Ĉu ekzerco maŝinoj helpas perdi pezon? Ĉi tio aplikas al ĉiuj simuladiloj, krom kartoj-simuladoj, tio estas, krom ekzerco-biciklo, bicikla elipsoido kaj krado.
Nekutivaj estas la fakto, ke la simuliloj fortigas muskolojn, helpas konstrui muskola maso, strebas la anstataŭon de muskoloj. Tamen, atentu la ŝlosilan frazon: la simuliloj helpas perdi pezon. La problemo de troa pezo de si mem ili ne solvas. Precipe se vi ne partoprenas la gimnazion, plenumas plenan aron da ekzercoj, kaj aĉetis iun simulatoron - ekspansion por streĉaj muskoloj. Klasoj devas esti faritaj en komplekso, kaj la ŝarĝo devas senĉese pliigi. Alie, la muskoloj kutimiĝas al la jam ekzistanta ŝarĝo kaj ne plu disvolviĝas. Kaj se vi propre organizas manĝojn antaŭ kaj post trejnado, tiam la ekzercoj sur la simuladoroj sub la gvidado de la trejnisto helpos vin. Provu eviti proteinajn manĝaĵojn tri horojn antaŭe kaj tri horojn poste kaj karbonhidratojn - du horojn antaŭ kaj du horojn post klasoj. Sed post ĉi tiu periodo de tempo ne kliniĝu sur grasaj, florecaj kaj similaj. Post iom da tempo vi ne nur rimarkos la pliboniĝon de viaj muskoloj, sed vi trovos ankaŭ belan rondon de la korpo.
Simplaj simuliloj por hejma uzo ne alportas tian profiton. Vi povas plenumi la samajn ekzercojn kun la sama efikeco kiel en taŭgeklasoj, kiuj estas regule elsenditaj sur televidilo aŭ venditaj en butikoj sur diskoj. Malkara kaj kolera.
Krome, ĝi valoras la domaĝon noti, ke, kiam vi aĉetas ekzercan ekipaĵon por aparta parto de la korpo, ne pensu, ke pezo nur iros en ĉi tiu loko. Pezo iras iom post iom de ĉiuj partoj de la korpo kaj nia korpo decidas, kion rezervoj liberigos kiel brulaĵo por la laboro de muskoloj.
Balzacia virino aŭ pli maljuna ne povas forigi la trozan pezon sen uzi ajnajn drogojn por peza perdo?
Plej multaj virinoj de ĉi tiu epoko komencas menopaŭzon, la evoluo de inaj hormonoj ŝanĝas, kaj laŭ tio la hormona ekvilibro ankaŭ ŝanĝas. Ĉi tio povas esti tuŝita ne de la aspekto de problemoj kun la malŝarĝo de troaj kilogramoj. Tamen, post kiam la ginekologo nomumas vin hormona anstataŭa terapio, vi povas perdi pezon. Kelkfoje ĝi estas senpaga fari ĝin, se nur kelkaj kromaj funtoj interrompas kun vi, tiam korektante vian dieton kaj aldonante iom da ekzercado (ekzemple, piedirante piedon post laboro kaj tiel plu), vi povas forigi de troa pezo vi mem kaj sen preni tabeloj de nekonata produktado kaj enhavo.
M Assage helpas perdi pezon?
Masaĝo helpas forigi troajn fluidojn de la korpo, plifortigi la elfluon de la linfa, malpezigi vin de celulito, rapidigi la procezon de metabolo kaj doni la haŭton silkeca. Ĉio tio estas vera, sed en la lukto kontraŭ troa pezo oni ne povas fidi nur masaĝon. Integrita aliro estas postulata kombina kun dieto kaj ekzerco.
Geloj por la korpo helpas perdi pezon?
Tiaj ĝeloj povas streĉi la haŭton kaj helpi iomete kun cellulito. Tamen, sur kelkaj kremoj kaj geeloj, sen ŝanĝi la dieton kaj sen plua penado, vi ne perdos pezon. Malgraŭ pli efikaj salonoj, tamen, kaj la kuracisto-kosmetologo konsilos vin uzi la procedurojn kun samtempa propra nutrado kaj ekzerco.
Kial perdi pezon helpi perdi pezon, permesante vin manĝi, kiel antaŭe?
Jes, multaj teoj helpas per peza perdo. Tamen, ĉi tio estas kutime diuretiko, kaj vi simple forigas la troan fluidon, kaj post kompletigado de teo, revenu al la antaŭa pezo. Pli multekostaj multekostaj preparoj de fremda fabrikado estas pli efikaj, tamen konsekvencoj por organismo aspektas plej malgajaj. Teo povas influi la cerbon de persono, provokante mensajn malordojn aŭ eĉ enhavi larvojn de eksterlandaj vermoj, kiuj permesos al vi perdi pezon pro la sano de internaj organoj.
Ŝuoj por peza perdo povas helpi forigi ekstrajn funtojn?
La efekto de la saŭno estas kreita. La haŭta ŝvito, perdante iomete troa pezo kun humideco. Ĉi tiuj mallongajxoj ne valoras la monon, kiun ili petas. Neniu speciala efiko estis observata uzinte ilin.
Ĉu mi povas perdi pezon uzante myostimulators ("papilioj", vibrantaj zonoj)?
Reklamado promesas, ke vi povas kuŝi sur la sofo, kaj la korpo perdas pezon, ĉar la muskoloj kontraktas kiel en muskolo. Kiel jam menciis, la muskoloj bezonas novan gradon de ekzerco por disvolviĝo, kaj miotimulatoroj ne estas desegnitaj por tio.
Se ĉio estis tiel simpla kiel ili diras en reklamado, famuloj ne estus kontraktataj ĉiutage en gimnazioj kaj naĝejoj kaj ne manĝus konvene.
Oni devas mencii aparte pri profesiaj stimulantoj, taŭgaj kluboj aŭ belecaj salonoj. Ili estas multe pli efikaj, kaj vere helpas fari la muskolojn pli forta kaj pli elasta. Tamen, pri perdado de pezo estas senutilaj.
Kun aĝo, ni devas iĝi pli dikaj?
La metabolo fariĝas pli malrapida, la korpo jam ne elspezas tiom da energio sur kresko, kaj la movebleco ne estas la sama kiel antaŭe. Tamen, se vi manĝas iom pli malhelpanta kaj ekzerco, tiam vi povas fanfaroni pri bonega figuro kaj en maljuneco.
Provu ne aĉeti en reklamaj lertaĵoj de la entreprenoj reklamado signifas kreskanta maldika. La ĉefa regulo de atingi bonan formon ankoraŭ ne estis nuligita: taŭga nutrado plus pli ĝuste elektitaj fizikaj agadoj.