Avitaminosis sur la manoj kaj vizaĝo

Dolora kondiĉo kaŭzita de manko de vitaminoj en la korpo, en medicino nomata avitaminosis. Ĉi tiu malsano povas esti kaŭzita de longa foresto en la dieto de tiuj vitaminoj necesaj por li por taŭga vivo. Signoj de vitamino manko
Vitamino deficito kondukas al vitamino manko. Ĉi tio ne estas tre danĝera malsano influas ĝeneralan rendimenton kaj aspekton. Kun avitaminosis, apetito kaj ĝenerala vigleco malpliiĝas. La unuaj signoj de la malsano kutime aperas sur la manoj kaj vizaĝo. Haŭta pala, aspektas mallaborema kaj senviva. Kiam beriberi suferas harojn - ili komencas fali, iĝi seka kaj senbrila. Eble sangadoras kusenojn kiam vi premas viajn dentojn. Avitaminosis povas kaŭzi oftajn malvarmojn, redukti imunecon. Konstanta laceco kaj somnozo, kolero kaj nervozeco povas rezulti de nesufiĉa ingestaĵo de vitaminoj en la homan korpon.

Grupoj de risko
Al la manifestiĝo de avitaminosis sur manoj estas pli verŝajna al homoj, kiuj ofte kaj nekonteneble sidas sur diversaj dietoj aŭ fumas tre. Tiaj homoj bezonas konsumi vitaminojn ĉiujare. Ĉi tio estas necesa por normaligi la metabolon, plibonigi sanon, renovigon kaj reakiron de korpoj ĉeloj.

Metodoj de traktado
La plej facila maniero por aĉeti sintezajn vitaminojn en apoteko. Tamen, ne malpermesu ilin. Estas pli bone provizi vin kun la necesaj vitaminoj, manĝante naturajn produktojn. En la ĉiutaga dieto devas esti prezencaj legomoj kaj fruktoj. Manĝu ilin pli bone en kruda formo. Se ĉi tio ne eblas, tiam vi povas uzi la varmetan kuracadon, kuiri ilin por paro aŭ baki en la forno.

La produktoj de karno kaj fiŝo devas ĉeesti en la dieto. Tiaj produktoj enhavas multajn substancojn, kiuj antaŭenigos celon-rejuvenecon. Se vi komencas manĝi sufiĉe da viando kaj fiŝo, la avitaminosis vizaĝe rapide malaperas.

La efiko de vitaminoj sur la homa korpo
Produktoj bezonataj de vitaminoj A, B2, B6, H, F bezonas plibonigi la strukturon de haro kaj haŭto. Vitaminoj A kaj B estas necesaj por homoj, kiuj havas vidajn problemojn. Fortigi dikan emajlon kaj plibonigi la aspekton de najloj en la dieto devus esti prezencaj vitaminoj C, E, D.

Avitaminosis evoluigas rapide kun signifa deficito de vitaminoj A kaj B. Haŭto sur la brakoj kaj kruroj estas tre fendita, ŝnuro aperas. Krome, la imuna sistemo forte malfortiĝas, la sentemo de dento-emajlo multe pliiĝas. Esti certe inkluzivi en via dieto riĉa en vitaminoj A kaj B manĝaĵoj: karotoj, spinacoj, persikoj, kukurbo, ovoj, bova hepato.

La manko de vitamino B1 en la korpo kondukas al konstanta sento de laceco, troa kolero kaj rapida laceco. En ĉi tiu kazo, oni devas kompletigi la dieton kun nutraĵoj riĉaj en ĉi tiu vitamino: sezonoj, prunoj, nuksoj kaj aveloj. Vitamino B1 ne povas amasigi en la korpo, do necesas, ke ĉiutage eniras la korpon.

La manko de vitamino B2 en la korpo estas eĉ pli danĝera. Ĉi tiu vitamino nomiĝas la "motoro" de la korpo. Kun manko de vitamino B2, apetito malpliiĝas, kapdoloroj okazas, somnozo leviĝas, vundoj malrapide resanigas. Por pliigi efikecon, aldonu alforon kaj avecinon, florbrasikon, viandon kaj lakton al la menuo.

Se vi rimarkas, ke vi pli suferas suferi de malvarmoj, tiam plej verŝajne via korpo ricevos malpli freŝajn fruktojn kaj legomojn, kiuj estas riĉaj en vitamino C. La nivelo de ĉi tiu vitamino povas esti normigita per uzado de "ascorbico". Tamen, ne forgesu diversigi la dieton kun cítricos kaj naturaj freŝaj produktoj, ĉi tio estos la plej bona maniero por antaŭzorgo.

Avitaminosis sur la manoj kaj vizaĝo povas manifesti sin pro manko de vitamino D. Lia manko helpos por sufiĉigi la maksimumon de maraj fiŝoj kaj produktoj lácteos.