En la unuaj etapoj de gravedeco, kiam la estonta infano ankoraŭ estas tre malgranda, li povas movi libere ene de la utero, facile ŝanĝi sian pozicion. Tamen, laŭlonge de la tempo, kiam ĝi kreskas, ĝi fariĝas malmulte. Tamen, ĝis ĉirkaŭ tridek semajnoj de gravedeco, lia pozicio, kiel regulo, ne kaŭzas zorgon. Por ĉi tiu tempo, la infano kutime turnas sian kapon malsupren.
En ĉi tiu situacio, ĝi diras ke la feto estas en la kapo prepozicio. Ĉi tiu opcio estas klasika kaj ĝi estas plej konvena por liverado. Sed okazas, ke la infano okupas malsaman pozicion kaj la nuna parto ne estas la kapo sed la gutoj. Ĉi tiu pozicio nomas la prezento glutea aŭ pelvica. Natura akuŝo en ĉi tiu situacio ankaŭ eblas.
Determini la prezenton al la horo de ultrasono, same kiel kiam ekzamenita de specialisto. Se post la trideka semajno la bebo ne kaŝis prezenton, tiam la virino rekomendas gimnastikon por gravedaj virinoj por turni la infanon. Por paniko en tia situacio ne necesas, kiel multaj infanoj akceptas antaŭan kapon, kelkfoje eĉ antaŭ la naskiĝo. La sekva ekzerca kurso helpas turni la infanon.
Ĉi tiuj ekzercoj devas esti faritaj post 29 semajnoj.
La virino kuŝas sur la planko, metu kelkajn kapkusenojn sub la baseno kaj levas ŝiajn krurojn. La pelvo devas esti 30 cm super la ŝultroj. Al la sama tempo, la pelvo, ŝultroj kaj genuoj devas esti en la sama linio. Post ĉi tiu ekzerco, infanoj kelkfoje turniĝas sin post la unua fojo. Se la infano estas obstina kaj ne volas turni sin, ripetu la lecionon tri fojojn tage. Vi ne povas fari ĉi tiun ekzercon sur plena stomako. Estas dua eblo por ĉi tiu ekzerco. Vi povas meti iun kontraŭe kaj meti siajn piedojn sur liajn ŝultrojn (sur la ŝultroj devus esti popliteal fossa).
Krom ĉi tiu metodo, kiu estas konsiderata klasika, estas aliaj. Vi povas cauterize ĉe la piedo de la punkto de la ekstera de la fingra fingro aŭ plenumi akuprecon de la piedo. Sed tiaj agoj devas esti faritaj de specialistoj.
Kun la glutea kaj (aŭ) transversa pozicio, estas aliaj ekzercoj:
Enkonduko: La brakoj estas malaltigitaj, la kruroj estas metitaj sur la larĝeco de la ŝultroj. Koste vi devas levi la manojn al la flankoj (palmo rigardu malsupren), staru sur viaj piedfingroj kaj klini vian dorson, dum vi devas profunde spiri. Du exhale kaj revenu al la originala pozicio. Ripeti 4 fojojn.
Bazo: La virino bezonas kuŝi sur ŝia flanko, alfrontante la fetalon reen kun la reciza prezento. Se la feto havas transversan prezenton, tiam necesas kuŝi sur la kontraŭa flanko al la unu al kiu la kapo estas turnita. Tiam vi devus fleksi viajn krurojn en la kokso kaj genuaj artikoj kaj kuŝu dum 5 minutoj. Tiam ili profunde enhalas kaj turniĝas al la alia flanko tra la dorso, do denove necesas kuŝiĝi dum 5 minutoj. Tuj poste, la kruro, kiu situas supre, devas esti rektigita (kun pelvic-prezento); se la infano havas transversan pozicion, tiam rektigu la kruron, sur kiu kuŝas. La dua kruro ĉiam devas esti fleksita. Tiam profunde spiradu kaj denove klinu la rektan kruron en la genuo kaj kokso, tiam la genuo devas esti ĉirkaŭvolvita ĉirkaŭ la dorso kaj al la dentoj (ĉe la pelvic aŭ transversa pozicio, respektive). Kun ĉi tiuj agoj, la korpo antaŭeniras, kaj la genuo fleksita ĉe la genuo priskribos la duonkírron interne, tuŝante la antaŭan muregon de la abdomeno. Poste sekvas profunda elĉerpiĝo, post kiu necesas rektigi kaj malsupreniri la kruron kaj malstreĉiĝi. Tiam profunda spiro kaj ekzerco ripetas. Do ĝi devas esti farita ĉirkaŭ 5 fojojn.
Fino: kuŝu sur via dorso kaj en la kokso kuniĝoj kaj genuoj por fleksi viajn krurojn, kaj piedojn de ambaŭ piedoj por ripozi sur la planko sur la larĝo de la ŝultroj, manoj kuŝas laŭ la korpo. Sur la unua kalkulo, inhale kaj levi la pelvon, necesas ripozi sur la ŝultroj kaj piedoj. Sur la dua grafo, la pelvo estas malaltigita kaj elĉerpita. Post tio, la kruroj rektiĝas, inhalas kaj streĉas la dorsojn, kaj la kroĉulo kaj stomako estas retiriĝitaj. Tiam exhale kaj malstreĉiĝi. Ripeti 7 fojojn.
Se ekzamenado de ultrasono la kuracisto vidas, ke la gimnastiko por gravedaj virinoj donis la rezulton kaj la infano prenis la necesan pozicion, tiam la enkonduka kaj baza ekzerco ne estas farita, kaj la fina ekzercado ripetas ĝis la bebo naskiĝos.