Hodiaŭ la konceptoj de beleco restis same kiel en tiuj tagoj. Eĉ haŭta koloro kaj sana ruĝado ĉiam plaĉas al la okulo, sed en la furioza ritmo de la vivo de la grandurbo, sana komplekso kaj natura fraŭdo ne ĉiam estas disponeblaj por ni. Sed por solvi la problemon ankoraŭ estas ebla kaj helpi nin en ĉi tiu persona kuracilo por plibonigi la komplekson.
Post vekiĝi matene ni spegulo kaj anstataŭ sana ruĝeco ni vidas vizaĝon, kiu kutime estas "terura koloro".
La plej terura afero en ĉi tiu situacio estas, ke la plej multaj el ni kutimiĝas tian bildon de ni mem en la spegulo kaj ne plu sonĝas pri reakiri sanan, radian belecon kaj sanon. Post ĉio, ĉiutage vi devas leviĝi frue kaj iri al laboro, kaj vi ne povas trovi tempon por vi mem.
Kaj plej ofte en tiaj kazoj ni turnas sin al ornamaj, ne kuracaj kosmetikoj: pentritaj grizaj kaj iris al eksplodoj.
Tia sinteno al ni mem estas simple nepardonebla, ĉar unu bonan matenon post kelkaj jaroj ni memoros kaj komencos provojn kapti, sed ĝi ne estos tiel simpla, kaj ne malmultekoste.
Dume, ĉiuj povas fari pli bonan aspekton de sia haŭto, eĉ se ili tre okupiĝas.
Lin unua vi devas forlasi tiajn malbonajn kutimojn kiel nikotino, alkoholo, tuja kafo, diversaj "delikatajxoj", kiujn ni uzis kiel vespermanĝo, malnomada vivstilo, televido, manko de eksterlandaj marŝadoj kaj multe pli. Ĉi ĉifro helpas nian haŭton akiri ombro de tero, ĝojo.
Al minimumo, ĉi tiuj kialoj estas submetataj al ni, kaj se vi rifuzas de la supre, ni tuj tuj vidos la rezulton - la komplekso fariĝas multe pli alloga.
Nature, por akiri permanentan bonegan rezulton, necesas pli efikaj metodoj, sed necesas komenci kun tio, alie la ceteraj rimedoj, kaj eĉ multekostaj kremoj kaj proceduroj, estos senutilaj.
Nutrado kiel rimedo por plibonigi la komplekson
La unua paŝo estas ŝanĝi la manĝajn kutimojn. Se virino ne sekvas dieton, ŝi malofte pensas pri tio, kion ŝi manĝas. Ne sufiĉas tempon, kaj la dieto, kiu ofertas superbazaron ĉirkaŭ la angulo, estas multe pli atingebla, kaj eĉ post laboro estas tre laca, do ne necesas kompliki la vivon.
Tre oportuna - aĉetita, kuirita, ĉe plej bonaj duonfinitaj produktoj, ne kolbasoj aŭ salatoj, nutritaj al mi mem kaj al ĉiuj aliaj familianoj, rapide forigis de la tablo kaj kuris al la televido, por ne perdi la tempon de via plej ŝatata televidserialo. Ĉi tiu bildo ne estas universala, sed tiom multe da homoj.
Sed ni ne pensas pri manĝi nenecesajn manĝaĵojn, nekongruajn ingrediencojn, multe da frititaj, grasaj, dolĉaj. Ni ankaŭ mankas freŝajn fruktojn, verdojn kaj legomojn. Kaj ĉio ĉi kune kune tuŝas nian vizaĝon. Ni ne atentas ĉi tion, por ke ni ne ĉagreniĝu, aŭ ni promesas nin mem, ke ni poste zorgos pri ni. Tamen, ne estas respondo al la demando - kiam?
Pri tio, kio estas aparta manĝaĵo, scias preskaŭ ĉion. Sed multaj homoj opinias, ke ĉi tio estas ekstreme malfacile apliki. Dume, sufiĉe ne miksi proteinojn de malsamaj specoj, proteinoj kaj stangoj, sukeroj kaj proteinoj, proteinoj kaj karbonhidratoj - kaj vi faros grandan reliefon al via korpo.
Ekzemple, se vi volas fiŝon por vespermanĝi, tiam ne aldonu ovoj aŭ fromaĝon al la plado, kaj ne manĝu ĉi tiun proteinon per terpomoj, cerealoj aŭ pastoj, aŭ prefere kun legomoj, herboj kaj verduloj. Ĝi estas simpla kaj bongusta. Trovu la tablon, kiu priskribas la kongruon de la produktoj. Alia pliaj pladoj kun la observado de apartaj manĝoj povas esti preta multe pli ol uzi konvenciajn receptojn.
Produktoj kiuj plibonigas la komplekson
Ĉi tiuj estas produktoj plenplenaj de vitaminoj Al kaj E. En ĉi tiu kazo, ĝi estas ekstreme utila grasaj fiŝoj, ĝi enhavas la necesajn grasojn al nia haŭto, kiuj facile estas sorbitaj; Ni ankaŭ bezonas malpezajn proteinojn - ĝi estas maldika karno (kuniklo, kokido, bovaĵo), marisko estas tre utila, kaj ankaŭ ovoj, lakto, domaĝa fromaĝo, fromaĝo, soya proteino.
Sen vitaminoj A kaj E, la haŭto komencas malfiksi kaj malfiksi, kaj multe pli frue estos kovrita per sulkoj. Tial ili estas devigaj en nia dieto. Ili estas trovitaj en manĝaĵoj kiel hepato de fiŝoj kaj bestoj, butero, kremo kaj dolĉa kremo, kaviaro de salmo kaj sturgo.
Vitamino A ankaŭ povas esti riĉigita per la uzo de junaj karotoj, terpomoj, spinacoj, kukurbo, laktuko kaj laktuko, melonoj, tomatoj, abrikotoj kaj aliaj fruktoj. Vitami E povas troviĝi en nuksoj, kreskita tritiko, vegetalaj oleoj, cerealoj, verdaj pizoj kaj semoj.
Por plibonigi la komplekson, ĵus aperita karoto suko devas esti uzata. Trinki ĝin vi bezonas ĉiutage unu glason, kombinante ĝin per akra kremo en malgranda kvanto - do ĝi estos asimilita multe pli rapide. Same, karoto suko havas bonan efikon sur la haŭto en la aro, ĝi kontribuas al la fakto, ke la haŭto akiras luman koloron, kaj tanning ĉi-kaze multe pli agrabla kaj pli facila. La rezulto kun la uzo de karoto suko povas vidi post sep tagoj.
Kiam vi manĝas manĝaĵon en la ĝusta kombinaĵo de manĝaĵoj, vi rimarkos, ke via stomako malaperis, kaj ĉi tiu fakto ankaŭ helpas akiri personon bonan koloron.
Tuj rezignu kolbasojn, kolbasojn, enlatajn varojn, pecetojn, dolĉafrodo, fumitaj produktoj, sovaĝaj manĝaĵoj, margarino, majonezo. Sen ĉi tiuj produktoj, vi faros bone, kaj la haŭto faros bonegan donacon. La uzo de salo kaj sukero devus esti akre reduktita. Anstataŭe, vi povas manĝi jam, mielon, malhelan ĉokoladon - iomete, kaj la manĝaĵo devas esti salat multe malpli. Se la ŝanĝo de kutimo por membroj de via familio malfacilas doni, tiam ne insistu, plej grave, ke via dieto ŝanĝiĝis.
Plibonigante komplekson kun maskoj
Efika komuna kuracilo por plibonigo de komplekso estas specialaj maskoj. La vario de tiaj maskoj nur povas esti enviita. Estas maskoj kiuj agas preskaŭ tuj. Eĉ kun la helpo de ordinara beto, vi povas multe pli agordi la komplekson. Por fari tion, nur frotu ĝin per la haŭto de la kolo kaj vangoj, kaj poste apliki la kremo.
Ĝi ankaŭ tonoj kaj nutras la haŭton de karoto masko. 2 korpon. Gratitaj karotoj miksitaj kun 1 kotizo. Oleo de oleo, kaj aldonu iom da amelo, frotu kaj apliki sur vizaĝo kaj kolo dum 20 minutoj. Rinse kun varma akvo.
Ĝi plibonigas ankaŭ la komplekson de cítra masko - grapefruo, oranĝo, citrono - kaj senkulpigita jogurto. Sed se vi uzas papojn, vi povas atingi la saman efikon.
Senpaga efekto povas esti akirita per natura kafo. Ĝi donas la haŭton la efikon de lumo tondilo. Por ĉi tiu recepto vi bezonos bonan kafon, ĝi devas esti manĝita sen sukero. Densa de ĉi tiu kafo, apliki sur la haŭto de la kolo kaj vizaĝo, evitante la areon ĉirkaŭ la okuloj. Poste lavu kaj apliki vian preferan nutraĵon. Ĉi tiu zorgo donos al via haŭto malluman vizaĝon, kaj ankaŭ donos ĝin mola kaj velvety kun regula uzo de la masko.
Ĉiam vi helpos maskon de fragoj, kefiroj, kukumoj, dolĉa kremo, ovoj, lakto, mielo, vegetalaj oleoj (nefinitaj) kaj kuracaj herboj.