Susceptibilidad al ŝanĝanta vetero estas signalo de averto. Nia korpo, kiel ĝi estis, informas nin, ĉi-rilate pri la malordo de bona nervoza reguligo. En ĉi tiu situacio, la vegeta grupo de nervoj "pasas". Ĉi tiuj nervoj kontrolas la agadon de internaj organoj, same kiel ŝipoj. La aŭtonom-komunuma nervoza sistemo (VNS) povas helpi al la homa korpo reagi ĝuste al ŝanĝo en la situacio de ia naturo: saltoj en humido, temperaturo, streso, ktp.
Krome, la VNS okupiĝas pri viglado de la procezo de metabolo, korpa temperaturo de la persono kaj respondecas dormi. Se, en iu mezuro, observas la malordo de ĉi tiuj ligoj, tiam la kuracistoj diagnozas "vegeta-vascular dystonia" (VSD).
Ĉi tiu malsano plejparte troviĝas en la justa sekso. Al la grupo de riska faktoroj, kiuj povas konduki al la apero de VSD, inkluzivas la sekvajn malsanojn:
- neŭzoj;
- gastritis;
- toksiko;
- alergio
La ĉefaj signoj de difektita funkcio de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo
La jenaj signoj estas indikaj de la sekvaj:
- la aspekto en la buŝo de sekeco, la tremado de palpebroj aŭ manoj dum ekscito;
- sendormeco en stresaj situacioj;
- konstanta retenado de iomete pliigita aŭ malpliigita korpo temperaturo;
- mallonga spiro;
- la nestabileco de sangopremo;
- Dum vetero varieco estas kapdoloroj kaj vertiĝoj;
- Kiam vetero ŝanĝas, senkonsidera, memoro difekto;
- akra ĵeto en varmego aŭ malvarmo;
- Malforto estas anstataŭigita per forto de forto.
Kio povas konduki al rompo de la ANS?
Kion fari se vi mem trovis plurajn signojn de ĝenado de la normala funkciado de la VNS. Lukto aŭ lasu ĉion iri per si mem, eble ĝi pasos per si mem?
Kompreneble, malgrandaj malordoj de la agado de la ANS laŭlonge de tempo povas pasi sin mem. Sed rimarku, ke la VSD estas tre danĝera ĉar en iu momento ĝi povas konduki al grava misfunkciado, simila al koratako. Je ĉi tiu punkto, vi povas senti akran doloron, akran deklivon de forto, malplenigoj. Sanga premo povas leviĝi, la supraj kaj malsuperaj ekstremaĵoj povas fariĝi malvarma, kaj timo kaj timo povas veni. Ĉi tiu stato de homo timigas sin kaj timigas proksimajn homojn, nomis ambulancon, sed rezultas, ke ĝi estis atako de la VSD kaj sufiĉis por trinki kuracilojn.
Sed kial ĉi tiu kondiĉo ŝprucas en persono, kiu plendis nur pri magnetaj ŝtormoj? La fakto estas, ke ĉiuj malfunkcioj en la laboro de la VNS iom post iom amasigis en la homa korpo. En ĉi tiu kazo, estos malgranda "ellasilo-mekanismo" kaj estos rompo.
Ajna infekto, traŭmato, streĉa situacio povas iĝi tia "ellasilo-mekanismo". Fumado kaj alkoholo povas ankaŭ influi negative en la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo. Post ĉio, spasmoj de cerebraj ŝipoj estas kaŭzitaj de cigaredoj, kaj binge influos la verkon de la vegetaĵaj centroj de la cerbo, same kiel la aktivecon de endocrinaj glandoj.
Vojoj por plifortigi la aŭtonom-komunuman nervozan sistemon:
Se vi scias, ke vi estas preterpremita al la VSD, tiam ne alportu ĉi tiun malsanon al la atako kaj prizorgu singardecojn:
- Rigardu vin mem kaj zorgu pri vi mem
Atente aŭskultu viajn sentojn. Se vi klinas antaŭen, vi sentas ruinigita kaj naŭza, tiam prenu urĝan ekzamenon. Se en luma lumo vi subita ŝanĝo de animo, distro de atento, kapturno kaj forta malforteco, tiam certiĝu iri al la kuracisto.
Prenu kontraston duŝu ĉiun matenon kaj vesperon. Li kapablas resanigi eĉ tro mallektan VSD. Akvo rekta tra la tuta korpo kaj turnu vin kun via kapo. Post duŝado, ne tuj forviŝu vin per tuko. Unue vi devas senti la senton de vivaceco kaj la enfluo de varmo al la haŭto. Vespere, anstataŭ la duŝo, vi povas varmigi malvarman banon kun pina nadloj aŭ maro.
- Aĉeti Pedometer
Provu esti pli al la libera aero, por pliigi fizikan aktivecon. Post iom da tempo via sano plibonigos. Iradu ĉiutage almenaŭ 5 kilometrojn. Aĉetu pedometeron, kiu helpos vin kalkuli per paŝoj la vojon, kiun vi vojaĝis. Almenaŭ 12,000 paŝoj estas postulitaj tage.
- Ne postrestu tro multe
Vi devas rezigni la ŝarĝon, ke vi ne povos rezisti. Ne malbonuzu vin. Dum malvarmoj kuŝas pli en lito. Kaj ne provu toleri la malsanon al viaj piedoj.
- Lernu malstreĉiĝi
Vi devas lerni iun teknikon de memregulado / memregado. Ĉi tio povas esti aŭto-trejnado, jogo, tai-chi, ktp. Se vi ne tro da tempo praktikos ĉi tiujn teknikojn, tiam mastrumu la plej simplajn malstreĉajn teknikojn. Do, kuŝu sur via dorso kaj imagu, kiel via tuta korpo malrapide malrapidas, komencante per la piedfingroj, kaj poste supreniras la korpon kaj finiĝas per la muskoloj de la vizaĝo. Prenu profundajn spirojn kaj ekhaltu per viaj okuloj fermitaj.
- Dormi pli
Ne saltu en nokta sonĝo. Post ĉiu, ĝi estas en sonĝo, ke la fortoj perditaj en la tago estas restarigitaj, kaj la tuta organismo ĝustigas al normala funkciado la sekvan tagon. Dormo ankaŭ havas pozitivan efikon sur la tuta nervoza sistemo.
Kiel vi povas trakti la atakon de la IRR?
Ĝis nun, kuracistoj konscias du tipojn de atakoj VSD:
- Paniko Atako
Kun ĉi tiu tipo de atako, la temperaturo kaj sangopremo pliigas, la lernantoj dilatas, la buŝo sekigas kaj la vizaĝo. Persono spertas severan soifon, li sentas fortan maltrankvilon, liaj timiloj tremas. Atako paniko atako ne tuj pasos, ene de kelkaj horoj, ĝiaj konsekvencoj sentiĝos.
- La Malkresko de Fortoj
Arterial sangopremo malpliiĝas, palpitado malofta, malfacila spirado, pliigita somnolo. Ĉi tiu atako estas pli rapida.
Dum ajna tipo de atako, la persono devas certigi kompletan pacon. Voĉaj voĉoj, bruo, bruo kaj brila lumo nur povas kontribui al la difekto de la ŝtato.
Tuj rifuzas klarigi ajnan rilaton. La paciento devas esti enlitigita en malluma ĉambro. Li devus preni ajnan sedativon.
Se la atako ne foriros iom da tempo, vi devas serĉi medicinan helpon. Ambulanca kuracisto preskribos kuracilojn, kiuj antaŭenigas normalajn cerebrajn trafikojn, plibonigos vasklan tonon, reduktos ekscitecon. Krome, oni povas preskribi la terapiajn animojn, oksigenajn banojn, masaĝojn, laseron, akupunkturon, ultrasonon.