Kio okazas al la korpo kiam vi ĉesas fumi?
La unua reago de la korpo al la foresto de "freŝa" nikotina konsumo estas malpliigo de la monozoide karbono en la sango, restarigo de la mukozo de la gastrointestinalo, plibonigo de la pulmoj kaj organoj de la sistemo cardiovascular. Kune kun ĉi tiuj pozitivaj ŝanĝoj, persono povas sperti naŭzon, kapturnon, seka haŭto, haŭtaj erupcioj.
Post la dua semajno de sana vivstilo, la bronkoj finfine liberigas de la toksinoj kaj toksinoj amasigitaj dum la periodo de fumado. En ĉi tiu kazo, preskaŭ malaperas tuso - la eterna kunulo de fumantoj "kun sperto". Krome, plibonigo de metabolo kaj renovigo de haŭtaj ĉeloj, kiu havas bonan efikon sur la koloro de la vizaĝo.
Lasi fumi - la konsekvencojn
Tamen, kune kun pozitivaj ŝanĝoj, la korpa pezo povas pliigi, la ĝenerala malforto kaj kapdoloro aperas periode. Multaj homoj, kiuj ĉesas fumi, rimarkas pliboniĝon de la apetito - ĉi tiu reago de la korpo estas pro la ĉeesto de substancoj en la tabako, kiuj "batis" kuraĝojn por manĝaĵo.
Post monato fordoni cigaredojn, la pulmoj revenas al sia originala volumo, kaj post ses monatoj vi povas ĉiam adiaŭi la tuso de la fumanto. Krome, denove, vi sentas la plenecon de la percepto de gustoj kaj odoroj - vi povas denove ĝui viajn plej ŝatatajn telerojn kaj la odoron de floroj.
La verŝajneco de koratako, frapo kaj aliaj kanceroj malpliiĝas je faktoro de 2 post jaro de fumado. Estas ĉi tiu periodo, kiu estas konsiderita la "referenca" punkto de via nova vivo sen psikologia dependeco de cigaredoj. Tamen, la tuta organismo restarigas post fumado nur post 10 jaroj, kaj ĉi tiu faktoro dependas pli pri la "sperto" de la fumanto.
Kio estas la aliaj argumentoj en favoro de ĉesi fumi? Krom pozitivaj fiziologiaj ŝanĝoj, ekzistas multaj kialoj por la psikologia socia naturo.
- Pliigi funkcian kapaciton, reziston al streso kaj plibonigi mumon
- Elimini malagrablan cigaredon pri odoro de vesto, haro kaj haŭto - tio certe certas la ĉirkaŭaĵon
- Pliigi la rapidon de pensado kaj plibonigi mensan agadon
- Ŝparado de tempo, kiu antaŭe estis "mortigita" per fumaj paŭzoj
- Gravaj buĝaj ŝparadoj - kun ĉi tiu mono vi povas plaĉi vin per utilaj aĉetoj
- Sento de malpezeco kaj libereco - Mi faris ĝin!
Kiel ĉesi fumi por ĉiam: manieroj batali
Havi motivon estas duono de sukceso de iu ajn komerco. Konscio pri la kialo por rezigni tabakon servos kiel la komenco de via lukto kontraŭ ĉi tiu malutila kutimo. Ne gravas, kio instigas vin decidi ĉesi fumi, ĉar la ĉefa afero estas la deziro preni la unuan paŝon al nova vivo.
Kiel ĉesi fumi? Unue, elektu specifa tago, el kiu vi komencos fumi. Se vi havas gravan komercan planon dum ĉi tiu periodo, estas pli bone prokrasti la batalon kontraŭ nikotina toksomanio ĝis pli trankvilaj tempoj. Post ĉio, tiaj ŝanĝoj estas pliaj streso por la korpo. Do, ni konsideru la plej popularajn manierojn kontraŭbatali malbonan kutimon - fumante.
Nikotina diakiloj
Tamen, la negativa momento de uzado de nikotina diakilo estas ke la nikotino ankoraŭ eniras en la korpon, kio kaŭzas ke la sistemo cardiovaskula suferu. Vere, plaĉoj, venenoj kaj venenaj gasoj almenaŭ ne eniras la pulmojn.
Nikotino maĉgumo
Inhatero kun nikotina enhavo
Drogoj por batalado de nikotina toksomanio
Hipnoto kiel maniero kontraŭbatali fumadon
La efikeco de traktado por nikotina dependeco kun hipnoto estas proksimume 10 - 15%. Tia nekonvencia metodo implicas la enkondukon de la paciento en la hipnotan ŝtaton kaj la efikon sur sia subkonscia. Hodiaŭ la hipnoterapio estas sufiĉe populara maniero batali kun fumado. Kiel ĉesi fumi forever? Ĉi tiu video prezentas terapian hipnotan kunsidon, helpante malfari malbonajn kutimojn.
Akupunkturo
Traktado de nikotina dependeco de la metodo de akupunkturo havas orientajn radikojn. Multaj spertuloj konsideras ĉi tiun teknikon senutila - ĝi estas pli ĝuste metodo por mildigi manifestojn de la retiriĝa sindromo, same kiel ĝeneralan reakiron de la korpo. Kiel estas la metodo de akupunkturo uzita en la batalo kontraŭ fumado? Vidu video pri la bazaj principoj de akupunkturo.
Tradicia rimedo kontraŭ fumado
Pordego de la korto de Sankta Johano
Fruktu la herbon de Sanktulino (40 g.) Por 200 ml de akvo, kaj tiam uzu ĝin 3 fojojn tage kiel regula teo. Pro la alta enhavo de hiperikino, ĉi tiu buljono perfekte trankviligas la nervozan sistemon dum retiriĝado de fumado, kaj la principo de ĝia efiko estas simila al tiu de antidepresivos.
Okna buljono
Por ĉi tio, vi bezonas la semojn de aveno (20 gramoj) kaj akvo (200 ml). Kuiri la buljonon dum unu horo, filtru kaj prenu ĉiun matene glason. La uzo de maraj semoj ne nur kontribuas al la redukto de nikotina toksomanio, sed ankaŭ al la purigo de la korpo de toksinoj kaj toksinoj kaj pezaj metaloj.
Infuzaĵo de eŭkaliptoj
Se vi decidas ĉesi fumi, vi povas uzi infuzon de eŭkaliptoj. Por fari tion, verŝu eŭkalipso (1 kulero) kun bolanta akvo (400 ml) kaj insisti por horo. Tiam en la infuzaĵo ni aldonas glicerinon kaj mielon (1 kulero). Prenu unu kvaronon de glaso 7 fojojn tage dum 1 monato.
Sodakvo
Kravado por cigaredoj perfekte "batas" solvon de baksa sodo (20 g por 200 ml de akvo). Ĉu vi volas fumi? Rinse vian buŝon kun soda solvo. Kiel rezulto, aversio al nikotino.
Produktoj de "nikotino"
Oni scias, ke iuj produktoj inkluzivas nicotinan acidaĵon. Ĉi tiuj inkluzivas: pano, pizoj, faboj, arakidoj, faboj. Ĉiutaga uzo de tiaj produktoj helpos la korpon alfronti nikotinan toksomanion.
La decido ĉesi fumi estas prenita de ĉiuj. Gravas eviti aldonajn stresajn situaciojn, kiuj povas provoki denove por atingi cigaredon. Kaj eĉ pli bone - ricevi simplan homon kaj subtenon en la formo de parencoj kaj amikoj. Sukcesa batalo kontraŭ fumado!