Por esti sana, vi devas havi sufiĉan sunan energion en nia korpo, kaj se ĝi ne sufiĉas, tiam komenciĝos problemoj kun artikoj, adrenaloj aŭ la sistemo de fluoresko. Kaj se vi restos tro longe en la suno, ĝi povas konduki al alergioj kaj hormonaj funkcioj povas suferi.
Sunbathing prenis en Grekion la partoprenantojn de la Olimpikoj, la Egiptanoj, la Asirianoj, eĉ Hippocrates sciis pri la resaniga propraĵo de sunlumo.
La radiado de la suno konsistas el transviola kaj transruĝa radiado.
Ultraviola radiado estas multe pli valora ol transruĝaj radioj. Ĝi havas bactericidan agon, riĉigas la haŭton kun vitaminoj kaj biologie aktivaj substancoj.
Infraktitaj radioj havas kontraŭinflamatoriajn, vasodilatajn kaj metabolajn efikojn. Sekve, ili estas tre utilaj por frostbito, brulvundoj, malsanoj de internaj organoj, mositis kaj neŭrgio.
La uzo de sunlumo
Akiraĵo de la suno produktas serotoninon - hormonan ĝojon, produktitan de vitamino D, kiu estas tre utila por ostaj ŝtofoj. Se vi estas en la suno dum ĉirkaŭ 15 minutoj, vi ricevos pli da vitamino D ol la ĉiutaga ligo. Danke al ĉi tiu vitamino, nia korpo ricevas fosforon kaj kalcion.
Vitamino D forigas kolesterolon el la korpo, do se vi havas altajn nivelojn, tiam iru al la suno.
Kiam vi eliras en la suno, la sango-trafiko funkcias bone, la fotokemiaj procezoj estas aktivigitaj, la haŭto fariĝas glata kaj supera, kaj tannita haŭto 3 fojojn pli mortigas ĝermojn. Sed tro multe ankaŭ, vi ne povas solvi, ĉar ĝi povas konduki al haŭta kancero, same kiel ĝi povas perdi akvon kaj fariĝi kroĉita.
Ĝi estas tre facila kaj facile trakti la sunon per haŭtaj malsanoj, precipe rapide vi povas resanigi aknon. Kiam la haŭto eksaltas, la buŝo de la sebacea glando estas senkorpa. Pacientoj kun psoriasis ankaŭ rekomendas esti en la suno. Vi ankaŭ povas uzi sunlumon por trakti ulcerojn, kiuj aperas post tuberkulozo, bruoj, varikaj vejnoj kaj insektoj, kaj ankaŭ sunlumo traktas skvamajn litenojn kaj ekzemojn.
Kun bona tavolo, graso de dekadenco, proteino estas pli bone sorbita kaj manĝaĵo estas procesita, la imuna sistemo estas aktivigita, oxidación-redukto procezoj intensiĝas, cerbo laboro estas aktivigita.
Suno havas pozitivan efikon sur la produktado de spermo. Fakuloj diras, ke la somero de spermatozoo fariĝas pli granda.
Kontraŭindikiĝoj de helikoterapio
- Se vi ne havas sufiĉan sangan trafikon, tiam vi ne povas sunbati en la suno, ĉar malrapideco povas pliiĝi.
- Infanoj sub 1.5 jaroj ne povas preni sunon, sed infanoj sub 3 jaroj da helikoterapio devas esti asignataj kun speciala zorgo.
- Ĝi estas ne-sunlumo por trakti photodermatosis, pellagra kaj lupus eritematojn. Se vi pliigis sentivecon, vi ne devus ankaŭ soli.
- Ĝi ne rekomendas solvi gravedajn virinojn, ĉar eble povas esti pigmentaj makuloj sur la vizaĝo.
- Estas neeble esti en la suno al homoj, kiuj suferas hipertenson, ĉar la risko de hipertensa krizo povas pliiĝi.
- Se vi suferas de iskemio, tiam helioterapio ankaŭ estas kontraŭindikata al vi.
- Estas neeble bruligi homojn, kiuj suferas diabeton, tuberkulozon, suprarrenajn glandojn, severajn pulmajn malsanojn, neŭzonojn, lupusetematojn.
- Ĝi estas kontraŭindikata preni sunajn banojn al homoj, kiuj ĵus suferis kirurgion kaj ekzistas risko, ke la sango povas iri.
- Primastio kaj momoj ne rajtas resti en la suno.
- Sur sunbrilo, la kondiĉo de tiuj virinoj, kiuj suferas malsanojn de seksaj organoj, plimalboniĝas.
- Tiel kiel prenolohosnennyh-tumoroj por esti en la suno.
Se vi prenos longan sunan banon, vi povas akiri sunan baton, ĉi tio okazas kiam la radioj daŭras longan tempon sur la kapo.
Helpema Konsiletoj
- Antaŭ traktado de helikoterapio, vi devas adaptiĝi al la areo, en kiu vi estas, tio estas, trapasi aklimatigon.
- Komencu kun minimumo. La unua tago en la suno ne pli ol 5-10 minutojn, ĉiutage pliigas la tempon antaŭ 5 minutoj kaj tiel ĝis vi atingos 1 horon.
- Preparu specialan atenton al la kapo, ĝi devas esti en la ombro aŭ kovrita per kapo.
- Se vi havas palan haŭton, komencu kun 5 minutoj kaj tiel ĝis vi atingos duonhoron.
- Ne batu dum duonhoro antaŭ manĝoj kaj duonhoro post manĝi. Ĉi tio povas kaŭzi problemojn en la digesto.
- Ne dormu en la suno, vi povas bruligi.
- Memoru, ke eĉ en nebula tago vi povas bruligi.
- Uzu sunscreen kosmetikaĵojn, precipe se vi jam estas pli ol 50.