉe ĉi tiu tempo la haŭto sorbas diversajn utilajn substancojn,
Planu vian tagon tiel ke, malgraŭ la laboreja horaro, vi farus por vi mem minuton de ripozo, dum kelkaj minutoj, foriĝante de la oficejo, vi povus spiri malvarman aeron. Se ĉi tio ne eblas, almenaŭ vizitu kompanon de alia fako kun kiu vi volis paroli dum longa tempo. Kaj do, ripozante, vi provokus malfacilan taskon, aŭ raporto kaj kun la plej malgrandaj perdoj copus kun ĝi. Kaj vespere jam en hejmejo, almenaŭ unu horo de via tempo, vi povus zorgi pri via vizaĝo, hararo kaj korpo.
Ne forgesu pri biorimitmoj. Prenu varman banon kun herbaj infuzaĵoj, aŭ kun aromaj oleoj, fari maskon por haroj kaj vizaĝo, apliki nutraĵon sur la korpo, farante luman masaĝon, atentu viajn problemojn. Metu sur terenan robon kaj metu kapkusenon aŭ ruliĝi sub viaj piedoj, kusxu kaj rigardu vian plej ŝatatan freŝan revuon. Nature, vi havas multajn aferojn fari, ofte estas malfacile trakti la pigrecon, sed vi devos fari ĝin, vi volas ke la viroj de la sekva ofico voku vin belaj kaj dolĉaj. Kaj por esti bone gajaj kaj belaj, vi bezonas multan penadon kaj penon, sed ĉio tio ne vane.
Vi devas ami vin unika kaj unika. Post ĉio, eĉ belega virino, trovos en si ekskuzon kaj mankon por la malordo. Kaj por nia individueco, kaj ni estas amataj de homoj, ili ŝatas svetlenkih kaj ruĝan, altan kaj ne tre maldikan kaj flavan. Kaj ĉar ĝi estus neprofitema, enuiga kaj monotona, se ni estus ĉiuj samaj. Amu vin mem unika kaj unika, post ĉio en la tuta planedo kaj en la tuta mondo tia dua kiel vi ne ĉeestas.
Ĉiuj scias la fakton, plej multajn problemojn de la infanaĝo, se ni en infanaĝo ni ne estis amataj kaj ornamitaj kiel la plej bela floro, tiam estante plenaĝa kaj sendependa, estus malfacile ami vin mem kaj akcepti, kio vi estas. Ĝi estas malfacila, sed ebla, ĉar vi jam estas sendependa kaj plenaĝa, kaj la manko de gepatra amo kaj ofensivaj vortoj de infanaĝo ne povas influi vin, ĉar ekzistas la ĉeestanta, la pasinteco iris por ĉiam, kaj la estonteco ankoraŭ ne venis:
- foku vian atenton pri la bonaj flankoj de via karaktero kaj aspekto,
- pli ofte diru al vi, kion vi estas energia, ĉarma, bela kaj nur mirinda. Laŭdiru laŭte kiam vi estas sola, aŭ mense atendante publikan transporton aŭ laboros,
- Kruĉu vin per donacoj, ĉe ajna okazo, eĉ se ili estas malgrandaj: bela braceleto en via mano, eleganta koltuko, disko kun via plej ŝatata romantika muziko, alia temo de via plej ŝatata revuo. Pli ofte memorigu vin, ke vi meritas mirindajn surprizojn kaj donacojn,
- Memoru, ke aliaj amas vin tiel same kiel vi amas vin mem.
Programo kontraŭ streso
Neniu neos, ke la moderna ritmo de vivo estas tre aktiva. Ni estas batitaj per granda kvanto da informoj de la paĝoj de periodaĵoj, de la televida ekrano. En la laboro, en publika transporto, sur la strato, ni estas ĉirkaŭataj de multaj homoj, ofte tre agresemaj, kaj se ni amike zorgas pri granda amaso de devoj pri ni mem, kaj ne plenumas ilin al la fino, tio nur profundigas la ne simplan situacion. Kiel rezulto de ĉi tiu koktelo ni sentas laca, rompita kaj ne kredas en ni mem. Ĝi estas ĉia streso. Ĝi tuŝas ambaŭ laboron kaj personan vivon. Oni Devas lerni kiel kontraŭstari sendepende kun malsamaj stresaj situacioj , ĝi ne estas malfacila, ĉar ĝi eble ŝajnas:
- Prenu klasojn en la gimnazio, jogo, dancado, donu al ili duonhoro de via tempo kaj tiam vi sentos pli trankvilon kaj pli bonan,
- Se en streso, kiun vi volas manĝi, prefere sana manĝaĵo, cerealoj, legomoj, fruktoj, kaj tiam vi savos figuron de kelkaj kromaj funtoj, kaj ne plu zorgos pri la aspekto,
- kutimiĝas, ke ĝi neeblas resti ĉion sub kontrolo kaj solvi viajn problemojn nur kiam ili alvenos, sed ne antaŭe,
- dormu bone dum 7 aŭ 8 horoj, ripozante, ĝi helpos vin esti energia kaj pozitiva dum la tago kaj trakti streson,
- pensu pli ofte kaj sonĝas pri agrablaj okazaĵoj en via vivo, planu, kiel vi pasigas viajn feriojn kaj semajnfinojn, ĉar pensoj povas materialigi, kiom pli vi opinias pri ĝi pozitive, pli frue ĉi tiuj eventoj venos al via vivo.
Festo ĉiutage
Pozitiva bonstato konsistas el diversaj mankoj: dimanĉa butikumada vojaĝo, kunvenoj kun amikoj en komforta restoracio, rideto de pasanto, taso de matena kafo kun tosto, ideala karzura kukaĵo. Ĉi tiuj malgrandaj aferoj de vivo ni ofte ne ŝatas. Kaj la sekreto de feliĉa vivo estas la ŝanco por ĝui pozitivajn emociojn ĉiutage kaj serĉi iujn pozitivajn aspektojn ĉie:
- ridetu pli ofte, la rideto estas tre kontaĝa, kaj se vi estas en malbona humoro, rigardante la ridetantan personon, vi ne estos tiel malĝoja,
- donu pli atenton al vi, ĉi tiuj estas kelkaj favoritaj spiritoj, elegantajn harojn, belajn konsilojn, tiel allogante la aspektojn de admirado de homoj, kaj jam kelkaj rompitaj koroj kondukos vian malbonan spiriton en pozitivan direkton,
- Iru butikumadon, ne lasu tie la tutan salajron ricevita, simple aĉetu ion malgrandan, memoron por via kolekto, bela rimeno, bluzo kaj vi, enirante en la atmosferon de novaj aĵoj, sentos, ke via pozitiva humoro plibonigis.
Ĝi tute ne povas esti ĉiam juna kaj bela. La ĉefa afero estas estimi kaj ami vin mem, regule kontroli vin mem, disvolvi vian internan mondon kaj konservi harmonion kaj pacon.