Zono de Venus
La ĉefa kaŭzo de "problemoj" en la abdomeno estas la metabola sindromo. Ve, post tridek en la plimulto de virinoj ĉirkaŭ la talio, la metamorfosis ne agrablas. Kion la malnovaj romanoj nomis delicate la "zono de Venus" - cirkla graso ĉirkaŭ la talio - hodiaŭ estas nomita abdomina graso.
Perdi pezon per tempo
Vi devas perdi grason antaŭ ol ĝi estas tro malfrue. Se la interna abdominara graso estas tro multe, do, krom la streĉoj, kiujn vi garantias "gajni", se vi ne pripensas humiligi la ruton kaj pliigi ĝian elastecon kun rimarkinda pliigo de pezo kaj volumo, ankaŭ estas etendo de la abdominalaj muskoloj kun ilia diverĝo. La nomata muskola aponeurota kadro de la abdomeno, kiu tenas la internajn organojn en la loko, fariĝas pli malforta. Ĉi tio povas konduki al la formado de hernia ventro. Tiaj ŝanĝoj okazas dum gravedeco, se vi ne regas la ventron kun helpo de subtena bandaĝo, specialaj rimedoj kontraŭ la strioj, ktp. En la procezo perdi pezon, kiel vi scias, grasaj ĉeloj ne malaperas. Ili nur malpliiĝas en volumo. La streĉita muskola aponeurota kadro (tiu sama muskola muro de la abdomeno) ne povas kontrakti kaj ĝia flabbiness aperas. Ĉi tio povas konduki al la forigo de internaj organoj. Superpremita haŭto ne kapablas tute kontrakti kaj pendigas - estas nomata haŭto-graso "antaŭtuko". Kiel rezulto, ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj kondukas al la tordado de la abdomeno antaŭen kaj malsupren.
Ĉu vi tranĉu disbati?
La plej radikala maniero liberigi la ĝenan "ventron" (kaj en la kazo kun prononcita "antaŭtuko" - preskaŭ la sola) estas abdominoplastio. En unu operacio, troa haŭto kaj graso (la antaŭtuko mem) estas forigita. Kiel regulo, jen la ŝtofo sub la umbiliko. La haŭto super la umbiliko estas liberigita de la muskoloj kaj etendita malsupren - do la flabbiness de la haŭto malaperas. Dum la operacio, la abdominalaj muskoloj estas kunkudritaj, la muskola-aponeurota kadro estas restarigita kaj la talio estas amuzita. Se jam estas hernia formita, tiam ĝi estas kudrita. La mola kirurgio ne estas facila. Ĝi daŭras ĉirkaŭ tri aŭ kvar horoj. Du aŭ tri tagoj devos esti elspezataj en la kliniko. Post malŝarĝo dum proksimume 1.5 monatoj, vi devas porti specialan kunpremo subvesto. Sed multaj iras al ĉi tiuj limigoj. Post ĉio, la rezulto estas kardinala ŝanĝo en la formo de la abdomeno. Efektivigi abdominoplaston eblas sub ŝoforo anestezo (injekto en la dorso). Kontraindicacioj esprimas pulmonar-korajn malordojn, varikajn vejnojn de la pli malaltaj ekstremaĵoj (alta risko de tromboembolismo), sangaj malsanoj, ktp. Grava punkto estas, ke la operacio ne estas farita por homoj kun severa obeso, ĉar ekzistas alta risko de tromba kaj grasa embolismo, la disvolviĝo de purulentaj komplikaĵoj. Sekve, unue vi devas perdi pezon, tiam streĉu vian stomakon. Post akuŝo, tia operacio povas esti farita post ĉesado de mambrutado kaj stabiliganta la pezon. Kontraŭindikado estas la planita gravedeco ene de la venontaj 6-8 monatoj (la cikatro sur la muskoloj ne havos tempon por formi - la rezulto de la operacio perdiĝos). Eble la sola malfacilaĵo de abdominoplastio estas la ĉeesto, kvankam kosmetikaĵo, sed longa cikatro super la sino. Kiel regulo, li kaŝas ŝtofon.
Sen ekstremaj mezuroj
Ajna konscia kirurgo diros: ne iru por kirurgio sen kriz-okazo. Kion ni povas atendi en belaj salonoj kaj klinikoj? Forigi troajn centimetrojn kaj doni la haŭtan elastecon taŭgan taksoterapion. Envolviloj kun maro akvo, maro koto kaj algoj normale metabolo, plibonigi sangan trafikon, forigi toksinojn kaj troan fluidon de la korpo. Kiel rezulto, iom post iom perdas kromajn funtojn, kaj la haŭto fariĝas pli elasta kaj elasta. Ĉi tio estas precipe grava, se via ĝenerala celo estas ne nur maldika, sed ankaŭ juna ventro. Ĉi tiu metodo perdi pezon ne garantias tujajn rezultojn, sed ĝi helpas perdi pezon de natura maniero. Ĉi tiu envolvaĵo povas esti uzata por flegistinoj kaj eĉ por gravedaj virinoj iam ajn. Post akuŝo, vi povas komenci tiajn procedojn en 1-2 monatoj. Se vi estas mambrutiĝanta, diru al la belegaĵoj pri ĝi, por ke li povu elekti kuracilon, kiu povas esti uzata por lakto. Unue, senŝeligante la haŭton kun maro salo. Tiam, maldika tavolo de maro-akvo estas aplikata al la haŭto en formo de ĝelo, same kiel marŝlutoj aŭ svingitaj algoj. Supre metu termikan mantelon por varmigi, kiu certigas pli bonan penetradon de aktivaj ingrediencoj en la haŭton. Morfa drenado de lafo, helpas perdi pezon. Komenci la kurson de tia masaĝo jam povas esti en 2-2.5 monatoj post akuŝo. Plej ofte, la ĉefa kaŭzo de la apero de la abdomeno estas troa nutrado. Troo da akumulataj kalorioj instigas en la formo de graso kaj pli sur la abdomeno. Superkovrilo de la haŭto kondukas al ŝanĝo en ĝia strukturo. Etendaj markoj aperas, "fendoj", fariĝas pli maldikaj kaj malpli elastaj, ĝia troo aperas. Kun obesidad, graso estas deponita ne nur sur la stomako, sed en ĝi - sur la internaj organoj. Se ĝi estas tro multe, tiam ankaŭ estas etendado de la abdominalaj muskoloj kun ilia discrepanco. La nomata muskola aponeurota kadro de la abdomeno, kiu tenas la internajn organojn en la loko, fariĝas pli malforta. En la estonteco, ĉi tio kondukas al la formado de hernia ventro. La samaj ŝanĝoj povas okazi dum gravedeco. Post perdi pezon, grasaj ĉeloj malpliiĝas en volumo. La streĉita muskola aponeurota kadro (la muskola muro de la abdomeno) ne povas kontrakti kaj ĝia flabbiness aperas. Ĉi tio povas konduki al la forigo de internaj organoj.
Superpremita haŭto ne povas plene kontrakti kaj pendigi, nomata haŭta graso "apron" aperas. Kiel rezulto, ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj kondukas al la tordado de la abdomeno antaŭen kaj malsupren. Oni Devas labori en la gazetaro dum mia tuta vivo. En sovetiaj tempoj knabinoj en la lernejo preparis por gravedeco (la tre ekzercado "sidiĝas - kuŝiĝu"). Ekzercoj por plifortigi la abdominalajn muskolojn kontribuis al ilia preparo por etendi la bebon. Sed se la muskoloj jam superis kaj la konektivaj ŝtofoj estas etenditaj inter ili, la efiko de la ekzercoj ne estos signifa. Kaj se haŭto-grasa "antaŭtuko" estis formita, ĝi ne iros ie ajn, bedaŭrinde. Se vi kutimis esti aktiva sportisto, vi eble ne havas multan muskolajn etendojn kaj estas eble forigi malgrandan ventron per helpo de fizikaj ekzercoj. Se ĝi ne funkcias, la aparataro kaj kirurgiaj metodoj helpos. Kaj tamen, lasu la eblojn de kosmetologio kaj estetika kuracilo por doni al ni junan ventron kreski ĉiutage, ne forgesu la plej simplajn (kaj de iu maniero la plej malfacila) manieroj. Ni ĉiuj scias ilin: manĝas malpli, manĝas sanan dieton, ne forgesu "premi" la gazetaron almenaŭ dufoje semajne kaj plenumi ĉiutage simplajn sed tre efikajn taliojn.
- Staru apud la muro, por ke vi tuŝu la muron per via maldekstra kokso. Konservu viajn krurojn rekte. Levu vian dekstran brakon al supre por ke la kofro kaj brako etendiĝas laŭ vertikala linio. Prenu kelkajn profundajn spiradojn. Sur elĉerpiĝo, tenu vian spiron kaj apogi maldekstre por ke la dekstra dekstra mano tuŝu la muron, kaj la korpo devas preni la formon de ĉielarko. Malrapide kalkulu al tri kaj rektajn supren. Prenu serion de spiradoj kaj exhale 3-5 fojojn. Poste turnu sin al la muro kun la alia femuro kaj ripetu la ekzercon en 3-5 aliroj.
- Fortigu la murojn de la stomako ekstere! Por tio, tradiciaj Kegel-ekzercoj estas la plej bonaj. Ni rememorigas: la ekzerco de Kegel konsistas en ritmika kuntiriĝo kaj malstreĉiĝo de la vagino (1-3 sekundoj) dum 10 minutoj. Por pli precize kapti la deziritan movadon, se necese, streĉu la muskolojn kaj tenu urinon. Por ĉi tiu movado respondecas precize tiuj muskoloj, kiuj devas esti trejnitaj laŭ la metodo de Kegel.
- Plenumu 10-minutajn ekzercojn ĉiutage, kaj kiel kromaĵon al la elastaj muskoloj de la "malsupera" abdomeno, vi ricevos protekton kontraŭ urina incontinencia en menopaŭzo.
La masaĝo de lafino de drenaje plibonigas la fluon de la linfoj, tiel ke la metabolo estas aktivigita, kaj la produktoj de dekadenco rapide forigas de la korpo. Speciale rekomendita lafina drenado por virinoj kun puffiness: ĝi eblas, ke troa fluido estas - la ĉefa kialo por la "malfekcioj" de via talio. La plej efika ne-kirurgia maniero por korekti figuron en la problemo areo estas ultrasona liposukto. Ĝi povas esti plenumita antaŭ 2 monatoj post akuŝo, sed ĝi estas kontraŭindikata por gravedaj virinoj. Kun ĉi tiu proceduro, vi povas perdi nedeziratajn funtojn, eĉ sen fari grandajn ŝanĝojn en vivstilo kaj kutima dieto. Sub la ago de fokusaj ondoj, grasaj ĉeloj estas detruitaj (ĝis 500 ml per sesio). Ili estas derivitaj de la natura vojo tra la hepato. La detruitaj ĉeloj ne estas restarigitaj poste, do la grasaj deponejoj ne denove kreskas. La liposukto de Usono estas senfina kaj, spertaj diras, estas sekura: la aparato nur influas grasajn ĉelojn kaj ne influas aliajn ŝtofojn de la korpo, internaj organoj kaj sangaj glasoj. Post la proceduro, neniu spuroj aŭ bruoj restas sur la haŭto, do ne necesas periodo de rehabilitación, kaj ĉi tio estas la plej agrabla. La proceduro estas jena: la doktoro markas la korpon kun markilo kaj medicina scoto, la problemo zono, tiam resanigas la elektitan areon per ĝelo kaj milde movas la korpon ĉirkaŭ la korpo per ronda butelo per kiu la ultrasono "pafas" la grasajn ĉelojn. Por forigi la troan pezon estis pli efika, ultrasona liposukto estas dezirinda kombini kun lafina drenado-masaĝo.
Viroj pli fortas ol virinoj, estas inklinaj al la formado de "biera ventro". Ĉi tio ĉefe estas pro manko de androgeno. Alivorte, viro, kiu montras malaltan plenan nivelon de testosterona kaj seksa hormono-ligantaj globulinoj, eventuale ŝanĝiĝos en la talio, eĉ se li modere nutras kaj regule okupos sportojn. En virinoj, simila problemo asocias ĉefe kun la adipocytokina TNF-alfa, kiu havas modulalan efikon sur karbohidrato kaj lipida metabolo kaj efikas multajn aliajn faktorojn implikitajn en la patogenesis de insulina rezisto. La ŝlosila rolo de ĉi tiu citoĥo en la genezo de insulina rezisto estis pruvita, precipe rilate al la obesidad asociita kun la evoluo de tipo 2 diabeto, precipe en la postmenopaŭzo.