Aŭtuno estas malĝoja tempo, somero iras, kaj naturo komencas prepari por vintro. En aŭtuno, gravedeco havas siajn proprajn trajtojn, kiuj estas necesaj ne nur por scii, sed ankaŭ por konsideri. Aŭtuno, ne tiel ĝoja, estas tempo por esti mirinda tempo por infano naskiĝi, se speciala atento estas pagita al iuj aferoj kaj tiutempe forigi problemojn.
Kion li pruntos specialan atenton dum la gravedeco en la aŭtuno?
Premo
Malalta kaj alta sangopremo povas kaŭzi problemon kun sano, ne nur por vi, sed por via bebo. Ĉi tio estas speciale karakteriza en la aŭtuno, kiam la vetero staras, sed ŝanĝiĝas la tutan tempon. Eĉ kiam vi iros por la unua fojo kvratchu, eksciu de li, kia premo por vi estas "normala", ĉar por ĉiu persono ĉi tiuj indikiloj de la normo estas malsamaj. En ajna kazo, kiam vi komencas senti malbonan, sentu la komencon de malsanoj (tinnitus, mareoj, kapdoloroj ktp), mezuru la arterian premon. Memoru, ke ordinaraj homoj ne devas trakti, kaj eĉ gravedaj virinoj. Se vi havas ajnajn plendojn, konsultu kuraciston, li scias pli bone ol helpi vin kaj elekti kuracilon (prefere se ĝi estas nature), kiu ne difektos vin aŭ vian infanon.
Rigardu la vualon
Ofte, kun la alveno de la aŭtuno malvarma, ĉiu virino rapide gajnas pezon. Sed memoru, ke vi estas graveda kaj batas ĉi tiun problemon per la kutimaj metodoj (limigoj en manĝaĵo, dieto), vi ne nur laboras, sed ankaŭ tre danĝera! Se, ekzemple, vi estas en la sesa monato de gravedeco kaj rekuperita per dek unu kilogramoj, tiam ne provu rezisti aldoni pezon, ĉar ĉi tiu estas la normo. Post akuŝo, prizorgu vin kaj denove fariĝu svelta, sed ne nun.
Protektu vin de malsano!
Se vi estas graveda kaj subite vidas la unuajn simptomojn de la malsano, tuj iru al la estro, iru hejmen kaj iru hejmen. Ĉe hejmo, provizu vin kun kompleta paco, trinku pli da teo kun lindeno, mento aŭ melissa. Se la gorĝo komenciĝas vundi, tiam faru salina aŭ soda solvo kaj enjuŝu vian gorĝon. Ne forgesu, ke nur kuracisto povas preskribi al vi kuracilojn, do sen scio, ne prenu medikamentojn! Pli proksima al la malvarmeto, kiam la gripo komencas "piediri", provu ne viziti lokojn de grandaj homamasoj kaj precipe ne kontakti kun malsanuloj, ne iru labori en publika transporto, precipe se la tempo falas sur pura horo. Ankaŭ provu eviti kontakton ne nur kun homoj, kiuj malsaniĝis, sed ankaŭ kun homoj, kiuj nur rekuperis.
Rekomendoj por porti bebon en aŭtuno
Por adaptiĝi al pozitiva humoro, venki la depresion, fortigi imunecon, kreu ne nur internan komforton, sed ankaŭ ekstera, provu sekvi kelkajn simplajn regulojn-konsilojn por gravedaj virinoj de spertaj panjoj.
- Certigu, ke ĝi ĉiam estas luma . La tutan tempon ekde la mateno malfermu la kurtenojn kaj la blindaĵojn, tuj kiam ĝi komencos mallumiĝi, turnu vin brila lumo, ne ĉirkaŭu vin per suna kuseno. Do vi povas "starti" la cerbajn zonojn pri la aktivigo de la interŝanĝaj procezoj kaj bonan spiriton.
- Ne aĉetu maldikan kaj grizajn vestojn, iru nur en koloraj kaj blankaj aĵoj . Tiel, via animo ĉiam fariĝos sovaĝa, brilaj koloroj faros sian laboron, eĉ rapidos la interŝanĝprocesojn. Ne faru neniun nyakyhytgovorok, iru al tendencas por gravedaj virinoj kaj aĉetu vin kun du helaj vestoj, vestoj kaj pantalonoj.
Aparte oni devas diri kelkajn vortojn pri vestoj por gravedaj virinoj. Memoru, ke la plej grava afero estas por vi esti komforta, senpaga, samtempe, ke ĝi ne malhelpas viajn movojn kaj varmigas. Ĝi devas esti vestita tiel ke se ĝi subite fariĝos varma, tiam vi povas sekure forigi vin de io. Dum knabinado, oni konsilas ne superbatendi, ĉar ĝi estas danĝera, krome, kiam ni varmegas, ni ŝvitas, kaj se vi ŝvitas, tiam la vustuto kaptos malvarman, kiun vi ne bezonas.
Pre-aĉetaj ŝuoj. Ĝi devus esti sur malalta kalkano aŭ tute sen dagaĵo kaj havi senlipan solecon. Bonvolu noti, ke dum la gravedeco, la piedoj ofte ŝveliĝas, kaj la piedo povas iĝi iomete pli granda, do pli bone estas forigi la ŝuojn kaj unu grandecon pli granda. Bonegaj ŝuaj elektoj estas ŝuoj de ledo kaj aliaj naturaj materialoj, sur natura haŭto, kun kutima velkro aŭ buklo. Ĉi tio estas unua facila por porti kaj komforta, kaj kiam la stomako kreskas, vi ne povas tajpi viajn zapatojn kaj ŝuojn proksime al ŝuoj.
- Prenu vitaminojn, manĝu pli da verdoj, fruktoj kaj legomoj por subteni imunecon. Fine de aŭtuno, kiam fruktoj, beroj kaj legomoj malproksimiĝis, vi povas glate ŝanĝi al frostitaj nutraĵoj. Kompreneble, ili ne plu havas plenan gamon da vitaminoj, sed ankoraŭ sufiĉa parto de ili restas tie. Preparu kaj manĝas salatojn, desertojn, kuiras kaj trinkas fruktojn aŭ kompotojn, forgesu pri herbaj teoj.
- Kubu vin en la freŝa aero, precipe en sunplenaj varmaj tagoj, ĉar ĝi baldaŭ estos malvarma kaj tiaj tagoj estos malmultaj. Provu dormi pli ofte kaj malstreĉiĝi kuŝanta sur la lito kun levitaj kruroj. Por ne kapti la infekton en la domo, antaŭ ol forlasi la domon, apliki vifon aŭ oksolinan ungaĵon sur la flugilojn de la nazo.
- Certe, se vi aktive aktivas en somero, tiam dum gravedeco vi eble havas pigmentajn makulojn, kiuj kutime pasas, kiam naskiĝas la bebo. Por ke ĉi tiuj makuloj malpli rimarkas , ricevu specialajn kremojn, sed nur se en la foliaro vi rajtas uzi la drogojn kaj gravedajn virinojn.
- Unu el la plej gravaj konsiletoj estas alia - haŭta zorgo. Gravedaj virinoj, precipe en la aŭtuno, povas suferi de alergioj. Sekve, se vi komencis zorgi pri pikado kaj senkulpigo, tuj faru nomumon kun pediatrino. Ekskludu el via vestaro, aferojn faritajn el sintezaj kaj ĉiutage, malsekigi la haŭton. Por malhelpi seka haŭto aŭ almenaŭ rimarkinde redukti ĝin, pluŝu plu ofte, sekvis humidigi la korpon kaj vizaĝi kun specialeco aŭ lakto.