En ĉi tiu etapo de la evoluo de la homaro, jam estas sufiĉe certa, ke preskaŭ ĉiuj niaj malsanoj havas psikologiajn radikojn. Kaj ĉi tiu fakto ne povas esti ignorita. La nervoza sistemo supozas diversajn specojn de stimuloj. Kelkaj homoj superas aŭ malsukcesas reagi al tiaj maltrankviloj, kaj ĉiutage la rangoj en ĉi tiu kategorio de personecoj estas plenplenigitaj kun novaj membroj. Tiaj kazoj estas karakterizitaj de nervozeco, kies manifestacio estas kolero kaj agreso. La esprimo "flugas el la okuloj de la fulmo" priskribas la kazojn, kiam la parolado de la persono, la konduto ŝanĝas, la movadoj fariĝas impetuaj, la okuloj baldaŭ moviĝas.
Tiaj demonstracioj kiel troa humido de la palmoj, rampantaj en la korpo, sekeco en la buŝo indikas la reagon de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo.
Kaŭzoj de nervozeco
Kio kaŭzas nervozecon? Estas multaj kialoj: psikologiaj, fisiologiaj, reagoj al drogoj kaj alkoholo ankaŭ eblas.
Al la kaŭzoj de fiziologio inkluzivas la malsanon de la endokrina sistemo, digestantaj organoj, manko de nutraĵoj, en virinoj ĉi tio povas esti pro premenstrua sindromo, kaj aliaj problemoj de hormonala fono.
La spektro de psikologiaj kaŭzoj inkluzivas kronikan mankon de dormo, streso, superlaboro. Laŭ iuj fakuloj, ĉi tiu listo ankaŭ estas kompletigita de angoro kaj depresio, sed ĉi tiuj demonstracioj ŝprucas nur pro fisologiaj kialoj - ĝi estas manko de mineraloj kaj vitaminoj.
La kaŭzo de nervozeco povas agi ion, ĉion. Ekzemple, via najbaro dum unu tago komencis ripari de frua mateno, funkcii kiel puncher kaj en ĉiu ebla maniero interrompas kun trankvila ripozo.
Granda estas la kategorio de homoj, kiuj kredas, ke iliaj emocioj devas esti konservataj kun si mem, dum aliaj admiras la nomitan restrikton kaj volon. Sed ĝi estas la subpremita kolero, kondiĉita pli supre, kiu plej ofte fariĝas stumbulo en la okazo de malsanoj. Nur persono ne scias, ke vi ne bezonas malhelpi viajn emociojn, sed vi devus anstataŭigi negativajn demonstraciojn kun pozitivaj.
Kompreneble, tio tute ne konas - kiel vi povas ĝui la problemojn? Sed ĉi tiu metodo funkcias bonege, ekzistas multaj ekzemploj por subteni ĉi tion.
Kruro, kiu konstante amasigas, kutime kondukas al malsanoj kaj nervozaj rompoj. Kiam persono amasigas negativajn emociojn dum longa tempo, ajna malfeliĉa akcidento povas provoki grandan eksplodon. Kiam estas malkontenta kun vi mem, ĉi tiu malkontenta manifestiĝas en ĉiuj lokoj de vivo, kio kondukas al pli oftaj koleroj. La rezulto de tia vivo iĝas fortike kunpleksa neurota ŝtato, kiu tuj ne tiel facile evitas.
Traktante nervozecon kun homaj rimedoj
Por forigi nervozecon kaj malhelpi ĝian plian aspekton, ni rekomendas, ke vi turniĝu al la folk-metodoj.
Se eble, komencu verŝi malvarman akvon matene, sed kutimi vian korpon al ĉi tiu iom post iom.
Por helpi plifortigi la nervozan sistemon, vi bezonos kuracajn plantojn, ili ankaŭ helpos restaŭri sanktajn sanojn.
Unu el ĉi tiuj ebloj povas iĝi vaporĉaj rokaj radikoj, se ili estas antaŭsekigitaj, frititaj kaj muelitaj en kafa muelilo. Trinku ĉi tiun infuzon anstataŭ teon aŭ kafon.
Ĝi ankaŭ utilas kontraŭbatali la nervozecon de la infuzaĵo kaj la folioj de la betulo. Prenu 100 g da junaj pikitaj betuloj, verŝu varmetan bolitan akvon (du glasojn), lasu ĝin breĉi dum proksimume 6 horoj, streĉi la infuzaĵon kaj forpuŝi la krudan materialon. Oni rekomendas preni dozon de duone glaso antaŭ manĝoj, tri fojojn tage.
Ĝi helpas forigi la nervozecon, ekscitindan kaj mizeran miksaĵon de Valerian radiko, manĝeblaj floroj kaj kumina frukto. Por fari tion, vi devas preni 3 partojn de kamomilo, kumina frukto (5 partoj), kaj du partoj de la radiko de valeriano, antaŭe trinkita. Komprenu ĉi tiun komponadon, kiel teo, kun dozo de 1 kusenujo. por unu glaso da bolanta akvo. Lasu ĝin resti dum 20 minutoj. Post tio vi povas trinki duonan glason kun reguleco 2 fojojn tage.
Alia populara rimedo, kiu longe konis lian efikecon, estas la infuzo de melissa kaj mento, kiu agas trankvile, helpas malfari tension, espasmos kaj nervozecon. Rekomendita dozo estas 2 tbsp. l. mento kaj 1 tbsp. l. citrono. Verŝu ĉi tiun miksaĵon kun bolanta akvo (1 litro), kaj lasu ĝin breĉi dum unu horo. Plifortigu kaj trinku duonon de la vitro, duonhoro antaŭ manĝoj, 3 fojojn tage.
Ankaŭ bone trankviligitaj najbaroj, kiuj insistas pri vodko aŭ alkoholo. Kolumu la krudan materialon en pulvoro, verŝu 200 ml de vodko kaj forpuŝu dum semajno. Sufiĉa dozo estos 25 gutoj unufoje tage. Sed ĝi ne valoras, ke ĝi tre forprenas ĉi tiun rimedon, tamen ĝi enhavas alkoholon.
Nervousness helpos forigi eĉ la plej oftan mielon, se ne estas kontraŭindikiĝoj. Dum unu monato vi devas manĝi 100-120 g da natura mielo, jen la dozo tage. Rekomendita 30 g matene, 40-60 posttagmeze, kaj 30 g vespere.
Freŝa aero kontribuas al la traktado de irritabilidad kaj nervozeco. Ĉi tio estas grava faktoro, kiu efikas ne al la nervoza sistemo.
Verŝajne, multaj el vi observis difekton en via humoro pro neniu evidenta kialo post kelkaj horoj de esti en la interno. Ĉi tiu fenomeno estas klarigita simple: hipoksio estas manko de oksigeno kaj troo de karbona dióxido. Ĉi tio estas precipe vera por homoj, kiuj estas sur la 7-a etaĝo aŭ pli alta. En ĉi tiu kazo, eĉ la aera klimatilo ne helpos vin. Vi devas uzi ionizilon aŭ ĉiamverdan planton.
Certiĝu por freŝa aero, eĉ se ne sufiĉas tempon por tio. Promenado de 20 minutoj en la aero helpos vin labori pli produktive, kaj samtempe vi konservos vian pacon kaj ekvilibron.
En konkludo ni prezentas al vi vian atenton unu pli eblecon forigi de angoro kaj nervozeco. Kiam vi komprenas, ke vi estas ĉirkaŭita de aferoj, kiuj agas maltrankvilige kaj forte maltrankviligas vin, tiam pensu pri viaj ĉefaj vivaj valoroj: ĝi povas esti amo por amatoj, familio, via kaj ilia sano, moralaj principoj aŭ forta amikeco.
Ne oferu vian allogon kaj belecon pro malgrandaj fiaskoj kaj problemoj ĉe la laboro.