Laŭ spertuloj, ekzistas iuj manĝaĵoj, kiuj ne devas esti manĝataj, homoj suferantaj de akneo.
La unua produkto estas malsama fromaĝoj. Pico, kiu enhavas fromaĝon kaj tion, povas multe da damaĝo. Sekve, vi devas esti tre zorga pri la ĉeesto de fromaĝoj en via dieto.
Forigi laktojn de via dieto. Se spertuloj mencias la danĝerojn de fromaĝoj, ĝi tre malofte diras pri la damaĝo de lakto. Homoj suferantaj de akneo, sed samtempe ekskluditaj de siaj dietaj produktoj de lakto, post 2 semajnoj notis la unuajn rezultojn sur ilia haŭto.
Ankaŭ akno kaj akno povas provoki blankan sukeron. D-ro. Susan Bloom ripetis ke la sukero povas kaŭzi inflamon en nia korpo, kies rezulto esprimas en akneo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke homoj, kiuj suferas aknon en la gastrointestinalo, enhavas feĉon, kaj kiam uzanta sukeron, la fermenta mezo komencas kreski. Konsumanta sukero ankaŭ kaŭzas la kreskon de la sebo, ĉar niaj sebáceaj glandoj ankaŭ havas feĉon. Interesa observo: lakto kaj laktaĵoj kutime enhavas sukeron en sia komponaĵo, eble ĉi tiu estas la kialo, kial la produktoj de lakto produktas aknon.
La procezo de pasteurizado de lakto, mortigas ĉiujn utilajn komponantojn, kiel rezulto estas grasoj, kiuj estas malmulte sorbitaj de la korpo, kiu, sen dubo, estas malpli, en la traktado de akneo.
Sed la amantoj de la lakto ne devas ĉagreni. Kuracistoj konsentas, ke la manĝaĵo de lakto-manĝaĵo nur bezonas dum la traktado de akneo, post kiu ĝi povas esti tute sekure manĝata. Ĉi tio aplikas ne nur al lakto, sed ankaŭ al fromaĝoj.
Produktoj kiuj devas inkluzivi aknon-dieton
La nutristiisto, kiu konsilis multajn famulojn Kimberly Schneider, formis la regulon: precipe en la dieto necesas inkludi tiujn produktojn, kiuj havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn. Ili helpos por subteni la ĝustan ekvilibron en la haŭto kaj humidigi.
Sube estas listo kompilita de Kimberly, la produktoj de ĉi tiu listo helpos en la batalo kontraŭ inflamaj haŭtaj reagoj.
- Folioj de legomoj, laktuko, brasiko, ktp.
- Saturitaj antioksidantoj diversaj legomoj kaj fruktoj (ili kutime havas brilajn kolorojn, ĉi tiu funkcio helpos elekti la reston de la amaso de fruktoj kaj legomoj);
- Cedar-nuksoj, sunfloraj semoj kaj kukurbo, same kiel kokosaj blatoj, enhavas zinkon, kiu helpas kun la resanigo de ĉeloj en nia haŭto. Se vi ne havas tiajn produktojn, vi povas preni 30 miligramojn da zinka citrato unufoje tage.
- En nuksoj, aguacatoj, fiŝoj, estas sana graso por via korpo;
- Inkluzivi en viaj ĉiutagaj dietaj kokteloj de legomoj kaj fruktoj, estas pli bone manĝi ilin matene. Receptoj por tiaj kokteloj vi trovos sube.
Ekzistas regulo, kiu diras, ke ĉiuj manĝaĵoj en via dieto devas esti organikaj, tio estas, laŭ naturo. Nuntempe, en metropola areo, malfacile trovi tiajn produktojn, sed tio ne devus esti obstaklo por vi. Por forigi malutilajn substancojn (plaguicidas), ili ne sufiĉas enmeti en pomaj cidro-vinagro dum longa tempo.
Se vi vere volas akiri pozitivajn rezultojn, tiam ĉi tiu dieto forigi la nigrajn kapojn estas precize, kion vi bezonas. Ĉi tiu manĝaĵo donas al vi la ŝancon ne nur por plibonigi vian kondiĉon, sed ankaŭ por resanigi aknon.
Do, kokteloj sur receptoj Kimberly Schneider. Estas konvene trinki ilin matene, kaj anstataŭigi ilin per diversaj manĝaĵoj.
Coctel kun aguacate
- 1 taso de kokoso-likvaĵo (povas esti anstataŭigita per ebena akvo)
- 1/4 aguacate
- 1 vitro da tranĉaĵoj de ananaso frostita
- 2 kuleroj da pomelo aŭ aliaj verdoj
- 1 kulero da kokosa oleo
- 1 Kulero de proteino en polvo
- 3-4 glaciaj kuboj
Miksi ĉiujn ĉi tiujn ingrediencojn per likvigilo ĝis glata.
Koktala lumo vegetala
- 250 ml. de akvo
- Tranĉu laktuko por laktuko
- Prenu 4 tigoj de celerio
- prenu duonon de la kapo de spinaco
- 1 tranĉita pomo sen kerno.
- 1 tranĉita piro sen kerno.
- 1 banano
- suko duono de citrono.
Aldoni tigoj de petroselo aŭ cilantro por gustumi.
Al la komenco, al malalta rapido en akvo, ĝi tranĉas la laktukon en likvilo ĝis la glata. Poste ŝanĝi al alta rapido kaj aldoni celerion, piratajn pomojn kaj verdojn. Laste aldonu citronon kaj bananon.
Atento pri diabetaj bananoj devas esti ekskludita de la koktelo.