Tre ofte junuloj demandas sin pliigi sian kreskon.
Unu el la manieroj estas medikamento, kiu estas konsiderita danĝera kaj neatendita ĝis la fino. Pli malforta estas metodo, kiam la ostoj estas rompitaj sur la kruroj, tiam ili pliiĝas kaj la persono laŭgrade pliiĝas je 12-15 centimetroj (ĝi tre malofte uzas).
Ekzerco kaj ekzerco estas tre popularaj kaj restas la plej bona elekto por kreskanta kresko.
Ekzercoj por kresko
Por pliigi kreskon en la unua loko, vi devas kredi en vi mem kaj sekrete iri al la celita celo.
Unu el la metodoj pliigi la kreskon estas horizontala trinkejo, kiu estas la plej simpla kaj plej atingebla rimedo. Ĉiutagaj klasoj sur ĝi donas la deziritan rezulton. Kolizi sur horizontala stango sur manoj estas dezirinda kun plua pezo, i.e. unu el viaj amikoj povas pendigi vin, tiel ke la tirado fortiĝas pli forta kaj iom-post-ioma streĉiĝo okazas en la areo pelvica. Relakso de la dorso muskoloj promocias kreskon.
Vi povas pendi sur viaj piedfingroj, enganki viajn piedfingrojn sur la krucon, vi devas pendiĝi. En tiaj kazoj, via kresko ankaŭ etendas.
Rezultante el la malsupro ĝis 30-50 fojojn tage. Akraj pecoj de la tero kaj kiel eble plej alta salti - ĉi tio ankaŭ pliigos vian kreskon.
Signife kontribuas al la kresko de dungado en basketbalo, voleibol, atletiko, naĝado. La sola afero, kiu devas esti memorita por ĉiuj, kiuj volas kreski - nur volo kaj pacienco, same kiel konstanta, kelkajn horojn al tago de ekzerco, alportos la atenditan rezulton.
Farante regulajn fizikajn ekzercojn, vi povas pliigi la kreskon de 12-15 centimetroj jare.
Kompleksaj ekzercoj, ekvilibra ŝarĝo sur la skeleto, desegnitaj individue helpas ĉiun personon, kiu volas kreski.
Konsumanta manĝaĵojn, kiuj enhavas grandajn kvantojn da kalcio, helpas pliigi kreskon.
Positivaj rezultoj por streĉiĝo kreskas de jogaj klasoj, kaj ankaŭ prenas multajn vitaminojn necesajn por kreskigi la korpon.
Medicino estas ĉiopova
Hodiaŭ, medicino faris grandan salton antaŭen. Danke al modernaj metodoj, eĉ la plej mallonga persono povas rimarkinde kreski. Kreita drogoj (sinteza hormono), kiuj estas absoluta kopio de homa kreska hormono.
Specialaj sistemoj por pliigi la kreskon kreiĝas en endocrinologiaj centroj, kie ili helpas kreski infanojn. Infanoj estas injektitaj kun kreskanta hormono, kiun ili ne estis donitaj de naturo.
Medicina interveno kun la uzo de kresko-hormono ne estas preskribita al ĉiuj kaj ne ĉiam. Ĉi tie necesas observi la individuecon.
Malalta kresko povas esti estigita de ia kronika malsano, kies eliminiĝo kondukos al normala kresko.
Fiksinte la kialon por la kreskanta malfruo, ni povas sekure fari mezurojn por pliigi kreskon.
Plej ofte, adoleskantoj kaj junuloj sub 20 ne kontentigas sian kreskon.
Pliigi kreskon, vi bezonas kombinaĵon de racia nutrado kaj ekzerco. Ekvilibra dieto de adoleskanto, kie la necesa kvanto de grasoj, proteinoj, karbonhidratoj, mineraj saloj kaj konsumo de fruktoj kaj legomoj ĉeestas, estos unu el la pozitivaj solvoj por ĝia kresko. Vario de cerealoj kaj nigra pano estas konsiderinda bonega stimulado de kresko. Uzante la kreskitajn varojn de tritiko aŭ maizo, la rezulto estos, kiel ili diras, "sur vizaĝo".
Utilaj rekomendoj
Ne necesas esti trompita de la fakto ke mallonga homo povas kreski signife, sed aldonante kelkajn centimetrojn de alteco kaj junuloj sentiĝos pli konfidaj kaj komfortaj en la ĉiutaga vivo, komunikante kun aliaj homoj.
Ne zorgu, ke vi estas iom pli sube ol viaj samklasanoj. Somero flugas kaj revenas al siaj samuloj, vi eble fariĝos multe pli alta. Post ĉio, foje okazas, ke persono kreskas multe pli rapide ol atendite. Memoru, ke malgranda kresko ne estas tragedio kaj la kreskanta procezo ĉiam povas esti direktita al la ĝusta direkto, se vi vere volas.