Estas bone, ke la plej multaj homoj de nia planedo ĝuas manĝi manĝaĵon fortikigitan kun vitamino E, kaj por restarigi perditan forton, subteni la tutan korpon, homoj ankaŭ prenas tutan komplekson de vitaminoj.
Danke al la rapide evoluanta informa sistemo, i.e. interreto, televido, revuo, libroj, multaj el ni preferas gvidi kaj konservi sanan vivstilon. Kio donus al la haŭto junulojn, virinojn kaj eĉ certan procenton de homoj, ĉiutage riĉigas sian haŭton per vitamino E, per ĉiuj specoj de ornamaj kosmetikoj. Mateno de tiaj homoj kiel regulo komenciĝas per la uzo de cerealoj, naturaj sukoj, kiuj siavice estas la ŝlosilo por sana kaj plenkreska matenmanĝo, kiu ĉiam donos forton dum la resto de la tago.
Vi povas listigi produktojn, en kiuj plejparte enhavas vitaminon E, nome vegetalajn oleojn (palmo, olivujo, maizo, ktp), margarino, nuksoj, arakidoj, aveloj, brulitaj tritiko. Estas konvene konsumi oleon sen varma traktado, nome devas esti malvarma premita.
La efiko de vitamino E sur la homa korpo okazas iom post iom, ĝi plifortigas ĝin ĉe la ĉelo-nivelo, plibonigas mitosis, kiu daŭrigas la vivon de homo. Danĝera faktoro por la homa sano estas la troa saturado de la haŭto per transviolaĵo, tio ĉi rilatas al amantoj de solaj sunoj. La radiado estas rapida procezo de envejecimiento de la korpo kaj haŭto en la aro, la deformado de sangaj glasoj, pigmentaj makuloj, kolero, haŭto senpripense kaj alta proporcio de risko de haŭta kancero. Por antaŭvidi kaj helpi nian korpon kontraŭbatali negativajn mediajn faktorojn, necesas regule manĝi nutraĵojn enhavantaj vitaminon E.
Kial vi devas preni vitaminon E kaj multajn aliajn demandojn rilatigitaj kun la dozo de ĉi tiu vitamino, ĉiu persono estos individue helpata de dietitano, kiu speciale elektos dieton por vi kaj distribuos la proporciojn de ĉiuj necesaj vitaminoj de nutrajxoj por subteni vian korpon en bonega kondiĉo. Krome, vi devas preni tre grave la kvanton de vitamino E konsumita, ĉar ĝi estas nevalora, tio estas. neordinara ricevo povas konduki al superdozo, kaj kiel konsekvenco, ne favoraj efikoj sur la tuta korpo, kiu manifestiĝos en troigo de kronikaj malsanoj, pliigo de sango de kolesterolo, povas konduki al la evoluo de kancero de pulmo, sangrado.
Krom la fakto, ke vitamino E estas konsiderata kiel vitamino de juneco kaj longeviveco, ĝi kontribuas al la normaligo de ĉiuj metabolaj procezoj en la homa korpo, efike influas la reproduktan sistemon, helpas restarigi vidon, malhelpas la aperon de kataraktoj, estas nemalhavebla helpo en la asimilado de nia korpo de vitamino A, plibonigas imunecon en Pli maljuna aĝo. Vitamino E, kiel antaŭe menciis, ofte troviĝas en ornamaj kosmetikoj, kiuj malsekigas nian haŭton kaj malhelpas ĝian inflamon. Estas konvena en la varma sezono apliki al la malfermaj areoj de la korpo protekta kremo el transviola.